有什么护肤的独家秘方吗？

谁说工作狂不能有奶油肌，上班族的的护肤秘诀！！！

平时总会被人追著问为什么我的皮肤底子这么好，不是吧有什么小秘诀。

我像除了让自己作息规律、健康饮食之外，那就是我一直很重视夜间护肤啦！

规律作息

早睡早起哟多重要我就不多说了，熬夜不但会让皮肤变得粗糙还会暗黄。我个人习惯是每天十点半准时睡觉，有些小姐姐加班学习，那最晚也不要超过12点噢。

器官休息不够体质和肤质都会受影响的。熬夜的话记得睡前涂上睡眠面膜，推荐雪花秀，超爱。

规律运动

运动是我最最最推荐的护肤和瘦身方式！我基本每天都运动一个小时，流汗加速新陈代谢，排毒，不然毒素积在体内，在昂贵的护肤品都没用。

运动方式因人而异，即便每天半小时，流汗后会立马看到皮肤光泽上升一个度。运动尽量不要带妆喔~

健康饮食

可以选择维C保健品，或者多吃蔬菜水果，不爱吃蔬果的朋友可以尝试沙拉眼泪的健康餐，多摄入纤维促进排便，皮肤也会变得好好。一周如果有一天清单饮食就最好不过了。

坚持防晒

防晒是必须要做的，而且要打伞防晒衣帽子都备齐全，多重防护才能让你在这场与紫外线作斗争中取得胜利。

不注重防晒不仅会让你的皮肤晒黑、晒伤、还会加快的肌肤的衰老，真正变成黄脸婆。

面膜补水

初中看美妆节目大师有提到，想美白就要先补水，补水是基础，不要满目用美白产品，补水产品更重要！可以使用补水面膜。

还要多多喝水，我早上起来都会大口喝一大杯温水，排除身体毒素的同时补充一晚上身体所流失的水分。

定期去角质

定期清理我们身体的老废角质，有利于护肤品的吸收。

一周一次磨砂膏清洁，使用前可以先打湿身体，或者用热毛巾敷身体，让毛孔打开，在使用磨砂膏涂抹全身，在关节处可以厚涂，打著圈按摩，可以有效去除鸡皮，老废角质。

这款樱雪芙磨砂膏，是我的空瓶最爱，核桃壳粉颗粒大小适中，颗粒感分明，抹在身上不会刮伤皮肤，清洁能力也到位，三瓶用完之后，大腿上的鸡皮肤缓解了很多，摸起来都光滑了。

使用身体乳

不能只注重面部的补水美白护肤。身体护肤同样重要。

每天洗完澡抹身体乳是我最舒服的时候，太过干燥缺水会让肌肤变得敏感脆弱。

所以我每次洗完澡都会用这款如烟甘霖身体乳，它属于那种很水润但不黏腻，吸收效果很好，好闻的果香味道，里面有熊果苷、光甘草定、烟醯胺成分，有保湿滋润，美白亮肤的作用。

坚持泡脚

泡脚是我雷打不动坚持打卡的事情，以前泡脚是为了让自己的脚暖和一点，现在有了新的目标，就是要让自己变得更漂亮。

泡脚功效真的非常多，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，去脸部暗黄，改善睡眠质量。

睡眠不好一直是我的困扰，现在泡完脚早早上床睡觉，睡得不省人事的。泡脚可以让我一觉醒来到天亮真的太感动了！！

我泡了一个月不到，皮肤就比以前更加细腻有光泽了！！

以上是我坚持的一些护肤小心得~我们一起勤快起来吧!!

要说独家秘方，那可真的要说道说道了。

其实也不是什么独家秘方，主要是科学护肤就好啦~

1.了解自己的肤质

平时有小可爱来咨询我皮肤问题，我都会问到他们：自己的皮肤属性知道吗？

大部分都是知道的，但是也会判断错。

比如自己明明是混合型的肤质，却还觉得自己的是油性皮肤。

所以判断好自己的肤质是很重要的。

干性
油性
混合性
中性

自己要好好了解自己的肤质噢，不知道的话可以测试一下。

2.做好基础部分的护肤

什么是基础部分的护肤？

【1】清洁

? 脸部清洁不足

脸部清洁不足会导致肤色黯淡，毛孔堵塞、油光满面，常会引起黑头、粉刺、痘痘、毛囊虫、毛孔粗大，微生物过度繁殖。

? 脸部清洁过度

● 清洁过度的原因：因为担心清洁不足，很多人认为洗得越干净越好。

● 清洁过度的现象：频繁使用去角质产品、清洁力过强的产品来代替洁面乳，或者每天洗几次脸，洗脸时间过长等，都属于清洁过度的现象。

● 清洁过度的危害：会对皮肤屏障有很大损伤，当损伤的行为大于修复的行为，皮肤就会出现问题；；脸会很容易泛红，过度清洁还会降低皮肤免疫力，破坏皮肤正常菌群；甚至有研究表明过度清洁皮肤还会使抑郁症的发生率增加。

