怎样才能让外表看起来更年轻？
让皮肤看起来更年轻的方法：
1、增加维生素C的摄入，增加维生素C是使人看起来年轻的好方法之一。维生素C会刺激肌肤胶原蛋白生成，令肌肤保持年轻自然。
2、增加蛋白质的摄取量，蛋白质在肌肤胶原蛋白生成，肌肤表现，细胞更新和结构等多方面都起到决定性作用。
3、在沙拉中使用油，尝试著把菜籽油或是橄榄油混合些许醋放入健康沙拉中。如此一来，用健康的油替代蛋黄酱，让食用者的身体更好的吸收维生素C、E以及其他的抗氧化成分。
4、不使用粉饼，粉体在脸上停留得越久，粉末渐渐没入肌肤纹理与细纹中，使得更加明显。
5、日常护理好双手，每天护理双手也是必不可少的。运用正确的方法护理双手。如果正在省钱，那么试著把面霜抹在手上，也能起到护理作用。
第二个办法：强大的PS以及美图秀秀死不要的脸的自答。前面说的健身没错。
90的老女人，不过总被人觉得在读中学。硬性条件，个子不能太高。高个子就是显大。其他条件，不能画浓妆。裸妆可以，要修饰好肤色。
头发自然黑。眉毛不要太硬，太精粗，要雾感自然。脸不能太骨感，有圆润度。黑眼圈不能有。
年龄大，最头疼的是苹果肌下垂哎但是略笑 会不明显发型：高马尾！减龄。尤其是妈妈最爱款-- 无流海。还有点黄毛碎发，不要刻意整齐。
服装，颜色不要黑色之类的深沉压抑，纯度高的 亮黄色 果绿色 ……也可以是浅色粉色系列。
也不要闪亮珍珠名媛。就要最简单的款式，轻松休闲大方随意的。不要穿很重的或者高跟的鞋，明显内增高也不行。但是可以是平底鞋，大一码，加增高垫。显得腿长，又瘦。还能跑能跳。心态：非常重要。
特别是聊天的感觉。
你的谦卑随和自信，不知道大家喜欢怎样的妹纸。我喜欢阳光灿烂，爱搞笑的。我朝这个目标努力。我自身幽默感不足，但我愿意成为最能笑的观众。当你足够自信，你就能开得起玩笑。底子好，就不怕出丑。人生最好笑的，莫过于自己出的丑。能够让大家开心真是一件荣幸的事。需要的话，可以继续补充。
万一要是破百了。就爆照气质和心态已经决定了大部分
少往脸上涂彩妆又可以加分不少。
另外你可以试试多吃水果蔬菜，每天喝蜂蜜。泻药。
姐认为，外表的年轻有几个决定因素吧。
一、内心的年轻，面由心生，如果内心不老，面相也不会有多么衰老。
二、加强锻炼，锻炼能够延缓衰老这是大家都已经熟知的事实。
三、皮肤的保养。如果皮肤拥有健全的生理结构和生理功能，衰老会非常缓慢。
所以，姐是这样做的。
首先对所有的事情都抱有好奇心，对所有的事情都从善的角度去理解。其次，保持每周3-6次的健身频率。
第三，不折腾皮肤，注意防晒。亲可以关注一下姐的专栏：BASTYR皮肤研究室，每周都有关于皮肤知识的深度文章。我是丁妈，毕业于中科院分子生物学的女博士，公众号「Home-Test」主笔。由于经常在公众号里写护肤品、保健品、生活用品的分析和测评，有越来越多的粉丝给我留言让我帮忙看自家产品的成分，于是我们就建了一个粉丝群，省的回答完一个人另一个人问又回答一遍。没想到的是粉丝群立刻就满员了，所以就建了第二个、第三个……直到现在的75个。
如果你也想进群提高知识储备，可以关注我的公众号「Home-Test」，也可以加我个人微信号：Hometest-service（暗号：知乎）， 拉你进粉丝群，群里有更多护肤知识分享，讲座，实时答疑。从美容护肤到食品安全我们都能用大白话告诉您最前沿的科学知识，并推荐最优产品给大家，拒绝当小白鼠，拒绝当冤大头，只为有实实在在科研数据支撑的产品买单。HT最近在寻找逆龄女神为Unilipo的科研团队提供珍贵的研究样本。我们会通过DNA测序，肠道菌检测，并研究获胜者的生活习惯来寻找她们逆龄的秘籍，为UNILipo的产品研发寻找突破！HomeTest家庭实验室：寻找「逆龄女神」
