就是小学扎了六年高马尾，不知道是不是因为这个，发际线好高？也不知道严不严重(╥ω╥`)

为什么说不能再扎高马尾了？

因为太紧了，容易刺激到头皮。而且，有些头发本来好好的，硬是被你扎头发给拉断的，相信你应该也有这种经历，马尾扎好了，手上会掉一两根头发。

或者拆马尾的时候，也掉了五六根。

反正这个情况我是有过的。太可怕了，发际线不后移才怪！

所以，现在我一般不会扎头发，就这样披散著头发，把对头发伤害降低到最低。

毕竟头发是自己的，自己都不爱护那就没办法了。

别等到发际线后移，或者脱发的时候后悔。

现在，最重要的是把扎头发的这个习惯给去掉。

另外，平时多吃著促进头发生长的食物。比如：黑芝麻、黑豆、黑米粥、核桃这些，每天都坚持吃，不要断，持续几个月才能见到效果。

还要补充维生素B，这个可以直接去药店买，就挑最便宜的就行了，贵的没必要，吃进去效果都不差。

多喝牛奶或者豆制品，少吃油腻、油炸的东西，或者刺激性的食物，这些吃到肚子里，只有味蕾上比较爽，对身体毫无益处。

多吃蔬菜水果，保持营养均衡，千万不要挑食。

除了在吃的方面要调整之外，还要配合运动和规律作息来辅助。

为什么要运动呢？因为运动能促进血液循环，缓解压力，还能提高我们的免疫力。

切记！！！！不要熬夜！！！！你可以想想地中海的那些老板们~熬夜压力大是脱发最大的原因，遗传的那种就不说了。

我们毛发的新陈代谢是有时间的，一般是晚上11点到凌晨2点左右，如果你熬夜，就错失了这个毛发生长的机会，甚至严重的话会直接导致脱发。

所以说，我们要养成良好的作息习惯，我一般都是11点睡觉，早上7点起床。

有空多按摩一下头部，或者用牛角梳来梳理头发，促进头部血液循环。洗头的时候用温水洗，38°左右就行了，太烫的水温对头皮不好。用手指的指腹来按摩头发，不是指甲！用打圈圈的方式按摩3分钟再冲洗。

洗发水要适量不用贪心，挤多了没冲洗干净很伤头发的。护发素或者发膜要抹在发尾，不要摸在头皮上了。

好了，大概就这么多了，做不做就看自己了。

从图片看有一点发际线后移，可能是天生遗传的。如果想改变现在的情况，可以通过发际线调整。

我之前的比你大 后面有了 好多干货好了 你也可以去医院看看检查检查

看你图片是发际线有一点点高的，这种情况需要看你的毛囊具体情况来确定的，毛囊萎缩的话可以通过药物来治理改善的，如果是毛囊坏死的情况下是只能通过植发来修复了，你有时间可以先到医院检测一下毛囊情况，方便你针对性的治疗改善

小学扎马尾 这个应该是没有什么大影响的 那个时候毛发正是生长旺期

具体外因还是要祥聊一下 是否有什么原因导致毛囊闭塞 不再生发 这个是需要去医院检查的

长期扎高马尾，头发会因为头绳长期紧束头发产生的牵引和张力，从而对头皮毛囊造成损害，引发脱发问题，而且还会让发际线慢慢上移，甚至导致头发发质受到损害，看起来黯淡无光。因为头皮布满了神经和血管，你长期压迫或者拉扯头皮都很容易造成头皮血管收缩，最终影响毛囊的正常新陈代谢，严重的甚至导致毛囊闭合坏死，那个时候就只能靠植发来解救你的发际线了。

如果你现在发际线距离眉毛大于四指宽的话，那就确实是有点高了，但鉴于你才十九岁，如果脱发情况不是很严重的话，掉发量不超过一百根的话，可以注意下生活规律，调理下饮食和睡眠质量，保证每天八小时，如果发际线后期还在继续后移的话，建议到医院面诊咨询下，看看你的毛囊情况，如果毛囊检测出来只是萎缩，那可以通过药物进行调理，但如果已经闭合坏死的话，那就只能建议你去植发际线了。。

确定自己的发际线是否高，有一个美学角度的名词叫三庭五眼，具体比例看下图：

自己可以根据这个三庭五眼的比例整体看一下发际线是否高。

也有很多女士是天生的发际线后移，俗称大脑门。这种天生的大脑门也是有办法解决的，完全可以通过植发手术来调整发际线。对自己外在形象要求高的女士，很多调整发际线的，明星也有很多。下面我通过一个视频来展示一下调整发际线的效果。

女士发际线调整第7天效果

你好

发际线高可能的原因有：先天遗传的发际线高和后天脱发造成的发际线后移。

不管哪一种原因形成的都会显得整个面部看起来很突兀，大大的额头，还很显老。

这样的发际线都可都可以通过发际线植发来调整。

建议后期不要再扎高马尾了，这样真的会发际线后移。尽量多用按摩梳敲打，促进头皮血液循环。

平常多吃一些养发的食物，对于可以补充营养成分的食物有以下几种：

1、补充植物蛋白，常见有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以补充蛋白，对于脱发者的头发能够起到改善作用。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物质代谢产物之后，可以对身体有很大的帮助。

3、补碘。碘能增强甲状腺的功能，有利于头发的健美，可以经常的吃海带，紫菜等食物。

4、补充维生素E。维生素E具有抗衰老，抗氧化，对于脱发的、毛发分裂的或者毛发生长比较缓慢的具有一定的好处。

5、补充黏蛋白和骨胶质，比如骨肉汤，排骨汤等。

6、补充铁的制剂，比如黄豆、蛋类、虾、鱼、花生等，可以适当的补充铁的物质具有防止脱发的作用。

有办法的生发的，今晚不早了，休息了，明天找我具体详聊吧

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