【2】保湿

正常情况下每天都应当对肌肤做护理，护理的基本顺序如下：

洁面——爽肤水——眼霜——乳液/霜——防晒/隔离——彩妆

在基础护理上可以根据需要增减

【3】防晒

做好这三样就行，别天天瞎折腾自己的脸。

3.有皮肤问题要先解决皮肤问题。

如果你脸上有痘痘、色斑、痘印等等，需要在上边做好基础部分的同时，来解决皮肤问题。

每个人的皮肤情况是不一样的，所以需要根据肤质来针对性的处理。

4.注意好自己的生活习惯

熬夜、胡吃海喝、心情低落，这些都对皮肤没有好处的。

所以日常还要注意好自己的生活习惯~

也不是什么秘方啦~有很多大家都知道，自己日常多多注意就好了。

最基础的清洁，保湿，防晒，做好了，皮肤就不会差

一、洁面篇

洁面是护肤的第一步，也是整个护肤程序中非常重要的一步。如果洗脸这一看似简单的一步处理不好的话，会引起很多问题（毛孔堵塞，毛孔粗大，粉刺，化妆品色素沉淀）。特别是年轻的mm，因为毛孔油脂分泌过剩，更容易堵塞毛孔，痘痘就来鸟~~

但是如果过分的清洁肌肤又会让皮肤失水，破坏角质层。

所以，掌握正确的洗脸方法非常重要。不要等把皮肤破坏了才想起来要怎么补救，其实洗脸这件事每天只花费几分钟而已。

　1，洗脸的时间：一个专业美容师告诉我，每次洗脸要3分钟，才能彻底的把脸上的脏东西清理干净。但是我觉得这个时间太长了，也可能是因为我的皮肤角质层本身就比较薄，所以洗面奶在脸上时间长了会有刺痛感。我一般只会洗1.5分钟左右~~~不过这个时间也够了，不要再缩短洗脸的时间了。这样才能洗干净。

2,洗脸的手法：我一般会从额头开始打圈圈然后鼻翼两侧，下巴，最后两颊，一定要注意每个小角落都要涉及到，特别是平时容易忽略的地方，还有耳朵旁边的区域。最后再把脖子顺著向下的放下用手刷一下，清洗干净（脖子很重要~~）。额头有刘海或者碎头发的同学要把头发固定住，固定头发的东西很多，发卡，发带，魔力发贴。。什么都行，我有时候直接拿橡皮筋把刘海扎起来。只要不影响洗脸就行了。

3,洗脸的工具：我刚开始的时候用手洗脸。后来用洗脸棉，发现能洗得很干净，但是洗脸棉不能长期使用，会使脸上的角质层越来越薄。现在在用粉扑，粉扑的孔细腻，但是我也只用粉扑洗T区域。建议毛孔粗糙的mm，一周用3-4次洗脸棉，其他时间用手。毛孔比较细腻的mm，一周用一次洗脸棉就行了~~~根据情况自定使用次数。对付黑头有一个特别好用又简单的方法：用细纤维的眼镜布蘸上洗面奶在鼻头和鼻翼两侧轻轻揉搓，比较浅黑头很容易就清除了，毛孔变得很干净。

而且还要注意的是不管是洗脸棉还是擦脸的毛巾都要经常用热水烫，然后通风暴晒~

4，洗脸的次数：一天两次：早起一次，晚上一次。如果夏天mm的脸出油特别多，中午的时候可以用洗面奶洗一次，但是注意一定要温和的洗面奶，让洗面奶在脸上停留的时间少一些~洗脸的次数过多会对皮肤造成很大的伤害。

5，洗面奶的选择：洗面奶在清洁皮肤的同时因为其化学组成和与皮肤表面的接触摩擦也会对皮肤产生很大的伤害。清洁力度越强的洗面奶对皮肤伤害越大。所以每天用的洗面奶一定是温和型的洗面奶。那皮肤很油的呢？其实温和洗面奶也能把皮肤洗干净，只是没有很清爽的感觉。如果mm皮肤真的很油，毛孔粗大，建议用深层清透的洗面奶夏天可以每天一次。冬天一周2次。其他时间都用温和型的洗面奶。见过很多同学，因为洗面奶选择不正确本来好好的皮肤变得敏感，红肿~~~

