想问一下大家，怎么护肤?

我还是个学生党，想要开始护肤，但是不知道具体的该怎么做，希望各位人美心善的小姐姐可以告诉我具体护什么？我没有痘痘，不需要祛痘，就想搞一下基础护肤，不想搞那么复杂，emmmm如果有合适的护肤品推荐的话也是可以接受的，前提是成分安全成分安全成分安全（重要的事情说三遍）别本来挺好一皮肤，越搞越差，有点点害怕这个，对了，我感觉日本的护肤品口碑不错的样子，但是好像只有日本本土拿的护肤品才是最好的，什么免税店买的都不行，有点点烦

1、注意饮食，饮食上，不要吃太多刺激性的食物，一切以健康绿色为主。这样可以使皮肤更好地完成新陈代谢工作。饮食上注意了，皮肤自然越来越好。

2、注意防晒，想有好的皮肤，一定离不开防晒的功劳。防晒并不只是防止阳光，更重要的是防止紫外线的侵袭。很多的皮肤问题都是因为紫外线的直接伤害导致的。所以出门的时候一定要带上防晒工具。还要根据在户外暴露的时长和强度，选择防晒指数合适的防晒霜。防晒作为护肤的重要部分，不容忽视哦。

3、经常保养，俗话说「没有丑女人，只有懒女人」，女人对于自己的皮肤一定要格外爱惜。保养皮肤也是要勤一点，不能因为自己懒，等到皮肤变得糟糕，才后悔莫急。保养的话，最好是根据不同时间选择不同的保养措施。比如说在睡觉之前贴面膜，定期去角质，洗完澡之后喷上爽肤水，这样都是可以很好的滋润皮肤，对护肤会有很好的帮助。

人美心善的小姐姐来啦！

首先集美真的太棒了，很多人都意识不到，成分安全这个真的要放在第一位！无良商家微商啥的千万别买。

另外日系护肤品也是我的最爱！

下面就给集美安利一些我的自用日系护肤品吧，基础护肤做好清洁、补水保湿和防晒就可以了！

清洁

洗面奶这块推荐芙丽芳丝，虽然也有人说会致痘，但在我看来就是为了黑而黑吧，洗面奶在脸上呆不超过1分钟，说人家致痘真的过分了。说回洗面奶本身，干皮混合皮中性都可以用，清洁力刚好，很温和，搭配起泡网更节省用量。

芙丽芳丝洗面奶氨基酸洁面乳freeplus男士女100g京东￥ 150.00去购买?

水乳霜

水乳霜这块安利两款适合学生的，一个是珂润，一个是资生堂怡丽丝尔。

珂润不用说了，老温和了，成分安全，适合干皮和中性肌肤。

怡丽丝尔是资生堂中端线，资生堂也是老牌了，怡丽丝尔的水乳有水油平衡、优悦活颜多个系列，推荐年轻肌肤用水油平衡就好，优悦活颜可以抗初老。

日本珂润（Curel）润浸保湿系列套装(洁面泡沫150ml+2京东￥ 612.00去购买?

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防晒

防晒首推还是怡丽丝尔（写到这发现我真的是资生堂粉头子）分金管银管，还有一个三合一。金管较滋润，银管较清爽去，可以分季节或肤质使用。三合一是乳液、防晒、隔离三合一，我没用过，但是口碑也不错。

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以上是推荐的日系护肤品代表。

叉个题安利一下另外两个欧美系的护肤品，虽然是欧美的，但可能为了赚咱亚洲人的钱吧，产品咱使用起来也非常棒!

一个是eltaMD洁面，在我心中好用度甚至超过了芙丽芳丝，芙丽芳丝在干燥情况下使用还是稍微有点干，MD完全不会。而且沾水打湿自动起泡，直呼nice！

另一个是怡思丁水感防晒，夏天用使用感极佳，非常清爽，100多的价格用在脸上很放心也不过分肉疼。

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怡思丁（ISDIN）防水高倍防晒霜女SPF50+紫外线隔离霜京东￥ 109.00去购买?

