很多人對六個核桃情有獨鍾，六個核桃都有哪些營養？
六個核桃，只不過是產品名，裡面壓根沒有核桃，只不過核桃味的飲料而已，沒啥營養，糖水一樣罷了
核桃仁是我們生活中比較常見的堅果類食品，其中含有大量的不飽和脂肪酸，以及蛋白質和多種維生素等物質，對人體健康有著極大的益處，經常食用核桃仁能有效地降低體內膽固醇含量，還能起到滋潤肌膚、有效抗衰老的作用。
核桃仁的功效和作用
有核桃仁的好處是什麼？核桃仁富含脂肪(不飽和脂肪酸)，蛋白質(18種氨基酸種類齊全)，碳水化合物，鉀，磷，鎂等多種礦物質及維生素 E，維生素 A等，營養價值極高，可稱得上是「周身珍寶」。
核桃的功效及作用主要有以下幾個方面：
一是益智補腦。核桃仁富含磷脂，磷脂在人腦中起著重要作用，它具有傳遞信息的功能，能促進人腦的智力發展，補充腦力，增強記憶。
二，延緩衰老。核桃仁也富含維他命 E，能保護細胞免受自由基的氧化損傷，被認為是抗氧化抗衰老的好水果。
三、降低膽固醇。核桃仁中富含不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸含量較少，因此具有控制人體血脂濃度，提高血脂含量的作用，因此，食用核桃仁有助於控制人體膽固醇水平，降低膽固醇水平，有助於預防高血壓，動脈硬化，冠心病，腦血栓和中風等極易誘發高血脂的疾病。
四、滋陰養血，潤膚烏髮。核桃仁含油脂較多，食用核桃仁後，可攝取油脂，有助於滋養人體五臟，強腎益脾，還能滋潤肌膚，幫助肌膚抗氧化抗衰老，補充頭髮營養，改善發質，使頭髮烏黑亮麗。
核桃仁中富含不飽和脂肪酸，其含量高於橄欖，而且核桃仁內含有較少的飽和脂肪酸，核桃仁榨出的油屬於高級食用油。
BBC紀錄片《壓力的真相》第39分有提到核桃具有益腦，緩解焦慮的作用，而且核桃是很好的蛋白質來源，也有穩定血糖的作用。
六個核桃可以說是核桃乳界是耳熟能詳的品牌，比較真材實料的。每逢春節家裡都可以收到好多箱，挺好喝的。
六個核桃中包含的營養可多啦，那我就說說我們大腦最需要的幾種營養成分吧，比如大腦中最需要的卵磷脂、維生素B1、B2、蛋白質，這些都是六個核桃中所含有的營養元素，也是為什麼有那麼多高考生對它情有獨鐘的原因。經常飲用六個核桃不僅可以補充大腦營養，還可以促進記憶力
養元六個核桃當中含有對人體極為重要的蛋白質和賴氨酸，對大腦神經的營養很有益，可以促進腦部的新陳代謝，活躍大腦，改變睡眠質量。
說起六個核桃的營養成分，又令我想到了當年我備考的時候我媽讓我喝下的那幾箱六個核桃，不過這玩意還真沒白喝，它確實有能提神醒腦、健腦益智的功效，我能順利的考上我理想中的211大學，應該也有它的功勞。要說它的營養成分，我都可以倒背如流了，其中對大腦最有益的就是核桃乳中的卵磷脂成分了，卵磷脂是健腦、補腦最好的營養元素，並且在所有的堅果中，核桃的卵磷脂成分是最高的。
六個核桃之所以受到那麼多人的青睞是六個核桃是公認的補腦益智健康飲品，而且核桃可以有效地促進腦發育，維持腦功能。從嬰幼兒時期開始大腦的發育，就需要核桃中所含的營養物質來支持，而且對一些腦功能認知功能有明顯的改善。
六個核桃當中的核桃具有很高的營養價值和健腦功能，含有大腦發育和維持正常腦功能所需的許多營養物質可以促進認知發育同時延緩認知功能的衰退，是非常好的健康健腦飲品。
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