本人高一，然後進入了省重點高中感覺來了這個清北班以後 競爭比較大 時時刻刻都在競爭 自己越來越焦慮 寫作業的時候總喜歡看看別人進度 別人比自己好就會很難受，上課別人只要回答問題跟著老師走，自己也很煩，也有點嫉妒和討厭 每次中午睡覺經常心臟碰碰跳擔心睡不好，平常又被一堆競爭所導致的事情搞得心身俱疲，考試也沒考好，感覺和之前落差太大了，心情非常鬱悶對啥事也提不起興趣了，感覺對學校和那些比我好的同學有恐懼心理了

調整好心態吧。

要知道比自己優秀的大有人在，如果時時要在意比自己好的人，那沒法生活了。

上了大學，你會發現比你優秀的人來自五湖四海，有些人無論是在學習上還是其他能力上都是讓人羨慕的對象，但是人家優秀那是人家的，我們焦慮，我們害怕有用嗎？

這些不能幫你做出任何改變。

要知道你也是厲害的他們中的其中一員，有什麼好害怕的，學好你自己的，做好你自己該做的。

不要沉浸在一個負面的情緒當中，加油。

勝不驕，敗不餒，想想你的父母有多麼不容易，他們為你的付出，你的內心允許你墮落嗎？

建議直接蹲監獄

閉上眼睛，眼不見為凈，還能怎麼辦？

就看墜落的高不高了。抱著頭？用處不大吧，高空落下，頭沒著地，哪裡先著地就體驗下痛再暈死過去，總結過後不要跳樓，太疼，不死也殘

如果腦子已經混沌，對現在的情況持續無力，想要繼續往深淵裡去，想要「就這樣就這樣就這樣……」的時候，就先停下腳步。不要勉強自己，要努力要積極要拚命要上進，只要停下來呼吸，早一點睡，少玩手機，看一會兒書，發一會呆，過一兩天就會覺得自己又好起來了，之前沒有希望的日子過去了，會覺得未來還是有看頭的。以上是適用於我的方法(*?′╰╯`?)?

其實我也不知道，但是第一點，要會好好睡覺

繼續墮落到你厭倦到想改變為止

認識消極頹廢的後果。思想消極：對什麼事情都提不起興趣，得過且過，每天渾渾噩噩。自我懷疑：對自己的能力和人品產生懷疑，強烈的負罪感。沒有擔當：逃避責任，心思沒有在具體的事情上，做事顛三倒四，讓人覺得不靠譜。厭世：覺得活著沒有意義，人生虛妄。以上這些都讓消極頹廢的人，心靈蒙上一層厚厚的霾。

知曉積極向上的好處。運勢改變。勇於承擔責任，敢於挑戰高薪職業，做事積極主動，打動合作夥伴，存款越來越多，有房有車，吸引來了異性，幸福美滿。形象轉變。身心能量平衡了，痘痘下去了，臉上有光彩了，身材變好了，眼睛炯炯有神了，一個光明正大的新人類誕生了。逆轉命運。曾經認為不可能的事情，一件接一件的實現。

立即開始，調整情緒。能點開這條經驗，說明您已經有了想要改變的想法，想要改變自己，讓自己變得更完善，那麼就從下一秒開始吧。如果你想要做一個積極向上的人，你必須先了解自己，管理好自己的情緒。對工作感到厭倦時，接納這種厭倦情緒，深呼吸，讓心情放鬆安靜下來。當你能學會和自己好好相處，認可自己的一切的那一刻，自我感覺良好的那一刻，是最美妙的。每個人都不完美，你是世上獨一無二的，不要總盯著自己的缺點。當事情不順心時，誰都會有想放棄的想法，這很正常，所以無須糾結這個問題，真正的問題是調整好自己的情緒。

放平心態，什麼都不要想，讓自己完全的放鬆。

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