我们要做的事情就是：让你在同学聚会中， 成为那穿红裙子的人。
寻找和我们有一样追求的人----逆龄女神如果你和下面这几位一样：
周慧敏，30年容颜不变
莫文蔚，50岁的少女身材。
潘迎紫，70岁 「天山童姥附体」 ， 「人老珠黄」这四个字在她这就是谬论。
46岁的林志颖把46岁的郭德纲熬成爹！
37岁张钧宁和26岁维密超模同框，丝毫不落下风
陈意涵18岁和34岁
逆龄女神
如果你和上面这几位实力相当，赶紧来报名吧，我们要找的「逆龄女神」就是你。不限年龄； 不限地域； 不限职业； 女性；只要你觉得自己比同龄人看起来年轻。请准备照片，速速报名！
特别说明：
我们有专业机器和软体对美颜照片进行识别，请大家严格遵守报名规则，一经发现照片是美颜和P图的，则认定参赛者提供照片无效，并取消参赛资格。进入决赛的选手，我们还会增加一次视频作业，具体详情决赛公布。特别说明：除了年龄，HT会严格保护您的其他私人信息。参选办法与时间比赛分两轮，初赛和决赛；初赛将选出10位进入决赛；决赛最终通过投票、民选，选出三位「逆龄女神」开始日期11月28日截止日期12月12日奖品
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这两组图片来自http://today.com曾经报道的很有意思的研究，他们报道了在不同生活方式下，同卵双胞胎的外貌的对比，左边是比较注重防晒的，右边是没有做过防晒的，大家看图片就可以感觉到了，没有防晒的要比做好防晒的双胞胎老10岁，或者更多。
紫外线对皮肤伤害的两种模式，一个是直接照射到皮肤细胞中，破坏细胞里的DNA、细胞膜还有蛋白质，另一种是它可以产生ROS，就是超氧化物，就像我们经常说的自由基，就是超氧化物的一种，超氧化物呢，有很强的氧化性，不但能自己直接的破坏皮肤，而且还能够间接的诱导MMPS 一种胶原蛋白降解酶，来促进胶原蛋白的降解，产生皱纹。手段一： 硬防晒
我曾经在旧金山皮肤医生写的一本书上看到，他说他曾经见过一个妈妈带她的女儿过来看皮肤问题，他发现这个妈妈的皮肤非常好，很白，很有光泽，而且没有皱纹，而她的女儿呢，看起来比妈妈还要老，又是色斑，又是皱纹，而且也很松弛，发现妈妈的硬防晒做得很到位，出门要带帽子，穿长袖防晒衣，甚至打伞，如果这些都没有呢就挨著墙根儿走，就是这么几十年的积累，现在看起来比她女儿还要年轻，而她的女儿就步态主要这方面的问题，成天出去晒太阳啊，又很爱户外运动，仗著自己年轻呢又不戴帽子，不抹防晒霜，结果现在皮肤问题接踵而至。
HT曾经在公众号发布过一些文章，文章是检测各种防晒道具，包括帽子，眼镜，口罩，挑选了一些优质产品，可以有效的防止紫外线的效果，上图呢是丁妈平时带丁丁出去玩的时候的标配，一定要有一顶大檐儿帽，墨镜，前一天刷酸了的话要带口罩。想了解真正有效防晒的产品，可以点开链接看HT的文章了解详细内容：HomeTest家庭实验室：独家检测｜夏日炎炎，哪种防晒方法最靠谱？范冰冰带火的千元防晒帽真的有奇效？独家检测 | 今夏最美的长款防晒衣，要说再见了HomeTest家庭实验室：独家检测 | 防晒伞大集合，20多元名创优品成最大黑马手段二：防晒霜市面上的防晒霜分成三种*物理防晒*化学防晒*物化组合防晒防晒方式稍微不同，化学防晒是靠吸收到皮肤里，当紫外线照晒到的时候，化学防晒剂就牺牲自己， 把紫外线的能量消耗掉，让紫外线不要伤害到你的皮肤。而物理防晒呢，就更像是，给脸上涂上一层反光镜，当紫外线照射过来呢，它就会把紫外线反射出去，自然你的皮肤就会受到保护不会受到伤害了，相对于化学防晒来说，物理防晒更安全，而且更有效，为什么呢，一个是它只停留在皮肤表层，不被皮肤吸收，另外一个是它相当于一个防护镜，只要不是受到雨淋、出汗的影响，它就会一直停留在皮肤表层，就不会像化学防晒，不断的消耗自己，去转化能量，只要过了两个小时就不得不去补涂，物理防晒只要没有擦掉没有洗掉，就会一直给你保护。
