怎樣讓自己每天都很開心？不那麼壓抑？
正好今天看到一句話 研究表明，微笑可以欺騙大腦以為自己快樂，所以每天多對著自己微笑一下吧
不什麼都不想，去跟你感覺開心的事情在一起
每天開心這很難，我之前有些負面情緒的時候，就是告訴自己，也就這會了，我要好好體會這負面情緒，以後這程度的負面情緒就影響不了我了
我有時候會這麼和自己說
「我特么就是專門下凡來體會這人間百味的仙子」
「唉，這就是人間百味阿，嘖嘖嘖」
「好啊，這就是壓抑了，我得好好體驗下，抓住這次機會」
有時候說著就笑了，也就不那麼壓抑了。
其實就是面對它，不要急著擺脫讓你難受的情緒，去面對去感受會比急著逃開要好很多。
還有就是
會好起來的。
不會總這樣的。
就算是負面情緒也是有盡頭的，那時候要麼你覺得沒什麼了，要麼就是問題解決了。
保持規律作息 儘可能每天堅持適量運動
作息規律，快樂的基本要求? (ˊωˋ*) ?
做自己喜歡的事情，就算是事情很簡單，比如說逛逛街和姐妹聚一聚之類的，開心就好。還有就是早點睡覺啦老baby，晚睡會把原本的壞心情放大放大哦。平時找點事情做啦，不要讓自己這麼閑，讓自己有太多時間胡思亂想哦，希望你的心情快點好起來ε (????) з
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