跳繩的時候下腹部疼痛是為什麼？
跳繩的時候下腹部（肚臍附近及以下）會酸痛是為什麼呢？求解！
謝邀，人在國內，家中拉伸。
是熱身不足，導致膈肌供血不足或者膈肌抽搐。
建議運動前做10-15分鐘的熱身！
出現疼痛時，節奏慢下來；如果還沒有緩解，停下來休息。
以上，希望對你有幫助～
如果還有其他健身問題，歡迎留言和諮詢！
不知道癥狀是什麼，我只能靠分享自己的經歷。
有機會一定要試試在鏡子前跳繩，我跳繩一年多後，有次在門口跳繩，門是玻璃的所以有反光，那一次我才發現，跳繩的時候全身的肉都在抖動，包括臉上（我的臉比較瘦，幾乎沒有肥肉），因為一身的肉都在顫抖，所以才會瘦，而且效果比其他方式好。
那麼答案來了，肉在抖，同時內臟也在抖。這也就為什麼有些人一跳繩就尿急，那是膀胱在抖。
解決的辦法很簡單，跳繩的時候盡量腹部收力，控一下自己的內臟抖動空間。如果比較胖的人，渾身都是肉，沒辦法，一開始都是有點點痛苦的。
一點點淺見，希望有用。
俗稱岔氣！原因是因為身體從靜止狀態到運動需要攝入大量氧氣，導致的隔肌痙攣！剛參加運動的朋友大部分都會有這種感覺。
首先：這種現象是無害的，不用擔心
然後：可以通過降低運動強度，或者休息來緩解
不知道你說的是跳的過程中下腹部出現疼痛，還是說跳完以後，下腹部出現延遲性的疼痛。第一種可能是因為你的呼吸節奏沒有調整好，第二種是因為，只要是跳躍性的動作，我們的核心肌群一定會參與發力，你一旦騰空，核心會自然收緊的，所以可能會造成第二天或者第三天的延遲性疼痛。
如果是女生，有可能是缺鈣引起的平滑肌痙攣，補補鈣吧。
有可能是吃完飯沒消化，所以我每次都提前吃飯，一個半小時以後再跳，吃得多還要再延長時間。或許你可以試試空腹看還疼不疼。
有可能是吃的還沒消化。一般我跳繩前三個小時就不能吃東西了，還會盡量在跳繩之前上廁所。一般我跳繩前一個小時吃東西的話，我是跳不起來的。
憑個人經驗，是不是呼吸沒調整好啊。
腹部肌肉沒力氣。
因為腹肌太久沒練
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