在不用各種護膚產品的前提下如何保持良好的皮膚狀態？

那是奢望。

我們家娃出生就給他塗面霜。

有些家長不知道要保濕，孩子硬是給折騰出濕疹，最後用藥都要反覆。

唉，無知的家長，苦了孩子。

首先說防曬，出門戴帽子、墨鏡、口罩，室內避免在窗戶邊上，如果必須的話拉上窗簾，或者繼續戴帽子、墨鏡、口罩（反正自己不尷尬，尷尬的就是別人，

再說皮膚清潔，如果環境沒什麼污染，自身皮膚更新比較快（不存在角質過厚堆積），皮膚不幹也不油膩，那麼溫水清潔就可以。過冷過熱或者冷熱交替都會刺激皮膚，可能引起炎症反應。而引起炎症反應可就麻煩了…

然後，清潔了皮膚，就需要保濕了，嗯？繞回來還是得用護膚品。溫水清潔雖說是最溫和的清潔方式，但實際上皮膚內的親水物質會在洗臉的時候流失，洗臉時間越長流失越多，而且，即使及時搽幹水份，角質細胞本身其實是吸收水份充盈的，過一段時間就會恢復原樣（這也是為啥剛洗完覺得皮膚透亮又白），搽乾的水份也不是百分百，暴露之後水份蒸發的途中也會帶走皮膚水份。

除非你很油，洗完臉就分泌油脂來自己保濕。但問題又來了，很油還不用清潔產品，是準備養痘痘嘛！或者說不控油是準備留來炒菜嘛…

試過不洗臉不用任何護膚品，然後兩三天，額頭就開始脫皮，面部皮膚龜裂一般，上粉底都會有裂紋。

總的來說，不太現實，皮膚好壞基因佔了大部分，後天生活習慣、飲食習慣和護膚習慣佔了剩下一部分。只靠其中任何一點的話，除非真的是老天爺賞飯喫怎麼作都不死，不然還是別想太多吧…

　1、注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定皮膚好。

　　2、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

　　3、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

　　4、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多喫各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美髮。

我們每天洗臉是為了什麼？如果用皮膚放大鏡來觀察皮膚，會發現，臉上出的油就是給皮膚滋潤保濕的，另一個是鎖水防止表皮內的水分蒸發~不洗臉雖然不刺激皮膚了，但是由於粉塵，汗液等異物堆在臉上，又是新的刺激，而且新的刺激和洗臉造成的損害應該是相差無幾，所以我們洗臉，是把臉上出的油和灰塵洗掉！角質層對於我們來說很重要，相當於你皮膚的一層保護外衣，一般不要過度去角質，除非你皮厚，閉口痘痘多，可以適當使用！

人本就應該適當曬太陽，促進合成維生素d，進而促進鈣吸收，防曬的作用其目的並不只是防曬黑和曬紅，而是保護皮膚細胞~紫外線導致的肌膚老化叫做「光老化」，會導致膠原蛋白分化，彈性纖維遭到迫害，水分流失，肌膚粗糙昏暗等許多損害，嚴重暴曬還可能得皮膚癌！每接觸一次沒有防護的日光照射，就向衰老邁進了一步，根據紫外線指數來確定防曬措施，要選擇適合自己皮膚的，適合自己所處環境的正確防曬方式，避光很重要，但最重要的是減少在劇烈陽光直射下進行戶外活動！

我們的皮膚主要功能是防禦和保護，護膚品具有明確的護膚作用，正確的護膚和疏於護理的皮膚，狀態會完全不同的，即使是天生麗質，也需要護理~對於護膚品的效果有多少，我們應該用理性的眼光去對待，並非要停用所有護膚品，而是要做減法~護膚其實很簡單，就是給皮膚它所需要的，不為了追求美而增加對皮膚的刺激，因為塗在皮膚上護膚品成分越複雜，對皮膚造成的負擔越多，引發敏感和皮炎的概率越高~

從皮膚的角度來說，你需要的最低配置的保養品，其實很簡單：適度的清潔，嚴格的防曬，安全的保濕，做到這三點，抗衰老，做好保濕和避光就能大大延緩皮膚的衰老！

嗯嗯在不用任何護膚品的前提下可以保持良好的皮膚狀態？

答：很好的遺傳基因可以做到！

回歸正題，平時不要熬夜，注意防曬。