想問一下大家，怎麼護膚?

我還是個學生黨，想要開始護膚，但是不知道具體的該怎麼做，希望各位人美心善的小姐姐可以告訴我具體護什麼？我沒有痘痘，不需要祛痘，就想搞一下基礎護膚，不想搞那麼複雜，emmmm如果有合適的護膚品推薦的話也是可以接受的，前提是成分安全成分安全成分安全（重要的事情說三遍）別本來挺好一皮膚，越搞越差，有點點害怕這個，對了，我感覺日本的護膚品口碑不錯的樣子，但是好像只有日本本土拿的護膚品纔是最好的，什麼免稅店買的都不行，有點點煩

1、注意飲食，飲食上，不要喫太多刺激性的食物，一切以健康綠色為主。這樣可以使皮膚更好地完成新陳代謝工作。飲食上注意了，皮膚自然越來越好。

2、注意防曬，想有好的皮膚，一定離不開防曬的功勞。防曬並不只是防止陽光，更重要的是防止紫外線的侵襲。很多的皮膚問題都是因為紫外線的直接傷害導致的。所以出門的時候一定要帶上防曬工具。還要根據在戶外暴露的時長和強度，選擇防曬指數合適的防曬霜。防曬作為護膚的重要部分，不容忽視哦。

3、經常保養，俗話說「沒有醜女人，只有懶女人」，女人對於自己的皮膚一定要格外愛惜。保養皮膚也是要勤一點，不能因為自己懶，等到皮膚變得糟糕，才後悔莫急。保養的話，最好是根據不同時間選擇不同的保養措施。比如說在睡覺之前貼面膜，定期去角質，洗完澡之後噴上爽膚水，這樣都是可以很好的滋潤皮膚，對護膚會有很好的幫助。

人美心善的小姐姐來啦！

首先集美真的太棒了，很多人都意識不到，成分安全這個真的要放在第一位！無良商家微商啥的千萬別買。

另外日系護膚品也是我的最愛！

下面就給集美安利一些我的自用日系護膚品吧，基礎護膚做好清潔、補水保濕和防曬就可以了！

清潔

洗面奶這塊推薦芙麗芳絲，雖然也有人說會致痘，但在我看來就是為了黑而黑吧，洗面奶在臉上呆不超過1分鐘，說人家致痘真的過分了。說回洗面奶本身，幹皮混合皮中性都可以用，清潔力剛好，很溫和，搭配起泡網更節省用量。

芙麗芳絲洗面奶氨基酸潔面乳freeplus男士女100g京東￥ 150.00去購買?

水乳霜

水乳霜這塊安利兩款適合學生的，一個是珂潤，一個是資生堂怡麗絲爾。

珂潤不用說了，老溫和了，成分安全，適合幹皮和中性肌膚。

怡麗絲爾是資生堂中端線，資生堂也是老牌了，怡麗絲爾的水乳有水油平衡、優悅活顏多個系列，推薦年輕肌膚用水油平衡就好，優悅活顏可以抗初老。

日本珂潤（Curel）潤浸保濕系列套裝(潔面泡沫150ml+2京東￥ 612.00去購買?

怡麗絲爾(ELIXIR)凝光漾採平衡水乳護膚套裝(清爽型)(京東￥ 570.00去購買?

防曬

防曬首推還是怡麗絲爾（寫到這發現我真的是資生堂粉頭子）分金管銀管，還有一個三合一。金管較滋潤，銀管較清爽去，可以分季節或膚質使用。三合一是乳液、防曬、隔離三合一，我沒用過，但是口碑也不錯。

怡麗絲爾(ELIXIR)優悅活顏柔滑防護精華乳防曬霜35ml S京東￥ 250.00去購買?

以上是推薦的日系護膚品代表。

叉個題安利一下另外兩個歐美系的護膚品，雖然是歐美的，但可能為了賺咱亞洲人的錢吧，產品咱使用起來也非常棒!

一個是eltaMD潔面，在我心中好用度甚至超過了芙麗芳絲，芙麗芳絲在乾燥情況下使用還是稍微有點幹，MD完全不會。而且沾水打濕自動起泡，直呼nice！

另一個是怡思丁水感防曬，夏天用使用感極佳，非常清爽，100多的價格用在臉上很放心也不過分肉疼。

美國進口 EltaMD氨基酸泡沫潔面乳洗面奶 207ml/瓶男京東￥ 178.00去購買?

怡思丁（ISDIN）防水高倍防曬霜女SPF50+紫外線隔離霜京東￥ 109.00去購買?

