敏感的人應該怎樣學會改變？
每個人都有著自己的性格，很多時候明明知道自己性格的不足，可就是難以改變甚至十幾年來都改不了。
總是在意別人的看法，明明很生氣卻還是硬撐著說沒事，只是覺得怕麻煩，就有時候感覺發脾氣都是一件很耗精力的事情，所以我一直都在避免著矛盾，我知道這樣肯定是會出問題的，可我累了不想管那麼多了。
和不熟的人在一起，總是像個透明人一樣，自卑到不敢和優秀的人說話，明明別人啥都不知道，自己卻在腦袋裡上演了一場大戲。
如果用消極抑鬱來形容我，我覺得也不完全是，我還有百分之四十的時間都是開開心心的，時而樂觀時而抑鬱，感覺自己有點極端，上一秒肯定還一個人悶悶不樂，下一秒別人和我開句玩笑，我就立馬開心起來，或者說有時候我的情緒被別人帶著跑，怎麼辦？好討厭這樣的自己
敏感的人學心理學會學的很快，你就多看看心理學的書唄，當你腦子裡有足夠多的心理學知識可以用於分析別人的行為的時候，你不就很容易想通了嗎？
敏感的人對於政治和權力這方面也會有更佳的感知，你的敏感力所得用不完的時候，拿來分析分析這些玩意兒不也挺好嗎？指不定什麼時候可以靠這些賺錢呢！
然後敏感還可以讓你更容易察覺到別人可能會因為一些事情受傷，那麼就可以幫助你更好地交友，因為你比別人更容易進入共情狀態呀。
反正還有好些好處，我一時間也只想到了這三個，因為我經常把敏感用於這些方面，其他用得少的就不說了，反正每個人關注點不一樣，對它的操縱也不一樣。
敏感這種東西還不是所有人都能擁有的呢，一般要經歷好些傷害才能擁有。神經大條的人成年之後就很難擁有這東西了，然後他們就得不到敏感所帶來的好處。然而敏感的人卻能通過對敏感這一技能的使用變成一個不受敏感所害，反而從中得利的人。接受你被賦予了敏感這一事實吧，然後去使用它，你一直排斥它，它就會一直只體現有害的部分。
還有就是多逼自己做一些你腦子裡覺得不可能完成的事情吧。敏感的人對危險的感知能力很強很強，避得開危險的同時也就對很多事情顯得畏畏縮縮的了，很容易就會讓自己躲在一個角落裡去保持安全感。然而社會到處都是鬥爭，你躲不掉，就會覺得到處的事物都對你進行了傷害。
把自己扔進鬥爭當中固然要多受好些傷害，因為敏感的人一般都是臉皮薄的人。但是隨著你臉皮厚起來之後慢慢地就會好起來，到那個時候你想想：你既擁有了敏感帶來的閃避能力，還擁有了厚臉皮，就只有你禍害別人的份了，想想都覺得爽啊。
敏感哪是什麼絕對的壞事嘛，只是你差點自信和勇氣老是躲著它而已。老天給了你這份能力，就別嫌棄它嘛。
我曾經也有過這樣的經歷，總是對一些事情很敏感，有的時候別人說話明明沒有說到我，我也認為他們是在說我，自己這樣敏感，其實對自己和別人來說都不是很好。後來，通過自己各種改變，我漸漸沒有了這種感覺，自己也自信樂觀起來。
1、兩耳不聞窗外事
我在這裡所說的兩耳不聞窗外事，就是不要過多的在意別人對於自己的看法，也不要過多的計較別人對於自己的評價。我曾經在單位就遇到過類似事情，因為總覺得領導對我不滿意，所以幹起工作來總是戰戰兢兢，越是如此，就越是出錯。
後來，我不再在意這些子虛烏有的個人想法，我認真踏實工作。領導交辦的事情，自己踏實認真的去做。這樣一來，工作越來越出色，人也變得自信很多。
2、一心只讀聖賢書
其實我們每個人都會有如題主所說的那種，對於任何事情都敏感，都在乎的時候。我發現自己有這種敏感之後，我也意識到了這種敏感對於自己影響，所以我第一要做的就是讀書。
我開始讀一些心理和成長方面的書籍，在書中，我找到了自己的癥結：不自信。正是自己的不自信才會導致自己特備註意各種事情，各種人對於自己的看法。所以，我開始如饑似渴地讀書學習。當自己沉浸於自己讀書世界的時候，心靈得到了凈化，人也變得越來越自信起來。
朋友，不要傷心害怕，你的這種感覺並不是你一個人獨有，當然這種感覺也不會尾隨你一生。相信自己能夠戰勝它，並且自信地昂首挺胸，你一定可以更加灑脫自在
敏感是很正常的，觀察是否影響了你的正常生活，如果沒有收到影響，正常對待就好，如果收到影響了，下面有建議參考。
為什麼敏感，是人自身的自我保護，當有侵犯我們的界限時，我們潛意識就會感知，也就是所謂的敏感。如果我們有敏感信號是，能淡定對待，比如我們去要某個東西，感知到別人好像不想給，這個時候，我們先不要去定論什麼？可以問問自己，為什麼會感知別人不想給，是真的嗎？我們要的這個東西過分嗎？如果是換位一下，你會給嗎？如果會，也可能我們是根據自己的成長環境信號判定的別人的行為，可能別人並沒有那麼想。這樣感受一下你的敏感，就沒有這麼多賦予它的色彩了吧。
關心自己在乎的，不要去關和自己無關的人和事。說白了就是，他人咋對你，你就咋對他人。
不要過多的在意別人對於自己的看法，也不要過多的計較別人對於自己的評價。
我曾經在單位就遇到過類似事情，因為總覺得領導對我不滿意，所以幹起工作來總是戰戰兢兢，越是如此，就越是出錯。
後來，我不再在意這些子虛烏有的個人想法，我認真踏實工作。領導交辦的事情，自己踏實認真的去做。這樣一來，工作越來越出色，人也變得自信很多。
希望對你有幫助！
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