就这么多了，希望对集美有帮助

（ps更新了一下下～集美们找不到靠谱daigou的，官网靠得住！）

基础护肤步骤，比如洗面奶和水乳防晒这些是并不可少的哦，我女朋友通常都是：洁面—水—精华—乳—梨花膏，其中这款梨花膏替代了平时用的日霜和粉底以及晚霜，再也不用那么繁琐了，既能美颜又能护肤，最后再涂个口红就完美了！

护肤有一定的正确方法，通常偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果先使用滋润度高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效，下面就让我们详细来了解一下相应使用步骤：第一步：洁面清洁脸部肌肤是护肤的基础步骤，如果脸部皮肤清洁不干净，皮肤很容易出现粗糙、毛孔粗大等现象，其中要注意的是洗脸用的水温非常重要。有的人宝宝喜欢直接用冷水洗脸，有的喜欢用热水，其实这些都是错误的观点，正确的方法是用35℃的温水洁面。过热的水会破坏皮肤屏障，易使皮肤松弛，毛孔增大，加速皮肤老化，而如果过冷，就无法清洗干净。

那我们首先用温水打湿脸部肌肤，然后取适量洗面奶到手心，双手揉搓手心使洗面奶充分起泡，因为洁面乳不充分起沫会残留在毛孔内引起青春痘。

第二步：爽肤水——在洁面后，应该立即使用爽肤水。爽肤水具有清洁和收缩毛孔的重要作用，推荐使用用温和无刺激的无酒精调理水，主要是给肌肤进行保湿，进行二次清洁

第三步：眼霜

眼霜是专为眼部肌肤所设计的加强护肤品，营养成分很高，能解决很多眼部问题，如黑眼圈、细纹、皱纹、眼袋等，取黄豆大小眼霜按压在眼周，从里到外打圈按摩

第四步：精华

精华的分子极细，很容易进入到皮肤深层，从而改善皮肤肤质，滴入两三点于手心，涂抹于面部与颈部，稍加按摩。精华液是根据肌肤的状况决定的，保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要。

第五步：面霜和乳液

一般夏季用乳液比较多，秋冬我们用霜，

乳液的负担较小，所以一般夏季使用，乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。这样才可以避免皮肤干燥的难题哦！

健康的呵护肌肤，更加关注面部的健康，重新恢复原来的自信。护肤过程要坚持，千万不能够半途而废。为了能够让皮肤得到更加好的滋养，平时饮食上也是要合理的进行搭配，不要吃太多热量高的食物或者是辛辣刺激性强的食物。

我觉得首先你要了解自己皮肤的类型，再去根据自身皮肤的类型，去做针对性的护肤

那么，我们如何区别自身的肤质呢？

一：洗脸测试法

（1）利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，这种方法非常的简单，也是用的比较多的。①干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失；②中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失；③油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。

（2）利用洁面后的时间来判断是否出油干燥①中性皮肤：洁面后6－8小时后出现面油；

②油性皮肤：洗脸后30分钟内开始出油。

③干性皮肤：洗脸1小时后皮肤仍觉干燥。④混合性皮肤：洗脸后30分钟至1小时内，额头，鼻部，下巴油腻，脸颊干燥。

二：纸巾测试法晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部。 ①油性皮肤:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有四个地方出油。纸巾上留下大片油迹；②混合皮肤:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有二个或三个部位出油，其他部位较浅或较紧滑；③中性皮肤:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中全部都不出油或四个以上之部位觉得紧实平滑不出油。纸巾上有油迹但并不多。

三、触摸脸部测试法判断自己的皮肤类型最简单的方法是，在每天早上起床时触摸脸部，如果仅在T区出油较多，那么考虑应该是混合性皮肤。 ①如果是T区以及双颊部出油较多考虑为油性皮肤；②如果皮肤出油不多，而且不容易出现干燥起皮等情况，应为中性皮肤；③如果皮肤容易出现干燥，脱屑起皮，应该是干性皮肤。【T区指的是额头和鼻子，那里容易出油（特别是额头和鼻子两翼），而且形状很像大写的T，所以叫T区。有多少人在为T区的清洁、控油、毛孔粗大而懊恼不已。T区，往往是最难打理的皮肤死角。】

其次，我们再来讲一下基础护肤

皮肤日常护理的流程可以分为卸妆、洁肤、调肤、精华、眼霜、润肤。更可针对自身情况及外界影响添加重点护理步骤，如按摩、去角质、面膜或强效精华等。

在选用护肤品时，没有硬性规定使用整套系列产品，可以根据个人皮肤类型、皮肤状态、季节、地域、年龄和性别挑选不同的产品来搭配使用，但搭配使用的产品最好来自同一品牌。因为不同品牌的配方和材料都有自己的特色，混合在一起使用，容易增加引起皮肤过敏和刺激的机会。