老年痴呆症的预防手段有哪些？
绝大多数的老年痴呆症虽然无法治愈，但我们能做的，是将轻度失智的时间延长，延缓其退化的速度。曾有患者10年间一直维持轻度失智的状态，能自理日常生活，对家人也不至于造成负担。
想要预防老年痴呆症，或是延缓退化，究竟有哪些锦囊妙计？
人际互动
积极参与社交活动，如社区活动、公益社团、朋友或同学聚会、当志工、下棋打牌等等，都有助于促进大脑运作。
培养兴趣
参与课程、定期阅读、绘画、园艺、打麻将等等，都是不错的选择，也可以安排旅游活动，持续接受新知。另外，聆听音乐也能舒缓患者的情绪，或借由乐器的操作或演奏，为患者脑部提供正向刺激，达到延缓病情的目的。
运动习惯
每周可维持二到三次以上的运动习惯，对老年痴呆症也有预防作用，如健走、爬山、跳舞、游泳、太极拳等等，这些相对和缓、强度较低的运动也较适合年长者。
控制三高
高血压、高血脂、高血糖都会增加血管型老年痴呆症的风险。因此，罹患三高的慢性病患者，应该积极接受治疗，稳定控制血压、血脂、血糖，除了能降低罹患老年痴呆症的风险，若有老年痴呆症，也能延缓退化。
饮食摄取
研究显示，地中海饮食可降低心血管疾病及阿兹海默症的风险。此饮食原则以蔬果、五谷杂粮为主，多吃豆类、坚果、鱼类（富含omega-3脂肪酸），适量饮用牛奶与奶制品补充蛋白质与钙质，烹调食物时多选用橄榄油等不饱和油脂。
避免头部受伤
头部曾受到严重创伤的人，罹患老年痴呆症的风险明显高于一般人，平时骑乘单车或机车时应确实戴上安全帽，降低受伤的机会。
许多老年痴呆症患者在患病时可能出现肢体障碍、走路不稳，此时照护者应该特别留意，因为跌倒受伤常是使老年痴呆症恶化的原因之一。
老年痴呆，其实混油老年痴呆的老人，还是有很多原因的，主要有一下几种原因。
糖尿病老年患者。糖尿病被认定为老年痴呆（阿尔茨海默症）的危险因素，有研究指出，患有糖尿病的患者有高达93%的几率容易失智。
家族史。绝大部分的流行病学研究显示，家族史是该病的危险因素，如果患者家属有人患同样疾病，那么患病率则高于一般人群。
躯体疾病和头部外伤。如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，引发老年痴呆危险度高。而头部外伤或者有意识障碍的患者，根据临床研究提示，严重脑外伤可能是该病的病因之一。
所以如果没有这些病因，老年人患有痴呆症的几率不是很大，但是还是要做好各种预防，可以尝试做一下几点。
1、健康饮食，少食多餐。
可选择地中海饮食「绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒」，还包括鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
每天两杯苹果汁，苹果汁可促进大脑中乙醯胆碱的产生。
喝咖啡、吃肉桂。咖啡可以延缓大脑衰老，肉桂可以有效改善胰岛素不耐受情况，帮助其正常处理糖分，同时也要减少食糖摄入量。
2、多社交、多受教育
研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小，所以没事的时候多读读书、多看报，同时也要多社交，社交可以改善认知能力，还有助于改善记忆和思维能力。
3、适当运动
老年人要适当的运动，可以选择散步，散步是有助于平静情绪和改善短期记忆，散步时可以选择公园、景点等大自然景观，有益大脑健康。
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博斯腾脑健康专业预防阿尔茨海默症，早期MCI的康复平时生活中要注意改变生活习惯，比如：控制体重、少盐少油、改善睡眠、多做运动、保持社交，平时多尝试一些新的爱好，多看看书。
如果年纪比较大又已经出现了一些早期阿尔茨海默症的症状，那建议使用支付宝的「大脑训练」进行筛查和训练，如果老人目前情况不严重，可以使用「大脑训练」的记忆力检测做一个初步筛查，之后按照生成的定制化方案在小程序按时做训练就会有所改善。
如果情况已经比较严重了，出现了迷路、记不清刚刚发生的事情，那么建议去当地三甲医院的神经内科做一个详细的检查。
祝身体健康。
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目连1314我要爱，要生活，把眼前的一世当一百世一样！樊登上有一本预防阿尔默海茨症的书，是科学家实践研究写的一本书，可以先听听，再买来看
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每天听一个小时40赫兹音频，用40赫兹光照射一个小时，可以治疗老年痴呆
没有明确的预防手段，只能让老年人多做一些益智活动，多用脑，尽量减缓脑萎缩的进展，多与他交流
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