晚上和深夜的時間工作比早上更加專註和清醒，應該改變作息時間，晚上工作，早上晚點起來嗎？
當然是工作性質允許的情況下。
例如早上中午11點起來，晚上4點睡。這種日夜顛倒的作息對身體會不會有什麼負面影響？
我對題者的情況很有同感!
（手機碼字） 我每天白天都覺得不知道幹嘛好，渾渾噩噩一天就過了，到晚上的時候就會突然發現自己今天啥也沒做一樣，就會有一種罪惡感內疚感，所以晚上我就會，選擇惡補一下，注意力，專註度都會提高，由於內心的罪惡感和內疚感，所以我經常睡到凌晨2/3點就會醒來，然後默默的開始惡補白天的工作到早餐，8.30再去上班（有時累了會打個盹）。就這樣循環啦一個月的樣子吧！說實話很充實，但是每天早上感覺眼睛很累，頭髮也掉的厲害，月經不調，長痘痘，感覺自己每天沒精神一樣。
可能題者情況和我不一樣，工作什麼的都不一樣，而且我每天午睡少不了。題者應該是男生吧！反正女生我是強烈建議不要這樣的，因為我是一個試驗品。
下面來說說我們為什麼會這樣吧！①白天環境干擾，人群的交談，聲音，手機……②主要是自己沒有安排好，不知道幹嘛？還有自制力不強 下面介紹一些方法:⑴每天第一件事情就是想好→_→今天要完成一些什麼？第一重要的是什麼?_?（這個辦法也許都知道但是鮮有人能做到）
⑵對自己說我的人生不是一昧為了工作而生活，工作只是你生活的一部分，本來工作之餘的時間我們是和家人，親戚朋友鄰居等聯絡感情交流的時間。 ⑶而且題主只是覺得晚上工作效率高於白天而已，並不是生活所迫不得不晚上加班什麼的。【結論】
*黑白顛倒工作不好，不支持，因為我就是一個例子*自己調整好心態（不要潛意識裡老覺得晚上就是效率高於白天）
*提供自控力和自制力，每天安排好工作（順序→重要的→急的→娛樂一下→剩餘的）
希望對題者有幫助，同時也不要忘了給我點贊^O^不敢苟同樓上之意見，晚上工作效率高因為晚上比較安靜、心能夠靜下來。那也是有前提的，是在白天精力還沒用盡或者昨天前天沒有失眠、休息好的情況下的，是要有這個前提的，如果一味的改變作息，未必能夠取得好的效果，不知這樣回答是否滿意
你這麼問肯定也是擔心咯？既然這樣不如早起
@失空斬 謝邀，和你的情況一樣，晚上精神百倍，靈感爆發。但是同樣的，這種方式死的早，也死得快。晚上就是休息的時間，白天就是學習的時間，進化的結果如此，身體的需求也是如此。
謝邀，好奇樓主是用什麼演算法知道我們的作息的。。。
於是你是怎麼精準的知道我的作息的？反正我覺得身體狀態很不好。
謝邀。
對絕大部分人說是會影響，但是適合自己的就是最好的。
我早上最清醒你叫我怎麼答嘛？
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