从上学到现在工作，性格中的自卑，缺乏安全感，讨好型人格，渴望得到别人关注而又不敢成为焦点的矛盾心理始终伴随我。不管是在工作还是生活中的与人交往，我似乎也总是属于不会和别人疏远，但是也不会和别人保持亲密关系的那种人。甚至有的人觉得不熟悉我的时候会觉得我高冷，其实我不是高冷，我只是不知道怎么去和陌生人热情并且自然的去建立联系。这一切的一切全都是我内心的挣扎，外表看来很平静，但是谁也不知道就是这些也许别人做起来轻而易举的事情，却能让我的内心波澜起伏。

我不知道我的自卑与讨好来源于什么，在我的原生家庭里，并不是说不幸福，我知道父母是相爱的，但是他们的性格都属于不会表露的，我和爸爸好几天也不会说几句话的那种，他也不会关心我，我知道妈妈爱我，但是他们都不是那种对孩子会毫不吝啬的表达他们的爱的那种父母。所以其实对于小时候的回忆，我并没有很多父母带我出去玩，下班回家拥抱我这种的记忆。没上小学之前我都是在爷爷奶奶家度过，爷爷非常疼我，是那种不管言语还是行动上都很宠的那种疼，桌子上有鸡腿，一定是我的。我很怀念那种宠爱，我记得我在爷爷奶奶家的时候是个特别活泼的孩子，那时候我有个红裙子，家里来客人让我跳舞我毫不犹豫，不会认生，甚至跟来串门的长辈也能妙语连珠。但是那时候我也记得妈妈在市里上班，所以每次回来看我我都舍不得让她走，她就骗我说去厕所或者等我睡觉的时候偷偷的走，等我去厕所找她或者醒来不见她就会哭好久。后来我小学转到市里，那时候我的户口也在家里，在学校里要以借读生的身份上学，来到市里上学之后我感觉一切都不适应，班里那么多人，他们感觉和以前的同学也不一样，而我也渐渐的很敏感，感觉自己和别人不一样。也许从那时候开始，我的性格慢慢变化了吧。小学我学习不错，我不知道是自己真的喜欢学习，还是只能通过学习来获得别人的关注。

就像此刻，我心理也是无比纠结难受的，看到别人比我过的好，我会觉得自己失败，看到别人结婚的幸福，想到自己婚后的压力，我很难受，就莫名的不开心，我知道日子是自己的，我也知道，老公也很优秀，对我也很好，其实我可能还在被别人羡慕著，这些道理我都懂，但是我就是想不开

你前面介绍的你的成长经历，我相信不少人都有类似的经历。在我们小时候，父母为了「养活」孩子，东奔西跑，他们只是为了满足孩子的吃喝，让孩子健康长大，这是他们认为的，自己肩负的最大使命。我们逼自己懂事，暗示自己不需要父母的陪伴，不需要父母的倾听，只是不想让父母太累太辛苦，我们和父母之间，心照不宣，达成默契。

逼迫自己懂事之后，我们不再关注自己，我们渴望得到别人的认可，小心翼翼地探究别人对自己的看法，我们逐渐让自己扭曲，也就是常说的，我们活成了别人眼中的自己。

长大后，我们面对工作和生活的压力，有焦虑，有迷茫，有了对比，这都是我们变成成年人之后必须要面对的，首先不要太过重视这件事情，因为每个人都会碰见。

在让自己放下，想开的过程里，其实没有什么方法论，找到一个你信任的人，把你内心最真实的想法，说给他听，他也不需要安慰你，给你什么意见，就是安静的听你说完，你就会觉得好很多，你可以试试。

我们在诉说的过程，其实也就是在不断探究自我的过程，活在当下，不沉溺过去，不妄想未来，尝试去了解自己的想法，而不是别人的。如果你感兴趣，也可以试试练习冥想，它是一个帮我们活在当下，找到真实自我的好习惯。

已经是个成年人了吗？我想问几个问题。

第一，你的优点是什么？

第二，你的缺点是什么？

第三，你最想得到什么？

第四，你最害怕失去什么？

您好，看到了你的故事，很理解你写下这些文字时的心情，很想给你一个拥抱。

看起来，你的原生家庭里有一些温暖，也有一些失落，这些都是正常的。只是你内在的心情纠结是真实存在著，觉得自己失败，有压力。道理你都懂，但不舒服的心情却是如此真实，你也希望自己能想开。

看得出，你是一个蛮有灵性的人，会思考，对自己也有要求，对很多情绪的感受都很细腻。

只是，小时候的经历中，父亲的不善于表达，给你带来了一些隔离感；母亲用不合适的方式离开爷爷家，会让那个年龄的孩子产生一种不安全感；到市里读书的适应不良没有得到及时有效的处理……等等的这些有可能都给你带来一定的创伤，影响到你的一些性格发展，也可能成为卡住你的地方。如果有机会，可以去做一些处理，当你疏通自己，你能发展得更好。

祝你开心快乐！

接受自己 相信自己

接受自己的自卑 接受自己的讨好型人格 接受自己表面平静内心纠结 接受爸爸妈妈对于爱你的表达方式

相信自己会对很不满意的地方做出改变 变成不太满意或者有点满意 相信自己的安全感会越来越多 相信自己其实你做的已经很好了

你在羡慕别人的生活时，别人也在羡慕你的生活 所以羡慕来羡慕去 还不如自己羡慕自己的生活

如果你想改变爸爸妈妈表达爱你的方式 不如从你做起 你对爸爸妈妈是怎么表达爱的呢 从遗传的角度来看 你对你爸爸妈妈和爸爸妈妈对你应该有相似的地方 所以想改变他们不如从你开始改变

所以 接受自己 相信自己!

别说你了，我也是这样的！总是觉得自己失败，要是别人说了什么不好的话，我会记好久，然后在心里默默的改正！给自己很大的心理压力

首先要接受这样的自己。

人生就是一个修炼的过程。

人活著，或多或少会遇到各种各样的问题，然后找原因想办法解决。

我看你说的问题，简直就是在说我自己。

多读书，多读书，多读书。重要的事情说三遍。从自己想看的书喜欢的书开始读起。只要你坚持下去，你会发现一个全新的自己。

原生家庭的问题，有时需要一生治愈，不过这也就是你与他人不同气质性格的来源，不必多虑，那就是你。安静下来对待没见路过的人和事，不必想太远太虚幻的未来

我一般自闭了的时候，就狂吃东西，看部电影，睡一觉，醒来接啥事都没有了。

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今天逛知乎，看到了这个以前的回答。

我想说，我并不像上面说的那样，睡一觉看部电影，醒来啥事儿都没有了。

这个回答好像是上年的。

今年的生活一样不开心。

诶许多事儿压在心里。好累呀

无法说现在自己的感受，因为人类的悲欢是不相通的。

哎祝大家在新的一年快快乐乐，开开心心，健健康康吧！

我。就这样吧。

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