在網上做了很多抑鬱症的測試，都是重度抑鬱，可信嗎？
需要去醫院看嗎？大學生心理普查測試的時候我也被叫去談話了。而且這種抑鬱感覺已經持續了七八年了。還沒去醫院看過。做事情都很極端，脾氣很差也很自卑。
這是央視開講啦一期關於抑鬱症的。你可以看一下。
無論是網上還是專業醫生的任何測量表都是一個參考還不能被稱之為確診
http://tv.cntv.cn/video/VSET100337682492/3df89c24e4864a8a9f522bfc2d818233
首先，就醫是診斷和治療抑鬱症的最佳方式，診斷應儘早，以免耽誤最佳的治療時機。
測試題並不是完全沒有用，或不可信，在一定程度，測試題可以反應你的抑鬱情緒的嚴重程度，是一個衡量。包括醫院就診，也會用相應的量表進行測試。
需要分清楚的是抑鬱情緒和抑鬱症並不是一回事，許多人在某一階段都會有不同程度的抑鬱情緒，但並不一定就是抑鬱症。如果你的抑鬱情緒持續了較長的時間（一個月以上），或者更久，就應該去抑鬱檢查下。如果持續時間不太久，也可以嘗試進行自我調節！
國際標準抑鬱症測試題_抑鬱症自測量表 (SDS)?www.hzwsq.net
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談到自我的調節，首先得自己評估一下，就是這段時間出現的這個情況，有沒有什麼心理原因，比方說有的人是工作壓力太大了，有的是學習壓力太大了，有的可能是人際關係出現了問題，有的可能是家庭出現了一些矛盾，導致出現了這樣的問題，從原因的角度看看有沒有可能減輕，或者是改變一下現狀，就是找找根在哪兒，這是第一個。
第二，我們希望患者能夠多結交一些朋友，抑鬱症患者而言，他們內心其實挺孤獨的，如果他們能夠有一些朋友或者同學，在他們心情特別不好的時候，能夠找他們去傾訴，能夠有人聽他們說這種不開心和特別壓抑的情緒，也是一個很好的方法，心情不好哪怕就是打個電話，跟同學說我心情不好，有時候同學開導開導，也是很有效的，抑鬱症患者有的時候看問題，相對來說會偏激一些，同齡人意見可能更有參考價值。
第三個，我們希望患者可以增加一些運動，現在有很多研究證明，運動對改善抑鬱情緒還是有很好的作用，具體什麼樣的運動，可能要根據年齡，根據自己喜好，選擇一個適合的運動，即便什麼都不願意做，每天吃完飯出去走一走，或者比方去爬山、游泳、打球、瑜伽，瑜伽，其實對改善情緒，讓人放鬆，其實也是很有幫助的。
所以如果是在輕度抑鬱症範疇，可以首先是自我調節，如果調節不過來，也別給自己太長的時間去調節，比方說兩個月，最長三個月自我調節，當然有的時候比方說調節了一個月，發現這個情況還越來越嚴重了，我覺得可以馬上就去找心理醫生。
在門診有的患者可能來找我的時候，已經抑鬱症有一年時間了，我說你怎麼沒有早來看，他說就一直都在自己調節，但是後來調節不好就來了。
其實從治療角度來說，也失去了治療最好時機了，所以給自己一段時間調節，調節不好我們還是建議能夠求助於專業心理機構，因為有的患者特別害怕去醫院，特別害怕見心理醫生，可能更害怕的就是自己被診斷了抑鬱症，自己一評覺得好像有點問題了，然後就自己想盡辦法，但是自己的辦法沒有醫生給的建議更專業，效果更好，所以我們還是建議，如果調節不好，還是能夠儘快找醫生幫助。
首先想說的是不要因為普查的結果給自己太大的心理壓力，抑鬱測試主要是近期狀態的一個參考，醫院的也是一樣，不同的是醫生可以面對面的根據一些問診得出更為準確的結果，並針對性的做出治療的判斷！
推薦可以根據近期狀態做以下測試，參考下結果，如果自己的狀態真的是已經影響到生活和學習了，建議諮詢下專業醫生！
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謝邀
首先，抑鬱只是一種情緒，哪怕確認為「症」它也不過是心理疾病中「感冒」，是隨著生活壓力不斷波動和變化的，不需要給自己太大壓力。
人的性格不同，成長環境不同，甚至遺傳因素不同都會影響抑鬱程度，你說自己做事極端，脾氣差很自卑，這是你的性格脾氣，不能簡單以之作為抑鬱症的判斷標準。
如果你想要確認自己是否為抑鬱症，或者是抑鬱情緒是否嚴重（抑鬱情緒和抑鬱症有區別），那麼建議你要找心理醫生好好聊聊，醫生會通過談話和專業的測試評估你的抑鬱程度。
確證是抑鬱話，就要正確面對，和醫生一起找到抑鬱的真正原因，療愈它，改變現狀。
抑鬱症很可怕，可怕在大家對它的妖魔化，以及重度抑鬱患者無法控制情緒的自殺極端行為；抑鬱症也不可怕，不可怕在它可以療愈，有合理的可操作的療效快的心理治療方法，不用太擔心。
如果暫時不願意去醫院的話，可以私信我，線上的工作室可以幫助你。
我覺得吧，不可信，因為我做的時候，結果也是這個樣子，我才不相信呢，雖說我的確很抑鬱
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