我没有办法正常和人交流怎么办？
我觉得我已经失去社交的能力了，有人和我说话我就大脑一片空白，或者不确定是不是和我说话，问我简单的问题我也要思考一会，之后回答的还很蹩脚。
之前上学的时候还好，虽然也不太会社交，但是正常交流没问题。后来工作了，总说错话，或者乱接话，之后在一个人非常少的地方工作，基本上平时就我自己，也接触不到其他人。
最近去了一家人比较多的地方，自己完全融入不进去，比如同事问我中午出去吃，我会大脑一片空白，不知道说什么，就是说不出来话……
而且我的嗓门大，有的时候一说事情就像干仗一样，给人一种比较梗的感觉……
要怎么改变，可以正常和同事交流？
找原因
一 先去看医生有没有抑郁症或者其他心里疾病，有就先治疗；
二 如果心里健康，建议你换一个居住场所；人多的，尤其是老人和小孩多的地方，还要经常下楼去小区里坐一坐，老人小孩慢慢就会主动找你攀谈，慢慢的你就适应了，也愿意与大家交流了，当然，你要敞开心扉，不要扭扭捏捏。
你在家练习说「让我想想」这句话
如果别人问了个问题，你能说出「让我想想」，这样能减少即时对话给你带来的焦虑，给自己多一点思考的时间
我跟人交流也不行的，我每天上班路上都把可能会问到的问题在心里预演一遍～
我也不知道怎么办，如果你自己不去努力改变，别人说再多都没用的。
你要试著去和别人交流，人家说什么你就回答什么。没必要去想要怎么回答，直接实话实说就行了。
比如人家问你吃过饭了没，吃过就说吃过了，没吃过就说还没。没必要去想要怎么回答，要说吃了还是没吃。实话实说就行了。
平时多看看身边人是怎么去交流的，偷偷向她们学习。
加油，一切都会变好的。
你只要能听懂别人要表达的意思就可以，你是否赞同别人所表达的意思，这是你自己的选择，同时，你能向别人表达你自己的意思就好了，至于别人是否理解与接受你所表达的内容，并不重要。
先好好跟自己和解
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