老年痴呆症的預防手段有哪些？
絕大多數的老年痴呆症雖然無法治癒，但我們能做的，是將輕度失智的時間延長，延緩其退化的速度。曾有患者10年間一直維持輕度失智的狀態，能自理日常生活，對家人也不至於造成負擔。
想要預防老年痴呆症，或是延緩退化，究竟有哪些錦囊妙計？
人際互動
積极參与社交活動，如社區活動、公益社團、朋友或同學聚會、當志工、下棋打牌等等，都有助於促進大腦運作。
培養興趣
參與課程、定期閱讀、繪畫、園藝、打麻將等等，都是不錯的選擇，也可以安排旅遊活動，持續接受新知。另外，聆聽音樂也能舒緩患者的情緒，或藉由樂器的操作或演奏，為患者腦部提供正向刺激，達到延緩病情的目的。
運動習慣
每周可維持二到三次以上的運動習慣，對老年痴呆症也有預防作用，如健走、爬山、跳舞、游泳、太極拳等等，這些相對和緩、強度較低的運動也較適合年長者。
控制三高
高血壓、高血脂、高血糖都會增加血管型老年痴呆症的風險。因此，罹患三高的慢性病患者，應該積極接受治療，穩定控制血壓、血脂、血糖，除了能降低罹患老年痴呆症的風險，若有老年痴呆症，也能延緩退化。
飲食攝取
研究顯示，地中海飲食可降低心血管疾病及阿茲海默症的風險。此飲食原則以蔬果、五穀雜糧為主，多吃豆類、堅果、魚類（富含omega-3脂肪酸），適量飲用牛奶與奶製品補充蛋白質與鈣質，烹調食物時多選用橄欖油等不飽和油脂。
避免頭部受傷
頭部曾受到嚴重創傷的人，罹患老年痴呆症的風險明顯高於一般人，平時騎乘單車或機車時應確實戴上安全帽，降低受傷的機會。
許多老年痴呆症患者在患病時可能出現肢體障礙、走路不穩，此時照護者應該特別留意，因為跌倒受傷常是使老年痴呆症惡化的原因之一。
老年痴呆，其實混油老年痴呆的老人，還是有很多原因的，主要有一下幾種原因。
糖尿病老年患者。糖尿病被認定為老年痴呆（阿爾茨海默症）的危險因素，有研究指出，患有糖尿病的患者有高達93%的幾率容易失智。
家族史。絕大部分的流行病學研究顯示，家族史是該病的危險因素，如果患者家屬有人患同樣疾病，那麼患病率則高於一般人群。
軀體疾病和頭部外傷。如甲狀腺疾病、免疫系統疾病、癲癇等，引發老年痴呆危險度高。而頭部外傷或者有意識障礙的患者，根據臨床研究提示，嚴重腦外傷可能是該病的病因之一。
所以如果沒有這些病因，老年人患有痴呆症的幾率不是很大，但是還是要做好各種預防，可以嘗試做一下幾點。
1、健康飲食，少食多餐。
可選擇地中海飲食「綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒」，還包括魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
每天兩杯蘋果汁，蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。
喝咖啡、吃肉桂。咖啡可以延緩大腦衰老，肉桂可以有效改善胰島素不耐受情況，幫助其正常處理糖分，同時也要減少食糖攝入量。
2、多社交、多受教育
研究發現，接受正規教育年數越多，老年痴呆症危險就越小，所以沒事的時候多讀讀書、多看報，同時也要多社交，社交可以改善認知能力，還有助於改善記憶和思維能力。
3、適當運動
老年人要適當的運動，可以選擇散步，散步是有助於平靜情緒和改善短期記憶，散步時可以選擇公園、景點等大自然景觀，有益大腦健康。
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博斯騰腦健康專業預防阿爾茨海默症，早期MCI的康復平時生活中要注意改變生活習慣，比如：控制體重、少鹽少油、改善睡眠、多做運動、保持社交，平時多嘗試一些新的愛好，多看看書。
如果年紀比較大又已經出現了一些早期阿爾茨海默症的癥狀，那建議使用支付寶的「大腦訓練」進行篩查和訓練，如果老人目前情況不嚴重，可以使用「大腦訓練」的記憶力檢測做一個初步篩查，之後按照生成的定製化方案在小程序按時做訓練就會有所改善。
如果情況已經比較嚴重了，出現了迷路、記不清剛剛發生的事情，那麼建議去當地三甲醫院的神經內科做一個詳細的檢查。
祝身體健康。
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目連1314我要愛，要生活，把眼前的一世當一百世一樣！樊登上有一本預防阿爾默海茨症的書，是科學家實踐研究寫的一本書，可以先聽聽，再買來看
平時生活中要注意改變生活習慣，比如：控制體重、少鹽少油、改善睡眠、多做運動、保持社交，平時多嘗試一些新的愛好，多看看書。
如果年紀比較大又已經出現了一些早期阿爾茨海默症的癥狀，那建議使用支付寶的「大腦訓練」進行篩查和訓練，如果老人目前情況不嚴重，可以使用「大腦訓練」的記憶力檢測做一個初步篩查，之後按照生成的定製化方案在小程序按時做訓練就會有所改善。
如果情況已經比較嚴重了，出現了迷路、記不清剛剛發生的事情，那麼建議去當地三甲醫院的神經內科做一個詳細的檢查。
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每天聽一個小時40赫茲音頻，用40赫茲光照射一個小時，可以治療老年痴呆
沒有明確的預防手段，只能讓老年人多做一些益智活動，多用腦，盡量減緩腦萎縮的進展，多與他交流
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