呼吸困難有可能是心理問題嗎？
經常感到胸悶，隔一段時間就要深呼吸一下，但出現那種狀況時並沒有常見的，如嘴唇發紫等缺氧表現，去醫院檢查後也發現並各個臟器並沒有問題。
跟我們那最好的醫院的一個老大夫反映了一下，他說我這種情況是因為是性格內向常常嘆氣（家長的描述是:這個孩子經常喘粗氣）。
可我真的感覺窒息感很強，已經影響到了生活，而且上述情況就算是在我心情並不低落時也會出現，從小學三年級就已經開始。
這種情況真的是受心理影響嗎？
如果是的話可以用什麼方法或藥物緩解？
淺呼吸是在一些令自己感到緊張的情境下的正常反應之一。如果長期這樣，你的胸腔可能會打不開，呼吸困難也就會變得明顯。
緊張的時候人會蜷縮，肋間肌肉、胸大肌、胸小肌、腹直肌、腹內外斜肌、腹橫肌這些前側的肌群會不自主的緊縮，這應該是人在準備應對威脅的時候的正常軀體反應，就像貓和狗遇到危險，就會弓起後背，隨時準備彈出去發起攻擊，這個動作就涉及前側肌肉的收縮（原文：因為嬰兒的時候人就是這個姿態，我們自然而然地選擇這個姿態來幫助自己感到安全，這個解釋可能是錯的）。
你要是不排斥中醫，你去問問看對方會不會給你個「氣虛」的評價，還有「脾胃不和」；還可以去找物理治療師看看，看你前側鏈是不是過於緊張。這兩個描述在軀體肌肉緊張狀況方面是類似的。
想辦法放鬆前側，可以改善呼吸困難的癥狀。中醫推拿可以有介入的手段，按摩啊、正骨啊，各種灸、敷、熏；物理治療也可以，但是我不知道物理治療跟心理治療相互理解的如何，有沒有願意干這個的治療師。
我知道一個自己調節的辦法。平躺，不要閉氣，蜷縮身體讓手肘碰膝關節，碰不到不要緊，保持在不費力的程度就可以，然後展開，配合呼吸，絕對不要閉氣。這個過程你可能要調整幾次才能找到最舒服的方式。來回幾次就應該可以感到明確的呼吸的改善。注意這個過程不是鍛煉腹肌，而是幫助身體重新學會主動放鬆。這個訓練叫費登奎斯。我也是剛學的，推薦給你。
有可能
也有可能是空氣污染導致的
或者自己本身有鼻炎什麼之類的
還有可能是遺傳
怎麼解決嘛，跟一般人一樣，多運動，做做有氧運動，多游泳，多跑步，多練練就好了
不要因為呼吸困難就放棄運動啊，可以從簡單的開始，比如多做深呼吸，散散步之類的～
當然有可能。作為一名焦慮症患者，表現出來的軀體癥狀之一就是呼吸困難，老覺得嗓子里有梗塞感。
會，並且比較常見。我媳婦原來就有這個情況，經常覺得氣不夠用，覺得悶，經過調整現在已經完全好了。腰也直了。
俗話說，長嘆氣，不如意。也是表達類似的意思。因為覺得胸悶，覺得呼吸不夠，所以不自覺的長長的吸氣，所以表現為長嘆氣。
你的情況，既然醫院檢查過了身體沒問題，你那是可以考慮是由心理因素引起的。經過調整，相信是可以恢復的。心理諮詢工作中，治療過好多類似的情況。
你的這個呼吸困難是不是發作在自覺心裡沒焦慮原因，以及身體也不是勞累時？
朋友，你這個狀態我簡直太熟悉了。它陪伴我都不知道多久了。我教你兩個方法來找到原因：首先你去跑步鍛煉身體，這是排除神經作用的呼吸困難；其次你要學習禪修。你要培育定力，在你定力很強的時候，你可以讓自己的心平靜下來，這個時候你就可以清楚的觀察到自己的心，接著你就去在日常生活中體驗，體驗的過程中對心保持不斷地觀察，你就會知道原因所在了。你的這個情況，我判斷不出大意外的話，就是由於心裡的原因。需要學習定力的資料可以找我聊天，我發你。看到了你的描述，在排除生理因素以後，確實可以考慮探索一下心理因素
可以關注一下本體能量治療，一種後現代的心理療法，對解除因為心理問題引起身體狀態這樣的情況，有很好效果
如果是心理造成的，要疏導找原因
有可能哦 我在焦慮發作的時候也會有這種情況 還是找專業的心理醫生診斷一下吧！希望你沒事吧！
Hi，
排除器質性病變，即醫院的全面身體檢查並無異常，但仍感覺到呼吸困難、胸悶的情況。確實會有可能是心因性的。
你可以嘗試尋求當地的心理諮詢師的幫助。一般會先評估是否是屬於需要藥物干涉的心理病症，再評估諮詢師的受訓和理論背景是否可以幫助到你。如果諮詢進展順利，一般是可以緩解你的病症並且幫助你找到可能的誘因。
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