仰卧起坐一個都起不來是什麼原因？？
跑步，跳遠，柔韌度什麼的都沒問題，甚至在班級還是偏上的，但仰卧起坐就是起不來，注意，是一個都起不來，這到底是什麼原因？是身體有問題嗎?﹏?
我在想仰卧起坐起不來可不可能是先天的原因 本觀點純屬猜測。
本人小學做第一次仰卧起坐，一個都做不來。之後中考經過訓練可以做到四十個，前提是有人要幫我壓著腳，手要抱頭，這樣我手和腳同時使勁我就能起得來。
我至今都以為大家都這麼做仰卧起坐的。
後來同學幫我訓練腰部力量做仰卧起坐時，要求不能有人壓腿，雙手不許用力，只能靠腰部力量，我才發現，別人腰部是可以卷腹的，而我只能直挺挺的僵著。
學生物的難免就在思考，是不是和直髮捲發一樣，這是個人先天的性狀，有些人先天就是不能卷腹，沒法靠腰部力量做仰卧起坐。
如果這是真的，那仰卧起坐這種考試製度，體測方式，可謂是非常不公平了。
我也是 一個都起不來 老師還懷疑我是裝的
我也一個都沒起來，不知道怎麼回事，就是怎麼使勁都動不了。老師說全國也找不出幾個，傷心。我以前可以一分鐘20個左右，還不標準。誰知道大學一個也不行了。可大家基本都沒怎麼練過啊，都可以30多個。有一些胖一點的也能做好多，但我不胖啊。絕望，下周老師說單獨給我測一次，讓我練一練。但我躺下再起真是起不來啊，為什麼啊
雙手交叉放在胸前。腹部發力，脊柱彎曲不要挺直，挺直是鍛煉不到腹肌的。如果只是鍛煉腹部那捲腹更合適些，因為許多人做仰卧起坐時經常上身挺直，對腹部肌肉的刺激十分少。你可以查查關於卷腹的視頻，比如腹肌撕裂者
為什麼為什麼為什麼！！！
從小到大 完全靠自己做 從沒超過3個，那3個還是扭來扭去起來的，一直想不通，這到底是為什麼呢？？？是腰不好嗎？還是先天性缺陷？？？還是沒進化成功？？？奇了怪了周圍的人撲通撲通一下子三四十個，人家才叫仰卧起坐，我就是仰卧運動。
有什麼科學依據可以說明這個問題嗎？每次體測 體育課期末考都太丟人啦！
我也是如果按照標準的自己抱頭然後沒人抱腿就一個起不來。。。有人說胖子起不來但我很瘦很瘦的說。。我們中考不考這個所以我從小都是混過去的，記得高中有一次測整整在墊子上掙扎了一分鐘沒起來 (可能路人視角是我躺了一分鐘but我真的有很努力在起╥△╥)躺在那個練仰卧起坐的健身器材(公園或者小區里那種，躺上頭會朝下) 上就會直接掛在上面 沒人扶就下不來!! 心理陰影面積巨大!
原因也分析很久啊，我知道自己身體僵硬不知道是不是因為這個。。
大學第一次體測抱零個的心態去的。。
然後管的比較松我就不抱頭腳死死勾住起了19個雖然依然沒及格but依然好嗨呦，感覺人生到達了巔峰^O^
然後就是不知道在哪裡聽說不會仰卧起坐生孩子可能很困難?? 竟然有點小怕怕，，雖然我還木有藍朋友(╯·?·╰)
最後祝所有不會仰卧起坐的同道中人體測必過ヾ(oo)^ ^*)ノ
我真的一個也做不上，這大學體測可咋辦(?o?)
長這麼大，我終於做起來一個仰卧起坐了！！！（雖然沒有手抱頭做起來）。但是，你知道對於一個從小學第一次做仰卧起坐起就從來沒起來過的人來說是一件多麼興奮的事情嗎？我就是在考試的前一個禮拜堅持每天練，就算一個也起不來還是要做。（相當於是做卷腹）。每天堅持做十個右，儘可能讓自己感受到腹部的力量。爬不起來就揪著褲子或者被子，用各種方法讓自己起來。（但千萬別手撐著床起來，這樣你是感受不到腹部的力量的）。每天練，過個四五天你就會發現你能不藉助它物爬起來了。
我又回來了，之前的仰卧起坐，因為天天死命的練導致腰部很疼，也沒有注重，現在我得了腰間盤突出（我才20啊！），所以聽我一句勸，跟我一樣從小就沒做起來過仰卧起坐的人，最好還是放棄吧，這不是及不及格畢不畢業的問題了，這已經是一輩子的疼痛了。我以後是打死也不做仰卧起坐了。唉
我也是在平地，沒人按著，一個起不來
跟別人說都不信，但我真的起不來呀，一度覺得自己肚子肌肉天生髮育缺陷，或者腰肢過軟，，，
印象深刻的是九年級體育訓練，倆人一組，在操場草地上做，，，，，我掙扎了好久好久好久，娘的一個都沒起來，摁著我做的那個女孩都笑倒在地上了
說說我自己的經歷哈。我是因為大學體測要考核仰卧起坐才做的，之前基本沒接觸，大一那一年基本就是10個，多了真的做不起來，而且吧，那十個還不標準，都是手在空中划上去的那種（你們懂得吧...）。
然後...神奇的事情發生了...就是大二體測前我堅持跑步跑了10天左右吧，就每天早上起來上課之前跑20分鐘左右（我只是為了體測的800...），然後有一天晚上我同學讓我試一下，手放在耳朵旁邊，然後一次做了30個...我真的驚呆了，賊高興。後面我去問一個在軍校的同學，他說跑步鍛煉的基本是全身肌肉，所以在一定程度是對腹部也是有鍛煉到的。
這是我個人的情況，分享給你，希望有幫助。
和你一樣。。一直起不來。。
今天剛去醫院拍了片子。。
醫生說是 胸椎活動度不夠。。
就是胸椎間隙太窄了。。
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