一到秋天就愛冷，手腳涼，想喝薑糖水改善一下，一天之中什麼時間喝效果最好呢？
身體寒涼有很多改善的辦法，姜本身味辛性溫，按照中醫理論，乃助陽之品。姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜大量食用。姜可以直接生吃，可以煮湯，或者與一些蔬果一起榨汁飲用，都有一定溫補作用。
另外推薦兩種方法：
睡前熱水泡腳，水溫稍燙，皮膚剛恰好能忍受的程度，多泡一會兒，水溫降低了就再加熱水，泡十來分鐘，直至身上微微出汗即可，至少堅持一個月。中醫艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。可以灸後腰，足底，每天堅持半小時。親試有效哦，貴在堅持。加油！薑糖水一般早上喝較好.
中午是一天陽氣最盛的時候不需要喝, 晚上不利於休息.另外薑糖水只能起一定的作用手腳冰涼和身體的陽氣有關。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。
要想根治手腳冰涼最好的辦法是要補充身體的陽氣。陽氣是身體健康的根本，是身體的能量，來源於腎，也就是我們所說的元氣。
除了生活上的其他調理外，艾灸是補充陽氣最好的方法。艾為純陽植物，火也是屬陽的。艾灸通過燃燒的艾絨製品熏灸穴位為身體補充陽氣。
艾灸一定要選擇艾絨細膩的陳年艾條，題主可以看看我家的艾條http://shop112860639.taobao.com/
那麼我們在艾灸時候，應該可以選擇這幾個穴位來施灸。足三里，神闕穴，大椎，命門穴，湧泉穴。
同時呢要遵循先陽後陰，先左後右，先上後下的順序來灸。比如上面那幾個穴位你要一天全部灸的話，那就應該先灸命門穴》大椎》神闕穴》足三里。這樣的順序。每次一個穴位灸的時間不要超過半個小時。灸之前之後都喝一杯高於體溫的溫開水，這樣有助於效果。早睡早起
喝什麼不重要，關鍵是要鍛煉身體！
氣血沒到稍節，可以打太極拳。堅持跑步，也可以促進血液循環。
喝酒啊，六七十度的燒刀子，二鍋頭，關鍵還是多運動啊！
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