6，洗脸的水温：我一年四季都用冷水洗脸（不是因为我很懒）~~~皮肤弹性保持的很好~~而且最重要的是冬天也不会感冒。据说还会增加皮肤抗敏性（不知道有木根据。）特别是夏天，毛孔大怎么办？。。用冷水多洗几下，或者用冰冻的毛巾敷在脸上，毛孔一下就缩进去了。但是在敷面膜之前要用温水洗脸，让毛孔充分的张开。

二,化妆水

爽肤水、柔肤水、收敛水统称化妆水。爽肤水、收敛水和柔肤水其实区别不是太大，只不过爽肤水、收敛水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用而已。洗完脸用毛巾把水分擦净后，使用收缩水、柔肤水等柔软化妆水是为了吸收营养而做的准备阶段，有调理皮肤和供给角质层水分的作用。收缩水不仅做收敛的作用，还给皮肤供给水分，而且有调节过度的皮脂功能和控制油分的功能，是夏季必用的护肤品。

1，水水的用量：我喜欢水当当的，水水用得哗啦啦的流~~~。。一般一次是一个钱币大小。但是如果拍完一次水，过一会儿再拍一次，皮肤状态会更好。。有的时候天气干燥，我会这么来回拍3-4次，夏天的时候拍芦荟水，不怕浪费的~~mm可以试试，拍两次水和拍一次水效果完全不一样。

2,用不用化妆棉:爽肤水有二次清洁的作用，使用化妆棉能够使这一功能更好的发挥。但是化妆棉也会破坏皮肤表层的纹理，皮肤角质层薄的mm不建议使用。都说化妆棉省化妆水的~~我不知道原理在哪里，但是能使化妆水在脸上分部更均匀。

3，化妆水的选择：夏天的时候用爽肤水、收敛水~~清爽不油腻，但是对化妆水效果不要抱有太大希望，特别是它很贵的时候。补水的工作交给面膜做。。化妆水只要做好保湿，收敛，清洁的作用就行了（无功能型的。）如果对化妆水还有其他要求，我就没有发言权了~~~25岁以下的mm做好保湿，防晒的工作。。。美白，嘿嘿后面讲~~~虽然偶很白，很白，但是美白是一生的事业。春秋天的用柔肤水，其实我觉得各种各样的纯露也很好用。试过几个，都不错，也没用出来什么差别~~~

4,化妆水妙用：晚上熬夜或者没有睡好，早上起床皮肤特别干燥，脸色暗陈，上妆也很难。怎么办？做面膜吧？太麻烦了，最讨厌精华液流得那儿都是，特别是在时间宝贵的早上～～～拿几块化妆棉浸满化妆水贴在额头，脸颊下巴等部位。这个时候皮肤吸水能力特别好。在化妆棉干之前，把它摘掉，皮肤就饱满有光泽了。

５，皮肤过敏或者换季红肿期间用什么化妆水？答：矿泉水～农夫山泉，我滴最爱。现在不是流行啥啥矿物质护肤品么，我皮肤超级敏感用矿泉水也没出过问题～但是矿泉水只能保证补水，没有保湿的效果。

6,夏天毛孔大，出油很多~~把爽肤水在冰箱里冻一下再拿来用，就能收缩毛孔了。没啥特别的，只是热胀冷缩而已。。。

有，三个部分，护肤，睡觉，喝水。

根据自己的肤质选择护肤品。

1.不要过度清洁，不管是什么皮肤，脸皮越厚越好，皮肤没有那么多脏东西，也顶不住三天一个清洁面膜，五天次去角质，早晚都用皂基！这些都不要，我就是这么给角质层弄受损的。

2.不要用三无产品，还要避免那种突然就火的产品，因为风太大，就站不住

3.适量护肤，用到什么适合自己的，就坚持一下，不要堆砌过多，也不要一直换不同的护肤品，给皮肤一个适应的过程。

4.什么样的肌肤用什么的护肤品，干皮油皮混合皮，敏感肌，该补水的补水，该修复的修复，正确的护肤流程是，卸妆/防晒，洁面，水，眼霜，精华，乳液/面霜

睡眠很重要，熬夜会使皮肤营养快速流失，不想老的快就好好睡觉，及时休息！午休也很重要，因为关系到下午的状态。

喝水，早上一杯温水，能帮助通便，这样能让肠胃更好的运转，打开身体的好状态。

能喝温水就别喝凉水，哪怕是夏天，更需要喝温水，睡前一个小时，能不喝水就别喝水了，不然第二天水肿的几率很大。