有没有什么宿舍主食代餐?
以前一直都是在宿舍吃面（竹升面之类的，自己煮）现在想要改善一下，顺便减个肥。希望方便储存（15天以上吧），填肚子（不容易饿），价格不要太高。
我也是大学期间减肥的可以看我之前的文章
减肥不吃主食的话很委屈，有没有合适的代餐？?www.zhihu.com
这边墙裂推荐就是德倍适代餐，效果和我在北美吃的一模一样。
一餐的价格也就40左右。一顿好一点的外卖钱。哈哈哈。我买过很多代餐。给你介绍一下：首先，早餐你可以吃脱脂牛奶或杏仁奶加入拿铁，可以加一点代糖，代糖一定要选天然代糖，搭配魔芋蛋糕，搭配一颗鸡蛋。主食还可以选一些低gi，全麦面包，麦片。
Maeil每日杏仁奶坚果植物蛋白饮料低脂植物奶进口饮品淘宝￥ 196.00去购买?
绿果甜无糖社系列零卡糖0卡天然甜罗汉果无糖食品烘焙淘宝￥ 55.60去购买?
【乐荷】荷兰进口有机脱脂牛奶 孕产妇高钙低脂纯牛奶淘宝￥ 129.00去购买?
饮食伙计0脂肪魔芋小蛋糕0蔗糖添加糕点心低零食品卡热淘宝￥ 69.00去购买?
捷森黑麦德国全麦黑面包低脂无蔗糖切片吐司粗粮代餐健淘宝￥ 29.80去购买?
桂格芬兰有机燕麦片720g*2袋Organic极光燕麦营养即食淘宝￥ 69.90去购买?中午可以吃鸡胸肉或牛肉，辅助一些绿叶菜。我喜欢煮魔芋粉，有时候用的是螺狮粉的汤底，但是不喝螺狮粉的汤。有厨房呢，薄荷的牛肉饭很好吃。这个牛肉饭，真的不长胖，我吃了仍然掉秤。还有一款丢糖的深海鱼肉面也行。如果馋了，搜一下那个魔糖天使，那家的巧克力饼很好吃，卡路里不高，我吃了也掉秤，不长胖。
抖音鲨鱼菲特水浸金枪鱼 100g*8淘宝￥ 65.71去购买?
抖音【F姐专享】鲨鱼菲特即食魔芋丝低卡0脂肪300g*10淘宝￥ 56.81去购买?
[鲨鱼菲特]鸡胸肉健身即食代餐低脂卡速食无油鸡肉食品淘宝￥ 39.90去购买?
薄荷健康easyfun低脂黑椒牛肉饭懒人加热即食速食粗粮淘宝￥ 22.00去购买?
晚上可以喝代餐奶茶。一杯不会饿。如果夜晚馋了，可以吃点蛋白质高点的零食。或者吃个纯巧克力绝对苦的你不想吃了。还可以吃魔芋果冻。
WonderLab小胖瓶嚼嚼营养代餐奶昔6种口味 网红代餐奶淘宝￥ 149.00去购买?
【薄荷健康】EasyFun高蛋白小酥鱼干海味零食淘宝￥ 54.00去购买?
韩国清净园低卡低脂零食桃子味魔芋果冻150ml*10袋淘宝￥ 98.00去购买?其他代餐真的如果要加热，那个口味真的很奇怪。我买过很多，如果没厨房别尝试，不好吃。除非有加热加料。
全麦面包 燕麦 木糖醇八宝粥。中午的主食最好还是米饭吧，可以去食堂少打一点，省时方便。
吃酥咔特膳减脂餐啊 饱腹感特别强 而且有营养 主要是还可以减肥 一个月可以瘦10~15斤
那我就不得不说燕麦片了。简单易上手。
即食燕麦，全麦面包，脱脂牛奶，坚果……
推荐阅读：