我更推荐物理防晒的第二个原因，是许多化学防晒剂在动物实验里都发现了比较不好的影响，有的化学防晒剂它可能会影响到人的内分泌，然后有的化学防晒剂，比如说二苯酮-3呢，它不仅会影响人的安全，它还会破坏海洋生物，引起珊瑚的钙化。
氧化锌，二氧化钛那么如如何区分化学防晒和纯物理防晒呢，只要记住氧化锌和二氧化钛，如果active ingredient那一栏，只有氧化锌，或者氧化锌加二氧化钛的话，那么这个防晒霜就是全波段防晒的纯物理防晒霜。但是，纳米材料物理防晒不推荐。
上面两款呢是丁妈用过的纯物理防晒霜，第一个是安耐晒的纯物理防晒小蓝瓶，小金瓶和小银瓶都是化学防晒，小蓝瓶上面有个baby字样的是纯物理防晒，是最安全的。然后右边两瓶呢是美国一个牌子Caribbean，中文叫卡雷小子，是一个粉丝送的样品，我们去做防晒检测的时候，发现它的防晒效果特别好，然后我一看它的配方又大量的芦荟啊，海藻提取物之类的护肤成分，又发现它的防晒效果特别好，自从检测文发出之后，丁妈就再也不用别的防晒了。
关于防晒霜，HT也写了不少文章：HomeTest家庭实验室：全网独家 | 你最想知道关于防晒霜的53个答案是真的吗？FDA说：防晒霜活性成分一天就进入血液淘宝热销的「物理防晒霜」，内幕触目惊心手段三：防晒保健品青石莲提取物，松树皮提取物，花青素。这部分的推荐呢，我去年11月讲过，想回听的粉丝，可以直接加我个人微信号「Hometest-service」，注明【知乎】即可， 拉你进粉丝群，问管理员要音频就可以回听了。 冻龄秘籍二：温和清洁
皮肤作为人体最大的器官，它保护著我们不受外界物质的侵害，也保护皮肤内的水分不会过快的流失，皮肤又一层天然的屏障，天生就有一套有序高效的防御系统，保护著我们不受外界物质的侵害，但是，当我们不正确的对待皮肤，比如过度清洁，用了不适合自己的护肤品，那么这层天然的屏障就容易受到破坏，它一旦产生了缺口，那么外界的一些刺激物啊，病原体啊，就会进入我们的皮肤造成麻烦。
所以说，当你学会如何保护自己的天然屏障，让它不受破坏，那么你的护肤之路就走完了一半。其中温和清洁就是保护屏障的最有效的手段之一。第一步:卸妆 清除彩妆的成分分成以下几种：首先是多元醇，包括丁二醇，双丙甘醇等等，这些多元醇的特点是有一定的保湿功能，而且还可以清洁皮肤，也比较温和，弱点是清洁能力比较差，如果你化了一个浓浓的圣诞大浓妆，那么用多元醇卸妆就会比较吃力了。第二种常见的卸妆成分就是表面活性剂，包括耳熟能详的sls，十二烷基硫酸钠，月桂醇聚醚硫酸酯钠，烷基磺酸钠，氨基酸表面活性剂等等。这些表面活性剂之中，十二烷基硫酸钠，和月桂醇聚醚硫酸酯钠对皮肤是有刺激性的，需要格外注意。你要是记不住名字也没有关系，你只要看配方表成分前几位里没有硫字就可以了。第三种卸妆成分呢，是溶剂，比如说苯甲醇，苯甲醇的特点是，它的卸妆效果十分强大，任何彩妆经它一卸就会片甲不留，但是呢，它对皮肤的破坏力也是很大的，会破后皮脂膜，会导致皮肤粗糙、暗沉、和长皱纹，所以看见苯甲醇呢，也是要绕开的。第四种卸妆成分呢是合成酯，它包括十四酸异丙酯，十六酸异丙酯，三酸甘油酯等等，你只要看到一个酯字，你就知道是人工合成酯了，它们的质地是比较清爽的，去彩妆的效果不错，成本低廉，如果你的皮肤比较敏感，容易长痘的话，那么合成酯有异丙酯的，比如十四酸异丙酯，十六酸异丙酯，像这两种成分比较容易渗透到毛孔里，刺激皮肤，致痘。最后一种卸妆成分呢，就是各种油，包括矿物油、植物油，比如说葵花油，橄榄油，荷荷巴油，鳄梨油，葡萄籽油，比较专业的人士都知道，以油溶油是最有效也最温和的方式，不仅可以用相似相溶的原理去溶解彩妆和污垢，而且还能给皮肤一点保湿滋润的作用。安全的卸妆产品有很多：
