在不用各种护肤产品的前提下如何保持良好的皮肤状态？

那是奢望。

我们家娃出生就给他涂面霜。

有些家长不知道要保湿，孩子硬是给折腾出湿疹，最后用药都要反复。

唉，无知的家长，苦了孩子。

首先说防晒，出门戴帽子、墨镜、口罩，室内避免在窗户边上，如果必须的话拉上窗帘，或者继续戴帽子、墨镜、口罩（反正自己不尴尬，尴尬的就是别人，

再说皮肤清洁，如果环境没什么污染，自身皮肤更新比较快（不存在角质过厚堆积），皮肤不干也不油腻，那么温水清洁就可以。过冷过热或者冷热交替都会刺激皮肤，可能引起炎症反应。而引起炎症反应可就麻烦了…

然后，清洁了皮肤，就需要保湿了，嗯？绕回来还是得用护肤品。温水清洁虽说是最温和的清洁方式，但实际上皮肤内的亲水物质会在洗脸的时候流失，洗脸时间越长流失越多，而且，即使及时搽干水份，角质细胞本身其实是吸收水份充盈的，过一段时间就会恢复原样（这也是为啥刚洗完觉得皮肤透亮又白），搽干的水份也不是百分百，暴露之后水份蒸发的途中也会带走皮肤水份。

除非你很油，洗完脸就分泌油脂来自己保湿。但问题又来了，很油还不用清洁产品，是准备养痘痘嘛！或者说不控油是准备留来炒菜嘛…

试过不洗脸不用任何护肤品，然后两三天，额头就开始脱皮，面部皮肤龟裂一般，上粉底都会有裂纹。

总的来说，不太现实，皮肤好坏基因占了大部分，后天生活习惯、饮食习惯和护肤习惯占了剩下一部分。只靠其中任何一点的话，除非真的是老天爷赏饭吃怎么作都不死，不然还是别想太多吧…

　1、注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

　　2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

　　3、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

　　4、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

我们每天洗脸是为了什么？如果用皮肤放大镜来观察皮肤，会发现，脸上出的油就是给皮肤滋润保湿的，另一个是锁水防止表皮内的水分蒸发~不洗脸虽然不刺激皮肤了，但是由于粉尘，汗液等异物堆在脸上，又是新的刺激，而且新的刺激和洗脸造成的损害应该是相差无几，所以我们洗脸，是把脸上出的油和灰尘洗掉！角质层对于我们来说很重要，相当于你皮肤的一层保护外衣，一般不要过度去角质，除非你皮厚，闭口痘痘多，可以适当使用！

人本就应该适当晒太阳，促进合成维生素d，进而促进钙吸收，防晒的作用其目的并不只是防晒黑和晒红，而是保护皮肤细胞~紫外线导致的肌肤老化叫做「光老化」，会导致胶原蛋白分化，弹性纤维遭到迫害，水分流失，肌肤粗糙昏暗等许多损害，严重暴晒还可能得皮肤癌！每接触一次没有防护的日光照射，就向衰老迈进了一步，根据紫外线指数来确定防晒措施，要选择适合自己皮肤的，适合自己所处环境的正确防晒方式，避光很重要，但最重要的是减少在剧烈阳光直射下进行户外活动！

我们的皮肤主要功能是防御和保护，护肤品具有明确的护肤作用，正确的护肤和疏于护理的皮肤，状态会完全不同的，即使是天生丽质，也需要护理~对于护肤品的效果有多少，我们应该用理性的眼光去对待，并非要停用所有护肤品，而是要做减法~护肤其实很简单，就是给皮肤它所需要的，不为了追求美而增加对皮肤的刺激，因为涂在皮肤上护肤品成分越复杂，对皮肤造成的负担越多，引发敏感和皮炎的概率越高~

从皮肤的角度来说，你需要的最低配置的保养品，其实很简单：适度的清洁，严格的防晒，安全的保湿，做到这三点，抗衰老，做好保湿和避光就能大大延缓皮肤的衰老！

嗯嗯在不用任何护肤品的前提下可以保持良好的皮肤状态？

答：很好的遗传基因可以做到！

回归正题，平时不要熬夜，注意防晒。