喫兩片褪黑素會怎麼樣(差不多3mg一片)?
會。。。。姨媽失調。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我最大的感受是沒有用~+姨媽失調
褪黑素
不要多喫
不要多喫
不要多喫
不!要!多!喫!
因為副作用真的是太大了!頭暈噁心多夢!並且喫多了還會產生抗藥性,最後的結果就是喫多少都不行!這都是過來人的血淚史啊!
並且我感覺喫褪黑素效果因人而異吧
對我是沒多大作用的,加上喫了又不舒服,所以果斷拋棄改用尼米舒
目前用著感覺還不錯,晚上最起碼能睡著,雖說偶爾也會醒,但醒了還能接著睡,以前是醒了就睡不著。
副作用目前沒感受到,等我再用用再來更新吧~
躺下之後不玩手機不接觸光源就靜靜躺著是可以睡著的。
昨晚因為忙到十點還沒爬上牀,就覺得心裡有點不安(最近有個小目標就是想做到這個月早睡),於是九點多喫了一片以外,上牀前又喫了一片(23點前),總共劑量為8mg。當晚出現多夢現象,一個噩夢之後一點半左右嚇醒,之後感到胸悶,後來繼續睡繼續做夢。
一般我按正常服用數量(一片,4mg)連續喫,大概四天裏有三天會半夜醒。
以前一開始喫的時候,除了半夜醒、多夢以外,白天醒來會覺得昏昏沉沉的。
不要長期喫/過量,影響生殖和啥功能忘了……
我就是最近總是兩片兩片喫,然後才來搜這個問題的,之前都是喫一片就沒事。
喫兩片真的很困,我現在白天都覺得很困,明明我睡夠了八個小時了,以後還是改喫一片得了。
別的感覺沒有,就是提不起勁,困,想睡覺,幹活沒啥精神。
凈量少喫,我一個朋友現在喫五片都沒用了
褪黑素能夠改善睡眠,不同品牌,效果因人而異,建議按劑量服用。
這個得看醫囑跟說明書,自己最好不要亂喫,也不要常喫,偶爾睡不著喫一次還行
沒用 我覺得還是運動洗澡加牛奶 效果比較好 這個還是戒了好點 影響第二天工作
我前幾天試了
只能告訴你目前還活著
白天犯困
也許會有睏意,但不一定。寫論文期間壓力太大,睡不著,經常喫。個人覺得喫一喫業沒啥,作為心裡安慰劑也是可以的,就是不能再多喫了。現在壓力解除,加上適量的體育運動,睡眠已經恢復正常。
推薦閱讀: