零基础有受伤经历的人，可以在家自学瑜伽吗？

最好还是去报个瑜伽班吧

报班学吧，受伤不是开玩笑的

绝对不可以，绝对不可以，绝对不可以！！！

重要的事说三遍。有受伤经历的身体本身就很脆弱，你自己在家学习，如果没有极高的觉察能力，你根本不知道自己的问题在哪里，请一定要报个班或者找个一个小班会员课，找一个比较认真的老师去学习。你学习瑜伽无非是为了让自己变得更好更健康，不要做本末倒置的事情，爱自己最重要，认识到自己的问题，然后寻求专业的帮助。很多时候你以为你自己一个人可以的事情，其实你并不了解自己的状态，从某种程度上说，人很容易对自己身体和心理失去觉知和旁观。

要是想在家练习,可以参加基础培训。再考虑要不要在家练习。

不然大多数都是越练越伤。

最好不要，外面不专业的老师教都有可能受伤，自己练就更容易了

不要。还是建议找个专业的老师学习

零基础的人不建议在家里自学。

最好不要自学