第二步：洁面
讲完卸妆，咱们再来说说怎么洗脸，洁面，我们粉丝群里经常有粉丝问，丁妈我的皮肤比较敏感，我可以用什么洗面奶呢，什么洗面奶可以治疗痘痘呀，什么洗面奶可以美白祛斑呀，正在听课的你是不是也认为洗面奶可以帮助我们去痘美白保湿除黑头的呢，的确，洗好脸绝对是护肤步骤中的一个关键环节，但是我不得不打破大家的美好幻想，洗面奶最终的使命，是温和的把脸洗干净，而大家所期待的各种功效，比如说美白，祛黑头，祛斑，是很难通过洗脸的一分钟就达到的。 其实呢，咱们的脸，并没有你想像的那么脏，丁妈就是见过不少的年轻人用含有苯甲醇的卸妆液卸妆， 然后用肥皂洗脸，然后用含有酒精的化妆水二次清洁，不知道她知不知道，这一套做下来，对皮肤表面，细菌蹭，皮脂膜，细胞间质，还有角质细胞，都是破坏性很大的，你要养两个星期都不一定养得回来，而我们的皮肤屏障一旦受损，那么粉刺呀，敏感呀，红血丝啊，什么外油内干等种种问题都会找上门来的，所以，一款洗面奶是否温和是很重要的。 但是很可怕的是，我在逛超市，逛丝芙兰之类的化妆品店的时候发现，开价在卖的产品，其实达大多数都是不温和的，比如皂基洗面奶，硫酸盐表活洗面奶，等等。如果你不会分析洗面奶是否温和，可以把你的洗面奶配方拍给我看，帮你分析。HT也写过一篇洗面奶的检测文章：HomeTest家庭实验室：独家检测 | 爆款洗面奶综合测评 Freeplus、elta MD、丝塔芙、HFP究竟谁的坑最深？第三步:化妆水化妆水二次清洁的概念已经过时了，如果你用上面推荐的卸妆和洁面产品清洁脸部，就已经可以把脸洗干净了，就不需要再来一个二次清洁了。那我们用化妆水究竟是为什么呢，首先用化妆水可以平衡皮肤表面的PH之，讲洗面奶的时候提到了，市面上大部分洗面奶都是碱性的皂基型洗面奶，而我们皮肤正常的ph值在4.5-5.5之间，所以万一你一不小心用了皂基洗面奶，洗完脸再用化妆水，再把PH值平衡回来，就显得很重要了，另外第二点是化妆水可以提高表皮细胞的水合度，也可以提高后续保养品的吸收，和保养的效果，面霜一般是最后一个锁水步骤，如果你表皮层不够湿润的时候就把面霜这种锁水成分涂上呢，那么面霜里的营养成分其实并不是吸收的那么好，大家可以脑补一下，在一块干裂的大地上，直接盖上一块塑料布，那他的保湿效果，肯定不如你先把土地湿润，然后再盖上塑料布的保湿效果好。在我的观念看呢，化妆水不一定要买大牌了，大牌的也许还没有小众的保养效果好，市面上又安全好用的化妆水很多，由于时间关系我们就不再这里一一介绍了，感兴趣的朋友可以去我们公众号里搜化妆水，就能看见我为大家挑选的几款经济实惠的化妆水了。老规矩，推荐请看链接：HomeTest家庭实验室：这五款化妆水，能让你的护肤效果加倍！逆龄秘籍三: 抗衰老护肤品 在之前我们花了很多时间去讲了两个冻龄秘籍，一个是防晒，一个是清洁，虽然听起来很简单，但是如果你真的能几十年如一日的做到的话，那你就能比不懂保养，或者瞎保养的同龄人年轻至少10岁。那么下面的时间，咱们再来讲一讲丁妈的逆龄秘籍，我们经常开玩笑说，今年二十明年十八，这可能吗，如果你用对了护肤品，这是完全有可能的。