爹妈不在身边，平时都是爷爷奶奶管的，他们管的特别宽松，就算把手机交给他们，我也能自己找到，而且我自制力差的几乎为0，完全控制不了自己，怎么办啊

您可以去参阅一下我之前关于类似问题的回答：

大自在2号：如何戒掉刷抖音去认真学习？?

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希望对您有所帮助。

谢邀。

这个问题我觉得我有点资格可以回答。

也算是个巧合。前年上学校的时候做外卖兼职，在外面骑摩托车手机没揣好，骑到某一段路路面不好，手机也就自然提前下车了。当时听到一响，顿时明白手机掉了，回去一看边角的内屏都摔出来了，屏幕更不用说。之后换过屏幕，但体验不同往日，闪退，黑屏，跳电，自动关机，一天总会出现几次，玩游戏体验极差。

用了一段时间后，突然有了个想法，想挑战下用以前的手机生活。

我有一个2014年的手机，我看上高中重点班，我爸给我买的，当时回去翻出来还能正常开机，2GB的运行内存，16G的内存（实际只有10.9G），游戏当然是下不了的，让我没想到的是微信也不能下，应用商店找都找不到，浏览器下了解压失败，支付宝却可以，QQ可以但时常闪退，天哪，这不就是我想要的机子吗。于是上号，最初开始有点不适应，少了很多打发时间的东西，也多亏我在校时不爱出去，用它的途径比较少，熬著熬著，我竟看了好几本书，三遍围城，一遍红楼梦，贾平凹的散文集，余华的活著，幸太郎的金色梦乡，毛姆的月亮与六便士和面纱，莫言的蛙等。现在当然是换手机了，不过我游戏的时间比以前明显减少，只有一个王者每天打不到4把。最近又迷上了传记，买了毛泽东选集以及希特勒传，生活还是蛮有希望的。

说了很多废话，想戒掉手机瘾看你有没决心，以及你是否有能替代它时间的事或物。你学习就是一件事。

提升自己的自律能力！

我要是知道这个问题现在就不会边上课边刷知乎了

和手机分离

想想自己的未来，想想父母的辛苦。

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