兩歲寶寶一天睡眠時間多少最為合適？有沒有寶媽知道的？
大部分兩歲的寶寶都是需要睡午覺的，只有極少數的孩子可能不需要睡午覺了。
通常來說小男孩的精力比小女孩要娃更加旺盛一些。
怎麼判斷孩子需不需要睡午覺？觀察孩子在傍晚時的精神狀態，如果煩躁、易怒、對周圍新鮮事物不感興趣、容易打盹等等都說明孩子還是需要午覺的。
午覺睡多長？1-2小時即可，別睡太久，否則晚上會睡得太晚，影響第二天的精神狀態，最好別讓午覺超過3小時。
我有一個朋友上午帶1歲多的孩子去游泳，孩子很累，下午睡了4小時。晚上本來是9點睡，結果直接拖到了12點多，讓她叫苦連天.......
晚上睡多久合適，2歲的孩子最好還是能夠在晚上8、9點鐘左右就上牀睡覺，早上6、7點鐘跟著太陽一起起牀就比較合適了。
這樣的作息，對於將來入托入園都方便，家長也能在晚上有一些自己的時間。
而這其中的差異就比較大了，9點睡、6點起寶寶是睡了9個小時，8點睡、7點起寶寶是睡了11個小時，總體來說10-14都有可能，也都比較適合。
落到寶寶個體之上，具體多少小時合適，還是要以寶寶的精神狀態來判斷哦~
Hi~我是淺媽，我的女兒叫小淺。公眾號「小淺麻麻育兒手記」，IPHI認證母嬰睡眠諮詢師。這裡記錄了我關於小淺的睡眠、養育、啟蒙等的心得還有挫敗，育兒路上我們攜手前行吧。
我家快兩歲了，科學規定之類的我不清楚。我只知道，很長時間以來，會一直保持在12小時之內（晚上?中午）。比如說，最近晚上十一點才睡，早上八點左右起，中午大概能睡兩到三個小時，合起來大致就是十二小時。孩兒醒著的狀態活力四射，笑容滿面，所以我認為是睡夠了。
我個人覺得，睡多少時間不是標準，標準時醒著的時候是不是精神小夥兒（小妞兒），因為有人天生不愛睡，有人天生愛懶牀。
另：培養孩子規律作息纔是最重要的！！！
另另：我是一名寶媽，有正式職業，閑暇兼愛好是分享推薦母嬰好物及精緻小家電，有需要可以關注我哈。
評論有?方式，比心??
可以下載育學園的軟體，知識挺全的，很多公眾號也都有介紹，不過，如果自己有時間，可以買點權威的育兒書看看，瞭解更多的育兒知識。
不要給孩子規定一定要睡多少，如果沒有睡就焦慮，孩子想睡了就讓他睡，今天睡少了也沒關係，明天他困了會調節回來，也不會影響他的健康，一般情況下孩子晚上會睡夠10個小時，白天中午睡個午覺1~2個小時，但是根據我倆玩兒的經驗，不要給孩子規定的太死，一定要什麼時間睡，睡少了就不行，重要的是睡眠質量，他困了就讓他睡，不困就讓跟他玩一會兒，如果想讓孩子早點睡，可以給他營造一個安靜的環境，講講故事。
12小時差不多了
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