本人高一，然后进入了省重点高中感觉来了这个清北班以后 竞争比较大 时时刻刻都在竞争 自己越来越焦虑 写作业的时候总喜欢看看别人进度 别人比自己好就会很难受，上课别人只要回答问题跟著老师走，自己也很烦，也有点嫉妒和讨厌 每次中午睡觉经常心脏碰碰跳担心睡不好，平常又被一堆竞争所导致的事情搞得心身俱疲，考试也没考好，感觉和之前落差太大了，心情非常郁闷对啥事也提不起兴趣了，感觉对学校和那些比我好的同学有恐惧心理了

调整好心态吧。

要知道比自己优秀的大有人在，如果时时要在意比自己好的人，那没法生活了。

上了大学，你会发现比你优秀的人来自五湖四海，有些人无论是在学习上还是其他能力上都是让人羡慕的对象，但是人家优秀那是人家的，我们焦虑，我们害怕有用吗？

这些不能帮你做出任何改变。

要知道你也是厉害的他们中的其中一员，有什么好害怕的，学好你自己的，做好你自己该做的。

不要沉浸在一个负面的情绪当中，加油。

胜不骄，败不馁，想想你的父母有多么不容易，他们为你的付出，你的内心允许你堕落吗？

建议直接蹲监狱

闭上眼睛，眼不见为净，还能怎么办？

就看坠落的高不高了。抱著头？用处不大吧，高空落下，头没著地，哪里先著地就体验下痛再晕死过去，总结过后不要跳楼，太疼，不死也残

如果脑子已经混沌，对现在的情况持续无力，想要继续往深渊里去，想要「就这样就这样就这样……」的时候，就先停下脚步。不要勉强自己，要努力要积极要拚命要上进，只要停下来呼吸，早一点睡，少玩手机，看一会儿书，发一会呆，过一两天就会觉得自己又好起来了，之前没有希望的日子过去了，会觉得未来还是有看头的。以上是适用于我的方法(*?′╰╯`?)?

其实我也不知道，但是第一点，要会好好睡觉

继续堕落到你厌倦到想改变为止

认识消极颓废的后果。思想消极：对什么事情都提不起兴趣，得过且过，每天浑浑噩噩。自我怀疑：对自己的能力和人品产生怀疑，强烈的负罪感。没有担当：逃避责任，心思没有在具体的事情上，做事颠三倒四，让人觉得不靠谱。厌世：觉得活著没有意义，人生虚妄。以上这些都让消极颓废的人，心灵蒙上一层厚厚的霾。

知晓积极向上的好处。运势改变。勇于承担责任，敢于挑战高薪职业，做事积极主动，打动合作伙伴，存款越来越多，有房有车，吸引来了异性，幸福美满。形象转变。身心能量平衡了，痘痘下去了，脸上有光彩了，身材变好了，眼睛炯炯有神了，一个光明正大的新人类诞生了。逆转命运。曾经认为不可能的事情，一件接一件的实现。

立即开始，调整情绪。能点开这条经验，说明您已经有了想要改变的想法，想要改变自己，让自己变得更完善，那么就从下一秒开始吧。如果你想要做一个积极向上的人，你必须先了解自己，管理好自己的情绪。对工作感到厌倦时，接纳这种厌倦情绪，深呼吸，让心情放松安静下来。当你能学会和自己好好相处，认可自己的一切的那一刻，自我感觉良好的那一刻，是最美妙的。每个人都不完美，你是世上独一无二的，不要总盯著自己的缺点。当事情不顺心时，谁都会有想放弃的想法，这很正常，所以无须纠结这个问题，真正的问题是调整好自己的情绪。

放平心态，什么都不要想，让自己完全的放松。

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