當你想減肥卻很少時間該怎麼辦？
我是高三黨嘛，每天上課上到晚上十點然後第二天早上六點左右就要起床趕去上學
但是我真的很想減肥（170 147）！！我的同學們天天說我胖啊什麼的然後穿衣服自己也會很難過，而且太胖了對身體不好我長了很多肥胖紋 最胖的地方是腿，超級無敵爆炸粗。我下定決心要減肥了，我最近在做運動就會很晚睡，但是十點下晚自習到家差不多十點半了，第二天六點左右起來上課。上課老會很困集中不了注意力，但我真的很想很想減肥。我該怎麼辦？我還應該繼續晚上鍛煉嗎？
硬餓。
有些減肥方式不用很多時間
一、細嚼慢咽。
這個你提前跟家裡面人說一下，不然有些家人不理解，尤其是掌廚的人，會以為你覺得他做的飯不好吃。
細嚼慢咽第一是讓胃部蠕動活躍，也可以消耗一些熱量，第二是當你吃飯的時間長了之後，潛意識就會覺得自己吃了好多。
二、少吃點。
這個是理所當然的，管住嘴邁開腿嘛。但是大部分人做不到這一點，我給你三個方法。
第一條，吃之前喝點蜂蜜水，蜂蜜水能讓你飽腹感增加，吃東西就容易飽，並且蜂蜜熱量也低。
第二條，換個小碗，讓你潛意識覺得自己吃了很多。
第三條，不要怕浪費，很多人總是每次做很多，到時候吃不完就撐著吃，還美其名曰節儉。可現在物質豐裕了，不要怕浪費食物，要知道你吃進去並沒有省錢，反而要承擔吃撐生病的風險。
不吃飯
吃減肥藥，有效果的減肥藥
減肥主要靠飲食，只要少吃不運動也能瘦，當然能鍛煉還是鍛煉一下。
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