什麼是十分鐘法則？有沒有人利用過？
當你遇到誘惑，大腦不能保持冷靜的時候，可以安排自己10分鐘的等待時間。而十分鐘以後，你就能發現自己能抵擋得住誘惑；這個也可以用在拖延上，但是堅持不下去的時候，告訴自己再堅持10分鐘，而10分鐘以後，你會發現，你自己還可以堅持下去，這就是10分鐘法則！
同時在這裡，我也推薦一個10分鐘午睡的方法！當你感覺到疲勞無力的時候，可以先休息10分鐘，什麼都不想，只注重呼吸，這樣10分鐘以後，你會發現自身的狀態比10分鐘之前好很多，而且可以堅持下去很長的時間!
10分鐘法則--讓你的大腦更加冷靜
*匆忙做所有事情的人冒著風險。他們以自己的直覺做事，所以他們必須改變他們的魯莽習慣。
就是鬧鐘響了，你想著再睡十分鐘，結果一上午就沒了。（霧）
沒聽說過，倒是聽說過十秒法則，簡單的說在開始做事情前給自己一個十秒鐘的緩衝期
本質上是獎勵延遲，這麼說吧，如果你特別想要什麼，按耐住自己的想法，等個10分鐘，如果你依然很想要，再去行動。
生活應用:你去酒店，看到了地上的小卡片，突然湧起一股特別的慾望，這時候看著小卡片，忍耐10分鐘，（而沒到10分鐘，才30秒）隨著身體的一陣抖動，一切都索然無味了。
推薦閱讀：