一提起抗衰老的明星成分，几乎所有的专业人士都会第一个想起维A酸，因为维A酸是至今为止效果最好的除皱成分之一，早在80年代末呢，科学家们就在实验中发现，坚持使用4-6个月的维A酸，就能明显的减少脸部皱纹的数量和深度，另外维A酸还能淡斑，控油，祛痘，又很多的护肤功能，那么这么强大的护肤功能，为什么从来没有在护肤品里面见过呢，因为维A酸是一把双刃剑，它虽然很有效，但是它的副作用也是一箩筐，比如刺激啊，红肿啊，脱皮啊，光氧化啊，如果是孕妇过量的服用，还可能导致胎儿的畸形，等等，所以维A酸是一种需要在医生的指导下使用，只能出现在处方药中。但是呢，如此有吸引力的成分，这些化学家们怎么可以放弃这个成分呢，于是就产生了很多比维A酸更加为何的的衍生物，比如维A醇，维A醛，维A酯，就是视黄醇、视黄醛、视黄酯，这些维A衍生物它的效果虽然没有维A酸那么好了，但是它们的副作用要明显比维A酸小，所以，它们是允许被添加到护肤品里的。
VA精华推荐：
皮肤科医生心中的白莲花，不仅除皱还能控油、祛痘、缩毛孔！HomeTest家庭实验室：千呼万唤，UniLipo精华终于呱呱坠地了！附真人实测检测结果VA的安全争议从来没有停止过，如果你非常想尝试这种成分呢，我有一些建议：一个是孕期不要使用，有研究发现如果孕妇过量的服用维A酸，就会导致胎儿畸形，虽然说皮肤吸收的量不多，但是孕期暂时不要用比较好。第二点是白天不要用，一种说法是维A类成分在紫外线的照射下会产生自由基，来破坏我们的皮肤，另外一种说法是，用了维A 类成分之后呢，皮肤的新陈代谢更快了，皮肤的角质层变薄了，所以呢就更容易受到紫外线的伤害，所以在没有严格防晒的情况下呢在白天不要用。第三点，就是敏感肌不要用，因为维A类的成分比较刺激。第四点呢是要从低浓度产品开始用起。还有一点是，由于这种成分容易导致脱皮，干燥，刺痛，红肿，所以如果搭配一些保湿类产品一起用呢，可以更好的保护我们的皮肤。抗衰明星成分:寡肽（胜肽） 寡肽就是大家耳熟能详的胜肽，是继维A酸之后最值得大家期待的抗皱成分，胜肽是又氨基酸组成的小肽段，比如说三个氨基酸组成的就叫三肽，四个就是四肽，六个就叫六肽，依此类托。为了让它更好的进入皮肤呢，化学家会给他做一些修饰，比如给它加一些乙醯基啊，棕榈醯基啊，等等，这样它就亲脂性更好，更容易绳头到皮肤的深处，那么人体内各种生理进程都是由多肽或者是蛋白质调控的，所以，在皮肤抗衰老过程中，有一些胜肽能是能够起到很重要的作用的，今天在这给大家分享几个最出名的胜肽。铜肽早在70年代，美国科学家就发现，铜肽可以用来治疗伤口和皮肤损失，而且非常有效，不但可以减少疤痕组织的形成，同时还能促进皮肤的自行愈合，到后来，科学家又发现铜肽可以促进人体组织修复，还可以刺激胶原蛋白再生来除皱，也可以让头发增生，让毛发变浓密。乙醯基六肽-3（Argireline）乙醯基六肽-3又被成为类肉毒杆菌素，这个成分在胜肽界非常有名，它是又非常知名的原材料生产商Lipotec公司研制开发，并且取得了国际专利，说这个成分大家可能更熟悉的是它的商业名Argireline，这个胜肽含神经递质抵制类胜肽，可以阻拦肌肉收缩的信号传递，使肌肉放松，说得简单一点呢，就是它能够减少肌肉的收缩，从而减少动态纹和表情纹的产生，根据一些文献报道呢，Argireline的功效几乎可以与A型肉毒素媲美，但是呢，它不用像肉毒那样一定要通过注射才能起效，而且它的花费也比肉毒要少很多。棕榈醯5肽-3（Matrixyl）Matrixyl是法国知名原材料公司Derma研发出来的信号类的胜肽，matrix除了矩阵的意思，还有细胞外基质的意思，研究发现，在真皮层细胞外基质中，有一些寡肽可以影响成纤维细胞中胶原蛋白的合成，其中一个寡肽就是棕榈醯5肽，所以呢，发明它的人就给它取名为matrixyl，前面这一段大家可能听起起来有点蒙圈，简单的说呢，就是matrixyl可以给细胞发射一个信号，来刺激细胞去合成胶原蛋白，然后可以修复胶原蛋白往损伤的部位，如果坚持用呢，matrixyl可以给你更紧致更饱满的外观生态精华推荐：
