三分球总是没有力气怎么办?
在三分线投篮，使全身的力气都碰不到篮筐，两分线那里也有时也碰不到，是因为手臂的力量不足吗，只有罚球才能投进
原因就是一句话：核心力量差。
练吧。没有身体素质支撑，技术就是空中楼阁。
具体没有看过投篮动作很难详细讲。
简单来说就是投篮发力方式分为1motion和2motion，如果你是正常发育的普通人，力量不足投三分，那么大概你是2motion投篮，以投篮分解为抬手出手两部分。
2motion投篮稳定性更好，但是对力量的需求更高，手臂力量手腕力量上肢力量，要求都很高。如果你采取的是这种方式，那么力量训练几乎是唯一解。
当然还有可能是你投篮时球抬起不是垂直的而是左右的，分散了力量，所以投射距离不够远，当然所有都是猜测，需要你具体投射动作才能分析
多用下肢发力
练力量啊
你的发力部位不对，不仅是用胳膊，更重要是用臀和腿的力量带动胳膊去发力，出手前双腿稍稍弯曲，感受身体像弹簧一样弹开的感觉。
发力方式不对！调动全身去投篮！
私信我给你讲一下吧
练力量
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