7月1日，冯若航在微博里放出了她们在练习室的一段舞蹈，并表示怀念。参与者有刘雨昕、赵小棠、符佳、曾可妮。在没有舞台的时候，能有一个练习室视频已经弥足珍贵，这几天某些争论天天刷屏，一个事情开出八个问题，真是太烦了，i舞台的同学们还是回到舞蹈上来吧。

我就我个人的审美写一点吧，有空的话会截GIF出来放进回答里（但我觉得没必要……这个视频出来之后谁不是连刷几十遍……比如我为了写这条回答又回去看了一遍）

首先撒花庆祝一下我妞终于跳性感风Urban了！！谁再强行给「女团舞」提咖说她只能跳街舞不能跳女团的我糊他一脸！！Popping就是大基础！跳到刘雨昕这种水平以后完全向下兼容！

这支舞包含的元素很多，有一点Krump，Swag，JAZZ，还有大量的Dancehall，带著Funk的感觉，参与的五个妹妹都跳出了自己味道，没有一个出现大失误的。

有人用抠整齐度的方式来看这一组舞，也是一个角度，但我个人觉得完全没有必要。因为这个舞里的Swag和Funk元素很多，这两个东西讲究的就是个性，如果五个人全都跳得跟复制粘贴一样那固然很整齐但也会很无聊——有多少人跟我一样反复拖进度条看每个人的每个Part，然后发现「咦她跳得不错」「诶她也跳得很好」的？

从框架上来讲，拉得最满最稳的是刘雨昕，她的控制和身体分离太好了，完美做到密集细节的同时框架也保持稳定，而且每一次暂定画面，你都会发现她的重心完全在一个地方，这就是所谓Balance，怎么动都好看。特别是开舞第一个动作是KRUMP里的标准动作，膝盖放松核心收紧，chest pop加摆臂，稳如泰山。其次是冯若航，这个妹妹淘汰得太早了= =僧气，再次是赵小棠，民舞底子不是盖的，她对自己的身体曲线如何表现很有意识，然后是符佳和曾可妮——我觉得曾可妮是因为腿太长呢还是腿部力量不够？我能感觉到她的核心力量，但下盘相比其他人还是有点不稳。

从动作质感来说，刘雨昕简直是教科书级别。这一点需要很强的控制，打个比方，假设一个完整的动作是扔出一个球再让它回来，「卡点」就是它走到尽头往回收的一刹那，那么「质感」的区别，就在于收回的方法——是在球上连根绳子把它拽回来呢；还是让它撞在墙上自己弹回来？两者相比之下，后者给人的震撼力要比前者大得多。

在这支舞的前半段，每个重鼓点都能看到刘雨昕在动作到位之后有一个小幅度的晃动，就好像疾风中的劲竹，晃而不倒，显得更加坚定——这个晃动的「幅度」就决定了动作的质感。别的妹妹也做出来了，但是把这种质感一直维持到结束的只有她一个。

在细节的干净程度上，也是刘老师最好，其次冯若航，符佳，曾可妮，赵小棠。还是控制和身体分离的问题，2：07秒左右那个动作，膝盖部分的Rolling只有刘雨昕做到了。

然后是律动，这里又要夸冯若航，真是好大一颗遗珠……我个人觉得她的Swag是五个人里最好的，刘老师有那么几个动作还有点紧，冯若航从头到脚都弹性十足，2：14秒那个齐舞，只有她和刘老师两个人的肩膀在画8字。符佳也不错，但她不知道为什么节奏一快动作就不太连贯，有点碎。赵小棠还没习惯街舞的发力方式，有几个Rolling没做出来，身体分离还可以再加强，但她的范儿特别足，特别好。

狗桃你到底有多少物料还没放出来……

如果是这种物料，每天放一个粉丝都能给你舞上热搜好吗？

这种热搜他不香吗？？？

刘老师这边的是编舞室风格，注重舞蹈本身的技术性、与音乐的贴合度。特别是前半段《Hope you do》这个慢歌，大鼓的时候用身体的大pop去强调，小鼓用肢体细节去切分，用身体的Groove和Wave去诠释旋律，这是街舞工作者切分音乐的基本修养——很多歌你单听没有什么感觉，但一有好的舞者把它跳出来，你瞬间就会觉得这个歌怎么那么好听，就是因为舞者用肢体帮你切分了音乐的层次，让你用眼睛理解了这首歌——所以我个人倾向于是刘雨昕重新编排了这支舞。

由于她重新切分了音乐，强调了视觉和质感，所以她这个版本的舞跳起来会特别的累——学过街舞的人应该都能明白，一味地使力只需要充足的体力，但使力的同时还要收，把力量收在一定的范围之内的控制才是最困难的，所以这个舞跳完除了刘老师和冯若航之外基本上都趴下了，是真的累。

既然是如何看待 我虽然不能专业点评 那我就从一个婧粉角度评价

我可太喜欢了 全员在线 我已经刷了超多遍

这种物料婧妹来猛砸我吧

我昕妹真的 扭得真的好蛊我..受不了了 我已经不会夸了我要再去看两遍 借用伞妹的话 刘雨昕 如果你的500w福利骚不过这个怕是很难收场

棠姐 借用b站评论 请不要再给姐一些奇奇怪怪的造型和歌舞了好吗 是这种类型的舞蹈不够好看吗？不够吸粉吗？棒！实力这不就能显示出来了嘛

冯若航 遗珠！实力舞担！很多i实力心中的意难平 大家如果喜欢看跳舞可以去B站关注妹妹 反正我是婧期间就去关注了 考古了之前的翻跳 她是真的强

曾可妮 我心中婧颜值top1 这脸这身材都在我审美点上 跳舞也很棒

符佳 我的印象东北小貂蝉哈哈哈 这个小姐姐也不赖 之前一直以为走rap 这次跳舞也不错

虽然我的点评不技术 但我的喜欢是真的

如何评价

是让我疯狂鸡叫的练习室了

就是说刘老师养鸡场又开张了

ps:分享一条B站的弹幕，笑死我了，真的是路人吧

我全程都在看刘雨昕，她每次都会让我感到惊喜，她的实力跳舞让我把选秀女团的实力都拉高了一个档次，她的舞蹈水平是我这几年见过最全能的女爱豆她还是专业舞者，她就是属于舞台的吧，主要有舞台眼睛就离不开她。爱奇艺你赚到了宝贝还不好好对待，气死我了

狗桃，不要因为我是一朵娇花就怜惜我。

用物料和花絮来砸死我吧！

为什么符佳和冯若航淘汰这么早啊啊啊，实力完全没有注意到啊！

以及刘老师证明了你爸爸还是你爸爸。

以及曾可妮这女的依旧该死的迷人。

所以说完全不是狗桃自己有多牛逼，而是它选人真的有够牛逼，实力强颜值高，通通都被搞成意难平。

希望妹妹们之后也能有好的发展吧。

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