敏感的人应该怎样学会改变？
每个人都有著自己的性格，很多时候明明知道自己性格的不足，可就是难以改变甚至十几年来都改不了。
总是在意别人的看法，明明很生气却还是硬撑著说没事，只是觉得怕麻烦，就有时候感觉发脾气都是一件很耗精力的事情，所以我一直都在避免著矛盾，我知道这样肯定是会出问题的，可我累了不想管那么多了。
和不熟的人在一起，总是像个透明人一样，自卑到不敢和优秀的人说话，明明别人啥都不知道，自己却在脑袋里上演了一场大戏。
如果用消极抑郁来形容我，我觉得也不完全是，我还有百分之四十的时间都是开开心心的，时而乐观时而抑郁，感觉自己有点极端，上一秒肯定还一个人闷闷不乐，下一秒别人和我开句玩笑，我就立马开心起来，或者说有时候我的情绪被别人带著跑，怎么办？好讨厌这样的自己
敏感的人学心理学会学的很快，你就多看看心理学的书呗，当你脑子里有足够多的心理学知识可以用于分析别人的行为的时候，你不就很容易想通了吗？
敏感的人对于政治和权力这方面也会有更佳的感知，你的敏感力所得用不完的时候，拿来分析分析这些玩意儿不也挺好吗？指不定什么时候可以靠这些赚钱呢！
然后敏感还可以让你更容易察觉到别人可能会因为一些事情受伤，那么就可以帮助你更好地交友，因为你比别人更容易进入共情状态呀。
反正还有好些好处，我一时间也只想到了这三个，因为我经常把敏感用于这些方面，其他用得少的就不说了，反正每个人关注点不一样，对它的操纵也不一样。
敏感这种东西还不是所有人都能拥有的呢，一般要经历好些伤害才能拥有。神经大条的人成年之后就很难拥有这东西了，然后他们就得不到敏感所带来的好处。然而敏感的人却能通过对敏感这一技能的使用变成一个不受敏感所害，反而从中得利的人。接受你被赋予了敏感这一事实吧，然后去使用它，你一直排斥它，它就会一直只体现有害的部分。
还有就是多逼自己做一些你脑子里觉得不可能完成的事情吧。敏感的人对危险的感知能力很强很强，避得开危险的同时也就对很多事情显得畏畏缩缩的了，很容易就会让自己躲在一个角落里去保持安全感。然而社会到处都是斗争，你躲不掉，就会觉得到处的事物都对你进行了伤害。
把自己扔进斗争当中固然要多受好些伤害，因为敏感的人一般都是脸皮薄的人。但是随著你脸皮厚起来之后慢慢地就会好起来，到那个时候你想想：你既拥有了敏感带来的闪避能力，还拥有了厚脸皮，就只有你祸害别人的份了，想想都觉得爽啊。
敏感哪是什么绝对的坏事嘛，只是你差点自信和勇气老是躲著它而已。老天给了你这份能力，就别嫌弃它嘛。
我曾经也有过这样的经历，总是对一些事情很敏感，有的时候别人说话明明没有说到我，我也认为他们是在说我，自己这样敏感，其实对自己和别人来说都不是很好。后来，通过自己各种改变，我渐渐没有了这种感觉，自己也自信乐观起来。
1、两耳不闻窗外事
我在这里所说的两耳不闻窗外事，就是不要过多的在意别人对于自己的看法，也不要过多的计较别人对于自己的评价。我曾经在单位就遇到过类似事情，因为总觉得领导对我不满意，所以干起工作来总是战战兢兢，越是如此，就越是出错。
后来，我不再在意这些子虚乌有的个人想法，我认真踏实工作。领导交办的事情，自己踏实认真的去做。这样一来，工作越来越出色，人也变得自信很多。
2、一心只读圣贤书
其实我们每个人都会有如题主所说的那种，对于任何事情都敏感，都在乎的时候。我发现自己有这种敏感之后，我也意识到了这种敏感对于自己影响，所以我第一要做的就是读书。
我开始读一些心理和成长方面的书籍，在书中，我找到了自己的症结：不自信。正是自己的不自信才会导致自己特备注意各种事情，各种人对于自己的看法。所以，我开始如饥似渴地读书学习。当自己沉浸于自己读书世界的时候，心灵得到了净化，人也变得越来越自信起来。
朋友，不要伤心害怕，你的这种感觉并不是你一个人独有，当然这种感觉也不会尾随你一生。相信自己能够战胜它，并且自信地昂首挺胸，你一定可以更加洒脱自在
敏感是很正常的，观察是否影响了你的正常生活，如果没有收到影响，正常对待就好，如果收到影响了，下面有建议参考。
为什么敏感，是人自身的自我保护，当有侵犯我们的界限时，我们潜意识就会感知，也就是所谓的敏感。如果我们有敏感信号是，能淡定对待，比如我们去要某个东西，感知到别人好像不想给，这个时候，我们先不要去定论什么？可以问问自己，为什么会感知别人不想给，是真的吗？我们要的这个东西过分吗？如果是换位一下，你会给吗？如果会，也可能我们是根据自己的成长环境信号判定的别人的行为，可能别人并没有那么想。这样感受一下你的敏感，就没有这么多赋予它的色彩了吧。
关心自己在乎的，不要去关和自己无关的人和事。说白了就是，他人咋对你，你就咋对他人。
不要过多的在意别人对于自己的看法，也不要过多的计较别人对于自己的评价。
我曾经在单位就遇到过类似事情，因为总觉得领导对我不满意，所以干起工作来总是战战兢兢，越是如此，就越是出错。
后来，我不再在意这些子虚乌有的个人想法，我认真踏实工作。领导交办的事情，自己踏实认真的去做。这样一来，工作越来越出色，人也变得自信很多。
希望对你有帮助！
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