从早到晚每时每刻都非常想努力，但是上课容易走神玩手机，想下课开始好好学，下课也学不进去，想回宿舍躺著玩手机，早上想自律早起但即使醒了也起不来，怎么办呢？

其实可以尝试的慢慢坚持，一节课不玩手机，然后慢慢来。得到正向激励的好处后，也就把努力当成习惯了

我只是一个大专生。我在学校的状况就是。宿舍6个人，星期天网吧包夜。白天吃饭睡觉。这只是我的个人经历。当时在学校班级排名第八。成绩也很好，也很想学习。但是更多的是没人管，啥也不懂，为了和同学们打成一片。所以就他们干什么我就干什么。

因为只上三本的话。个人觉得自己还是不怎么样！因为真正努力的人都上一本二本。但是我并不是说三本的人就不努力。更多的应该是属于环境因素，家庭的引导，知识机构和认知所影响的。

第一，你所处的环境。肯定是更多人和你一样。就想著没事刷刷手机。吃吃饭。如果是女孩子，还会想著逛逛街。

如果你处在一个很好的学习氛围当中。你会毫不犹豫的选择学习。这也属于羊群效应吧。

第2个。你不是一个很有主见的人。你总是以他人为中心。别人的行为想法，都时时刻刻影响著你。

第3个就是自己的问题了。也属于最关键的问题所在。人本身就是独立的，时时刻刻也是孤独的。当然这种孤独可能不是说一个人寂寞的那种感觉。而是你生来一个人。学习知识，领悟诀窍的一种状态。很多人思考问题都是处在自己的立场上。每个人都有自己独立的想法。是因为和别人的思想融合以及对冲突的融合。才会让人的思想以及行为更成熟，更偏向于做出正确的选择。

按理来说这一点应该放在最后说。因为当人成年之后，有了自己独立的思想。不能因为以前的束缚，影响到现在的自己。

第4个问题。应该属于家庭的影响。因为我们从出生就在学习。家庭对于一个人的影响是很重要的，也是最直接的。当然，家庭给你带来的生活习惯是可以改变的，当然这可能是比较痛苦的。家庭教育只是教给你什么事情能做，什么事情不能做。让你能够在社会上成为一个什么样的人。

第5个问题。可能是你看很多人的成功的经历，又或者是你的性格太过要强。总希望自己比别人优秀，想学的东西太多，但是学著学著有感觉，学不下去。结果就导致想的多，做的少，思想太乱，心静不下来。

第6个问题。你没有找到能够让你这种思想，正确的发挥途径。你每时每刻想要奋发图强，想要努力进步。这种想法很好。但问题就是可能出现在你不知道怎么努力。往什么方向努力？努力的目的是什么？你的努力能得到什么结果？你得不到短期的回报。就会觉得你的努力是无用的，是看不到希望的。这也是人的心理的一个缺陷。当然你能找到这些乐器，你就能够找到办法去克服它。