抗衰明星成分: VC
说到抗氧化成分，大家都不要小看一种成分，就是维生素C，它是美容护肤界的元老级成分，因为有非常多的实验证明维C不仅可以抑制黑色素细胞产生黑色素，它还可以把已经生成的黑色素还原，还原之后黑色素就脱色，那我们的皮肤就变白了，除此之外呢，维C还可以促进真皮层胶原蛋白的的合成，还可以阻止自由基的破坏，所以维C能是一种既能抗衰也能美白的成分，还是挺牛的。老规矩：HomeTest家庭实验室：为了让你白成公主，丁妈推荐了这5款美白猛料抗衰明星成分: 植物提取我曾经手痒做过一个抗氧化的实验，实验结果都让我们惊讶地不得了，因为我妈发现红酒的抗氧化性非常强，可以秒杀各路贵妇护肤品，当然我不是让你们去喝红酒或者拿红酒护肤，我想说的是，有的植物提取物，它们的抗氧化能力，真的是不容小看的，比如绿茶提取物，褐藻提取物，红藜提取物，还有含有不饱和脂肪酸的植物油，都有很好的抗氧化效果。这里就不展开说了，大家如果感兴趣的话呢，可以去HT公众号搜植物提取，就可以看到内容更丰富的文章了。抗衰明星成分:十全大补还有一类抗衰老护肤品，比较喜欢走十全大补的路线，在他们的某一个添加物里面呢，会含有几十种甚至上百种成分，这些成分包括氨基酸，核酸，微生物，矿物质，等等细胞需要的各种营养成分都在一个添加物里面，发明这样的添加物的主要目的是给基底细胞，或者是真皮的成纤维细胞，提供养分，所以吃得饱才好干活嘛，养分充足了，才能促进细胞的活力，促进细胞的再生，其它抗衰成分除了上面讲的维a衍生物，胜肽，抗氧化物，十全大补等抗衰成分，还有烟醯胺，果酸，玻色因等等，很多值得大家掏腰包的抗氧化成分。有机会再聊。逆龄秘籍四：家用美容仪前面讲的都是护肤品，下面我们简单讲一下，在我们粉丝群里话题度很高的美容仪，一台美容仪少则1000多，贵则上万，那么怎么才能选择一款适合你的美容仪呢，听完这一部分也许会你有收获家用美容仪，无非就是这么几种，清洁型，导入型，按摩型，微电流，射频，光子，激光等等。有的仪器比如宙斯，亚蒙等是多种功能集于一身的产品。那么这么多产品，我们该怎么选呢，咱们可以用排除法，首先呢不太值得买的是微电流型和按摩型的，这种产品可以带来暂时的紧致和提拉效果的，但是这种效果呢，并不是很持久，如果你要参加重要场合之前，去做一个提升是可以的，要做长久的护肤效果是比较弱的，所以性价比不高。比如nuface一台机器两三千，还有更坑爹的是一万多的wellbox，它号称可以瘦脸瘦身，但是根据我自己的使用经验，那些效果只是一时半会，性价比实在是不太高。另一个不太值得入的是导入型的，导入型一般是通过电荷同性相斥的原理，对活性成分产生一种排斥力，迫使活性成分进入到皮肤比较深层的地方，为什么我觉得不值得买呢，一个是你用的护肤品里面的成分，如果它不带电荷，或者分子量很大比如玻尿酸，那么再怎么电荷相斥，都不能被导入。然后，就算你的活性成分带电荷，家用导入仪的电流都是比较弱的，它的导入效果都是比较不明显的，你预期期待导入仪的导入效果呢，不如买自带导入黑科技的护肤品，比如我们上面说的，带脂质体包裹技术的Sesderma。