就這麼多了，希望對集美有幫助

（ps更新了一下下～集美們找不到靠譜daigou的，官網靠得住！）

基礎護膚步驟，比如洗面奶和水乳防曬這些是並不可少的哦，我女朋友通常都是：潔面—水—精華—乳—梨花膏，其中這款梨花膏替代了平時用的日霜和粉底以及晚霜，再也不用那麼繁瑣了，既能美顏又能護膚，最後再塗個口紅就完美了！

護膚有一定的正確方法，通常偏向霜狀的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚髮揮功效，下面就讓我們詳細來瞭解一下相應使用步驟：第一步：潔面清潔臉部肌膚是護膚的基礎步驟，如果臉部皮膚清潔不幹凈，皮膚很容易出現粗糙、毛孔粗大等現象，其中要注意的是洗臉用的水溫非常重要。有的人寶寶喜歡直接用冷水洗臉，有的喜歡用熱水，其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用35℃的溫水潔面。過熱的水會破壞皮膚屏障，易使皮膚鬆弛，毛孔增大，加速皮膚老化，而如果過冷，就無法清洗乾淨。

那我們首先用溫水打濕臉部肌膚，然後取適量洗面奶到手心，雙手揉搓手心使洗面奶充分起泡，因為潔面乳不充分起沫會殘留在毛孔內引起青春痘。

第二步：爽膚水——在潔面後，應該立即使用爽膚水。爽膚水具有清潔和收縮毛孔的重要作用，推薦使用用溫和無刺激的無酒精調理水，主要是給肌膚進行保濕，進行二次清潔

第三步：眼霜

眼霜是專為眼部肌膚所設計的加強護膚品，營養成分很高，能解決很多眼部問題，如黑眼圈、細紋、皺紋、眼袋等，取黃豆大小眼霜按壓在眼周，從裡到外打圈按摩

第四步：精華

精華的分子極細，很容易進入到皮膚深層，從而改善皮膚膚質，滴入兩三點於手心，塗抹於面部與頸部，稍加按摩。精華液是根據肌膚的狀況決定的，保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產品能滿足不同膚質的需要。

第五步：面霜和乳液

一般夏季用乳液比較多，秋冬我們用霜，

乳液的負擔較小，所以一般夏季使用，乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。這樣纔可以避免皮膚乾燥的難題哦！

健康的呵護肌膚，更加關注面部的健康，重新恢復原來的自信。護膚過程要堅持，千萬不能夠半途而廢。為了能夠讓皮膚得到更加好的滋養，平時飲食上也是要合理的進行搭配，不要喫太多熱量高的食物或者是辛辣刺激性強的食物。

我覺得首先你要了解自己皮膚的類型，再去根據自身皮膚的類型，去做針對性的護膚

那麼，我們如何區別自身的膚質呢？

一：洗臉測試法

（1）利用潔面後繃緊感覺持續的時間來判斷。潔面後，不擦任何保養品，面部會有一種緊繃的感覺，這種方法非常的簡單，也是用的比較多的。①乾性皮膚潔面後繃緊感40分鐘後消失；②中性皮膚潔面後繃緊感30分鐘後消失；③油性皮膚潔面後繃緊感20分鐘後消失。

（2）利用潔面後的時間來判斷是否出油乾燥①中性皮膚：潔面後6－8小時後出現面油；

②油性皮膚：洗臉後30分鐘內開始出油。

③乾性皮膚：洗臉1小時後皮膚仍覺乾燥。④混合性皮膚：洗臉後30分鐘至1小時內，額頭，鼻部，下巴油膩，臉頰乾燥。

二：紙巾測試法晚上睡覺前用中性潔膚品洗凈皮膚後，不擦任何化妝品上牀休息，第二天早晨起牀後，用一面紙巾輕拭前額及鼻部。 ①油性皮膚:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有四個地方出油。紙巾上留下大片油跡；②混合皮膚:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中有二個或三個部位出油，其他部位較淺或較緊滑；③中性皮膚:鼻、前額、下巴、雙頰、脖子中全部都不出油或四個以上之部位覺得緊實平滑不出油。紙巾上有油跡但並不多。

三、觸摸臉部測試法判斷自己的皮膚類型最簡單的方法是，在每天早上起牀時觸摸臉部，如果僅在T區出油較多，那麼考慮應該是混合性皮膚。 ①如果是T區以及雙頰部出油較多考慮為油性皮膚；②如果皮膚出油不多，而且不容易出現乾燥起皮等情況，應為中性皮膚；③如果皮膚容易出現乾燥，脫屑起皮，應該是乾性皮膚。【T區指的是額頭和鼻子，那裡容易出油（特別是額頭和鼻子兩翼），而且形狀很像大寫的T，所以叫T區。有多少人在為T區的清潔、控油、毛孔粗大而懊惱不已。T區，往往是最難打理的皮膚死角。】

其次，我們再來講一下基礎護膚

皮膚日常護理的流程可以分為卸妝、潔膚、調膚、精華、眼霜、潤膚。更可針對自身情況及外界影響添加重點護理步驟，如按摩、去角質、面膜或強效精華等。

在選用護膚品時，沒有硬性規定使用整套系列產品，可以根據個人皮膚類型、皮膚狀態、季節、地域、年齡和性別挑選不同的產品來搭配使用，但搭配使用的產品最好來自同一品牌。因為不同品牌的配方和材料都有自己的特色，混合在一起使用，容易增加引起皮膚過敏和刺激的機會。