如何靠自己戒掉手機癮去專心學習?
爹媽不在身邊，平時都是爺爺奶奶管的，他們管的特別寬鬆，就算把手機交給他們，我也能自己找到，而且我自制力差的幾乎為0，完全控制不了自己，怎麼辦啊
您可以去參閱一下我之前關於類似問題的回答：
大自在2號：如何戒掉刷抖音去認真學習？?www.zhihu.com
希望對您有所幫助。
謝邀。
這個問題我覺得我有點資格可以回答。
也算是個巧合。前年上學校的時候做外賣兼職，在外面騎摩托車手機沒揣好，騎到某一段路路面不好，手機也就自然提前下車了。當時聽到一響，頓時明白手機掉了，回去一看邊角的內屏都摔出來了，屏幕更不用說。之後換過屏幕，但體驗不同往日，閃退，黑屏，跳電，自動關機，一天總會出現幾次，玩遊戲體驗極差。
用了一段時間後，突然有了個想法，想挑戰下用以前的手機生活。
我有一個2014年的手機，我看上高中重點班，我爸給我買的，當時回去翻出來還能正常開機，2GB的運行內存，16G的內存（實際只有10.9G），遊戲當然是下不了的，讓我沒想到的是微信也不能下，應用商店找都找不到，瀏覽器下了解壓失敗，支付寶卻可以，QQ可以但時常閃退，天哪，這不就是我想要的機子嗎。於是上號，最初開始有點不適應，少了很多打發時間的東西，也多虧我在校時不愛出去，用它的途徑比較少，熬著熬著，我竟看了好幾本書，三遍圍城，一遍紅樓夢，賈平凹的散文集，余華的活著，幸太郎的金色夢鄉，毛姆的月亮與六便士和面紗，莫言的蛙等。現在當然是換手機了，不過我遊戲的時間比以前明顯減少，只有一個王者每天打不到4把。最近又迷上了傳記，買了毛澤東選集以及希特勒傳，生活還是蠻有希望的。
說了很多廢話，想戒掉手機癮看你有沒決心，以及你是否有能替代它時間的事或物。你學習就是一件事。
提升自己的自律能力！
我要是知道這個問題現在就不會邊上課邊刷知乎了
和手機分離
想想自己的未來，想想父母的辛苦。
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