打个比方。你现在说自己很想努力。是一个大概的笼统的一个概念。你努力你将来想要做什么？一步一步的分散规划目标，细节化目标，不停的从细节中寻找到存在感。成就感。

就拿健身来说吧。

很多人想要健身，甚至在健身房办了卡。其实不去健身房也可以健身。而且还便宜。

我们这里不说他们为什么办了卡，只是放著发霉浪费。，我们只说说从健身中可以感受到的存在感和成就感。

你健身就要合理的安排计划。胸部，肩部，背部，腹部，腿部。

如果你只是一个普通的健身者，你就不需要区分胸肌还区分上中下，

但是只要你做俯卧撑。你就会觉得胸部的肌肉绷紧有力量感。人一旦有了力量感，人就会变得自信一些。也会变得精神更活跃一些。

所以说，很多人练了胸，胸部越来越饱满，但是不练其他部位，人就会变得畸形难看。

当你开始选择做某件事情的时候。你就成功了一小步。但是如果你能够坚持。就成功了一大步。如果你能把这些事情都变成自己生命中的一部分了。你就成功了。

很多优秀的人，很多长期自律的人。都能够说出一大堆大道理。认为人不能瘦，以前的事情环境影响。而是要勇敢的自我面对现实困难。

但是他们可能没有注意到的是。拥有现在的思想，就是因为他从小的家庭环境以及受过相比较好的教育，才会让他有这种独立的性格和思想。

这也是没错的。因为每个人都需要成长。每个人都需要不停的改掉自己的缺陷。以追求成长成熟。

最大的问题还是自我的管理约束吧。因为你已经成年，有了自己的思想，有了自己的世界观，价值观，人生观。

你唯一要做的是让自己变得优秀，这是人活著的一个意义之一。

人要活得有意义。就要跟著时代一起进步。你需要通过学习，发现改变以前那些旧思想旧环境，给你带来的一些错误的影响。你要做的就是通过让自己优秀去改变以前的自己。

要学会否定自己。就比如说你现在很想努力，但是因为一些原因就想躺著玩手机。这时候的你就要潜意识的去否定自己的行为。因为这种行为带给你的只是短暂的快乐。更多的是消耗。并且还是那种无意义的消耗。

消耗你的精力，消耗你的时间，消耗你的青春。也在消耗你的认知，消耗你的大脑，消耗你的一切。当你反应过来的时候。你可能已经发现自己没有什么可消耗的了。

所以当人能够潜意识的发现自己的缺点就要用潜意识去引导自己做正确的选择，做正确的行为，做正确的自己。

人就是要享受孤独。因为只有孤独，你才会发现自己将来想要的，思考自己以前失去的。也会意识到自己现在欠缺的。

至于怎么做。每个人都有不同的方法。当然最好的，最简单的就是主动的去靠近那些，正在努力学习优秀的人。通过他们的磁场气质行为影响到你。这样你反而会更容易一些。

当然什么事情都不是短期能够见到效果的。任何事情都需要长期的历练和磨合。

加油年轻人。

要让自己的潜意识做出正确的选择，引导身体做出正确的行为。

不要让生存的环境影响自己的浅意识。无故消耗著身体的能量。

如果人生就是这样被身体的行为支配，那么我们怎样才能改变自己的未来呢？我们其实需要好好想一想，我们应该怎么做，应该怎样改变自己当前的处境，不要等到生活的痛楚把你击倒，才知道自己一直跪著。趁著我们还年轻还有很多可能，就再执著一次，不放弃是我们唯一可以秉持到最后的信念。

我原来也是和你一样，明天都想改变自己，想让自己勤快点，但是一直想就不可能会有所改变。后来，某天我就认真想了一天，我就问自己：「为什么我现在要这样生活，这是我想要的吗？我以后的人生又应该怎样呢？如果人生是一场梦，明天我会不会突然改变了？」自从那天以后我就真的开始改变了，我开始在23点左右睡觉，明天6点半起床，明天认真学习、上课，该休息就休息，有空就看看书。

所以你要相信自己可以改变，你要相信人生就像一场梦，明天我们可以变得更好的。

想一想不努力学习，你未来的的样子，是在某个不知名的工地搬砖；还是做一个到处销售的人，四处看人家眼色，你现在的懒惰都会导致你未来的生活不尽人意，当然如果你不觉得吃著几块钱的馒头，喝著一块钱的块钱的矿泉水都很奢侈的生活难过的话，也可以。

或许我说的话有所偏激，但是我只是想告诉你，在学历比不上人家的时候，你要是还没能力的话，你还有什么呢？所以不要懒惰啦，其实大学的日子是很快的，你可能还没学到什么，就要步入社会了，如果现在不学习些技能，在社会上你只会受到更多的折磨。

现在不努力，等你毕业之日就是失业之日，不要小看这些坏习惯，它足以毁掉你，大学正是长知识增本领的最好时机，万万不可虚度光阴，希望你赶紧给自己制定一个目标，找寻自己的人生方向。

先离开宿舍，然后再说其他的事情

我只是个大专生，但是学校是一个二本院校。每次看到那些本科生要为了论文烦恼我就很失落，我连为论文烦恼的资格也没有。对于我本科班的朋友来说她们会很羡慕我，但我又何尝不羡慕人家。如果不想只看著别人过著你想过的生活，那就得和身边的人有所不一样。我尽量不回寝室，因为在寝室会很堕落，寝室只是休息的地方，并不是娱乐的场所。一次性做不了你想做的所有的事那就一点点来。比如平时8:00起床，那就试著7:30起来，慢慢的7:00起来。事情不是一蹴而就的，相信自己咯。当别人在打游戏的时候你在看书，那么你就比别人赢得了一点时间。加油！

谢邀！

那就赖在床上等著我来拯救你吧！

上三本别说努力了，十个有九个被三本的环境影响，彻底完蛋。
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