一个暴躁易怒的人该如何生活？
我最近很迷茫。同学常常向我开玩笑，我认为其中有嘲讽的意味。我不知为什么高中大学都这样，总有一堆人嘲讽我，难道我真的很失败吗。我把委屈压在心底，但总有些时候我会非常暴躁生气，脑子里出现种种可怕的念头，我会发狂。我究竟该如何与自己和解。求解。
该像你的昵称一样啊，佛系一些，随缘一点。
我可以告诉你我是如何不暴躁易怒的。
我从小是一个自尊心非常强的人，觉得自己一定能成为伟大的人物。所以，我几乎从不在乎别人的言行。如果我在乎了别人的言行，我会责备自己：＂你堕落了吗，为什么要在意蝼蚁（或别人）的言行？＂可能有点极端，不过强大的自我意象、自信是平静的基础，不自信才容易特别在意别人的言行。
当我厘清了自己的价值观的时候，我知道自己追求的是快乐、健康和生存，别人的言行对此一般并无实质性影响。因此，别人的看法对我来说是无足轻重的。如果我因为别人的看法而不快乐，我会责备自己违背了自己的理念。
参考：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/265626346?zhuanlan.zhihu.com
记住这句话，它可能对你有帮助。
首先，每个人都会愤怒，愤怒是非常正常的情绪。而且愤怒并不可怕，可怕的是伴随愤怒的行为。只要我们合理地表达自己的愤怒，愤怒是不会带来严重的后果的。
其次，你可能需要和自己来一次对话：你的愤怒究竟来自于哪里？是别人对的嘲笑？还是你对自己懦弱行为（当时没有反击过去）的愤怒？这很重要。
如果你的愤怒只是来自于别人对你的嘲笑，那就想想：如果下次有别的同学嘲笑你，你打算怎么反击？反击会带来什么样的后果？如果不反击又会带来什么样的后果？想清楚，然后决定怎么做。
事实上，当你反击一次之后，你可能会对自己有新的认识。
PS：除了当面反击，还有其它方式可以消解你的愤怒情绪：对著那个人的假想物嘲讽回去，或者捶打枕头，撕纸都可以。只要没有夺别人造成伤害，但又可以缓解你的愤怒情绪的方式都是合理的。
祝好！
常常开玩笑，第一种可能是你给大家的感觉是可以被开玩笑的人，也就是说心胸比较宽广，不是很在乎的人，第二种可能就是你很菜，或者在某些方面很弱，也是你感觉别人有嘲讽你的感觉。
不管是哪种情况，你首先要自己分辨一下，情况一就不要在意了，人无完人嘛，我还经常自嘲呢，当然，显然你是第二种情况吧，那你就看看被嘲讽的那个点可以改不，改正不了就不改了，说就说呗。
鉴于第二种情况，要是自尊心强，那就提高自己的自信，努力让自己变强，多读书，多学习，努力提升自己，就不会有人和你开那些过分的玩笑，自己也不会感觉是嘲讽了
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