如果你的皮肤比较皮实，而且你又属于偏油性，又老化明显，可以用一款清洁仪，会帮助你去除老废角质，刺激皮肤细胞的更新，比如Clari的声波洗脸刷，它就能够温和有效的去除死细胞，然后让后续的护肤程序变得更有效，当然如果你又定期的去刷酸，或者去美容院做围巾磨皮之类的保养，就完全没有必要去买这种清洁型的洗脸仪了。如果你是痘痘肌，比较容易长痘痘，可以考虑入手一台蓝光仪，因为家用的蓝光设备在控制痘痘的爆发是比较有效的，因为蓝光有助于控制痤疮杆菌的增殖，而且可以减少盐分和油脂分泌，如果你想买一款蓝光仪，可以买有FDA认证的这几款：CLARO，Tender Clear和silkn重要的东西留在后面讲最后要讲的是，最值得熟龄妈妈入手的美容仪是射频类美容仪，射频的作用原理，是通过不断变化的正负极，形成高频震荡的电磁场，只在电磁场范围内的组织受热，产生轻微损伤，来刺激新的胶原蛋白产生。家用仪器的安全性是第一位的，所以家用射频美容仪一般为多级射频，因为多级射频呢，能让能量分布得更深入，作用范围更广，更均匀，如果你想入手呢，建议使用有FDA认证的家用美容仪，比如说来自以色列的Silk』n，Tripollar，NEWA：
除了FDA认证，这三款仪器各自都在科学文献上发表了临床实验数据，来证明这些产品的有效性和安全性。所以还是比较靠谱的，我自己选择的是不但有射频，还加持了红光，和远红外的silk『n
逆龄秘籍五: 运动有一项振奋人心的新研究发现，即使开始运动的时间较晚，运动也能逆转皮肤的老化。这项研究是由加拿大的的研究人员，麦克马斯特大学的研究人员发现的，发现持续的运动能逆转早衰小鼠的衰老现象，后来他们又征集了29维志愿者，这些志愿者年龄在20-84岁之间，其中一半的人每周都会坚持非常有规律的运动，另一半的人是不爱运动的，每周运动的时间不超过1小时。然后，科研人员就对来自每位自愿者的臀部皮肤进行了活检，在显微镜下观察，有些人会问为什么会是臀部皮肤，那是因为那里的皮肤不会受到紫外线干扰，比较能说明问题。经过科学家的对比研究后发现，年过40之后，频繁锻炼的男性和女性，他们的皮肤会比不锻炼的人更健康。坚持锻炼的人，在40岁之后，他们的皮肤参数会更接近20-30岁的年龄组，跟同龄人的差异很大，然后即使你是年过65岁，结果也一样。后来为了排除饮食习惯带来的误差，科研人员又让不爱运动的那一组，开始每周有规律的运动，三个月之后科研人员再对他们的皮肤进行活检，记过就发现不爱运动的人，经过运动之后，他们的皮肤样本看起来就跟原来就截然不同了。这些65岁以上的志愿者，从不爱运动变成每周有规律的运动之后呢，他们的外层皮肤看起来都接近20-40岁的人群，研究人员就推测，这些改变呢，可能跟运动之后呢，跟肌肉里面的肌肉激素含量显著增长有关。那你肯定想问什么样的运动效果最好呢，就像我最近在公众号发表的减减肥文中说的，不管是减脂HIT也好，还是增肌的练器械，如果你能找到自己喜欢，并能坚持的运动，就是最好的运动，我自己选的是锻炼核心肌肉群的普拉提，因为研究表明普拉提不仅能增肌塑形，提高整体的身体素质，还能缓解腰背疼痛，是非常适合我这个年龄段的一项运动。逆龄秘籍六更多逆龄秘秘籍，等我整理成文字吧。上周周日上午九点丁妈在粉丝群里，第三次为大家直播开课，分享实现逆龄的更多方法，同时还推荐个人私用的产品，如果你也希望自己越长越好看，欢迎关注我们。博士妈妈的科学逆龄秘籍，周日上午9点不见不散如果你想参加我们的活动，想系统学习更多科学护肤和生活相关知识，可以关注我的公众号「Home-Test」，或者直接加我个人微信号「Hometest-service」，注明【知乎】即可， 拉你进粉丝群，群里有更多护肤知识分享，护肤讲座，安全检测，实时答疑。。从美容护肤、到食品安全，我们都能用大白话告诉您最前沿的科学知识。-推荐阅读：
