作為成年人，情緒崩潰的時候如何跟自己和解?
有一個小孩子在路邊哭，你會給她買點糖果或者雪糕，溫柔的安慰她
你內心的小孩子在哭，你暴力的打斷他，告訴他你不能在哭，給我樂觀起來
一方面要找一種適合自己疏解情緒的方式和方法，情緒之所以崩潰是因為自己壓抑的時間太久，需要一個疏解的渠道。
另一方面，需要學會接納與自己有關的一切，認識自己，告訴自己有情緒是正常的，但是情緒宣洩玩後，生活還得繼續，人生就是如此，不如意十之八九。
一個夜晚就夠了，收拾好所有的一切。睜開眼，又是一天，不管美不美好，總之，時間告訴你，新的生活，開始了。
順其自然而已 哪有那麼多和解
哭笑不得，還要繼續生活，就沒時間思考這些，要努力維持生計，慢慢的就好了，太陽依然溫暖，自然就和解了。
情緒崩潰的成年人，大多數時間都是逼自己太狠了吧。分享武志紅老師的一段話（大意）。
成年人的心理狀態有時候就像懸在桌沿外面的手機，想的是能不能把它拉回來。這種拉扯很消耗人的心智，時間一長，就崩潰了。
有時候不妨試著放手，讓手機掉下去。掉下去，下面有一層堅實的地板接著，其實也不會有多大的事情發生。但是人在那一下子，心理壓力就得到釋放了。
包容自己，接納自己，人無完人
自己解決不了才會崩潰不是么？找諮詢師聊一聊。
想幹嘛幹嘛，抽煙喝酒，不傷害別人，不犯法就行，喝一天兩天三天的，突然，某個瞬間會想著：嗯，沒事了，都過去了
看心理雞湯，跟朋友家人分享心情
發泄。隨便什麼方式發泄出來就好了。不存在跟自己和解，只是壓下去，早晚還會爆發，直到你覺得自己活不下去。
承認自己的普通跟失敗
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