（想練周深my heart will go on 那種風格的）本人有部分音樂基礎，最近唱歌發現喉嚨 下巴下面那塊發緊 請問應該怎麼練習改善？？謝謝各位大佬 可能會私信打擾 要是可以幫忙指點一二（當然也可以不搭理我啦！

哈嘍，

想要更多的共鳴，首先，最需要的就是要做到鬆弛發聲。

什麼是鬆弛發聲呢？

就是不去藉助下巴，脖子，肩膀等多於的外部肌肉來幫忙，發聲的時候不會有任何的不適感，僅僅是我們氣息，聲帶和腔體在配合的發聲。

當你能夠做到放鬆的發聲，有足夠的氣息支撐之後，你的腔體才不會受到擠壓，才能夠打的更開有更多的共鳴哦！

當然共鳴的釋放能力是可以不斷提高的哈！只要引起共鳴的條件充足，每一個人都是可以擁有優秀的共鳴能力的喲！

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醬醬祝你唱歌越來越好聽哦！！！

需要你系統訓練很長一段時間，然後還需要你把日常的基本功訓練融會貫通。不能只是找到共鳴位置和感覺，而是不斷訓練和提高它的感知。而且與氣息和節奏等基本操作有關聯。

哈咯，我和你一樣也是學生，分享一點點心得吧。練習起來估計3個月後肌肉形成記憶了，能見效一點吧，啊哈哈。當然了，如果你能找到好老師指導，每次都給你最有針對性的反饋，並且堅持，那肯定是最好的～

1 躺著哼鳴ng, 找震動的感覺 （據說躺著的時候，a. 軟顎更加放鬆、打開 b. 脊椎中線穩定 c. 下巴也比較中立，不會過度揚起而造成脖子緊張）

2 練氣息！ ssss吐氣能堅持10秒嗎？然後可以用heee heee heee（斷奏）練琶音

3 下巴緊？熱身時可以張開嘴，輕輕揉臉頰兩側的下顎關節；然後揉揉下巴下面連著舌頭的肌肉（舌骨上肌群）

4 口型緊？唱不同母音的時候需要縱向張開嘴（自己照鏡子看看），改變母音的時候盡量不改變下巴的位置（比如從a到e這兩個母音的過度，完全是舌頭在動）

另外遇到特殊的雙母母音，比如「My」發音是「aaaai」，要用到足夠氣息去拖長前面的aaa開口音，最後輕輕加上i這個閉口音。（共鳴就需要用輕緩慢的吐氣把母音唱得飽滿一些，如果是偏古典風格，那麼閉口音可以稍作修改，口型更打開一些～）

5 拿到新歌（找慢歌吧！）上歌詞之前先唱ahhhh：可以用一個軟木或橡膠酒瓶塞撐開嘴，輕輕用手扶著，不用咬住太緊；再或者，用自己的大拇指輕輕頂一下上顎，找那種打開放鬆的感覺

6 舌頭緊？可以吐出舌頭拉伸一會兒，然後哼鳴或唱ahhh. 另外，推薦練習繞口令，比如有g-l-k-d的輔音的。過渡音區可能格外緊張，這個找個專業老師練習一下咯

7 吸氣方式：張嘴，放鬆，讓氣流流到嗓子里（驚訝時說「啊」的感覺）手放肋骨兩側，有沒有感覺肋骨展開？手放肚子丹田上，有沒有覺得是放鬆的起伏的？平時說話也可練習胸腹式呼吸～

8 聲壓/健康：為了不傷你的聲帶，唱歌不要太用力吸氣或吐氣，平時說話的感覺就好啦；有老師建議我用吸管吐氣並且哼哼「嗚嗚嗚」的音去過幾遍旋律 ，有利於找放鬆和震動的感覺。練習歌曲的時候，一般的建議是先小聲，等肌肉習慣後再大聲～

9 唱歌就好像做瑜伽，是用聲波給內臟按模的全身運動哈哈~ 覺得全身肢體緊張？那隨著音樂擺擺手臂，或者唱到高音時輕輕曲膝等，動動肩膀，放鬆脖子！每次練習的時候，不用一次想太多，就挑一兩個事項先練習，比如可以從這個單子上挑一個：「放鬆肩膀」 或者 「聲音從面罩/眉心出來」 或者 「吸氣要輕」 或者 「下巴張開，盡量穩定不動」

每天練習。找好的老師。每天只需要唱45分鐘左右足矣。剩下的時間，每天聽。聽自己唱的錄音，然後聽上課的錄音，再聽老師推薦的大師唱歌的錄音。找區別，找聯繫。

自然的歌唱。聲音落在胸腔。

找到聲音的通道

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