一周前，在家人的鼓動下報名了家門口的瑜伽教培班，費用8000是家人給繳納。之前有了解過一點點瑜伽，自己感覺瑜伽是緩解壓力，放鬆身心的，也有一些興趣，便去學習了。

然而學習一周後發現，和我一起上晚課的3個小姐姐，2個已經學到快一半了 ，1個是又重新學的。我作為一個插班生，零基礎進去，啥都不明白，跟著他們在後頭比劃比劃練，也融入不進去他們，晚上還要回家背體式，老師也不太負責，教課中一直在玩手機。感覺真的很難過，這是啥呀，每天下課後自己非常不開心。

感覺人生上班已經很難了，為什麼還要學這，因為費用是父母繳納的，心疼錢，也不能不去，每天逼自己去學。

但是現在剛上完教培課的我，真的非常非常不開心，感覺自己馬上就要抑鬱了。

首先，教培班是要培養老師的，所以訓練是嚴苛的，理論是枯燥的，教學方面的訓練是磨人的，如果你本來也沒想著要當瑜伽老師，哪特么有動力去接受那樣的強度。

想想你們軍訓都幹啥，對，差不多就是那樣訓練。想想你們考試前都幹啥，對，就是那樣的背誦。想想你們要上台表演前要幹啥，對，就是那樣一遍一遍的演練。

這些都在幾乎一個月的時間完成。

如果你之前都沒有接觸過瑜伽，並且身體本身條件沒到吃天賦飯的程度，這一個月是煎熬的。再加上你都不是自己下決心去的，那份苦吃的莫名其妙，那不快樂是必然的。

好多身體本來有這樣那樣問題的會員會想，要學個教培，系統學習一下就能把自己調理好了。問我意見，我堅決說，不要去！那一個月能把你練殘。那種強度，一個非常健康的人都很累，你一個身體本來就有問題的人跟著湊什麼熱鬧？除非，你特別有時間，那裡還可以終身免費復訓，臉皮厚點，就悠著勁兒，每次都馬馬虎虎點去學，不求學好，多跟幾期，也會有比較好收穫。

你家裡人幫你報班，他們是怎麼考慮的？

你家裡人幫你報班，你什麼感受？

堅持下去很累，可是不堅持對不起家人那份心，也對不起花的那麼多錢對吧？

唉，真糾結，人生不如意十之八九，怎麼選好像都不好，要麼對不起自己要麼對不起家人

但是，但是，既然去了就享受吧，人生難得有這樣的時候，對身體和精神嚴酷考驗的時刻，扛過去了，就可以作為一件可以吹牛逼的事了

至於瑜伽是優美放鬆等的一系列幻想，那是在你練習一段時間之後，一段時間或許是幾天或許是好幾年，你跟你的身體達成和解之後，你跟你的身體統一戰線之後，你對動作比較熟悉了以後，你想做啥動作你的身體就非常配合的時候，（想像中的）的享受就開始了。在此之前，你除了要逐步鬧明白動作是咋擺的之外，還要跟身體不斷溝通對話，一起嘗試，到底怎麼發力才能達成目標，才能更穩定。當動作熟練到你不用去想，此刻，呼吸，念頭開始得到真正的關注。

那，就要一開始就享受，呼吸，念頭。也可以，那就要留在最簡單的體式中，甚至只是躺在那，坐在那，站在那，走兩步之類，或者練陰瑜伽，一個動作擺好就不動了；或者練流瑜伽，跟有氧操一樣做，光是跟上節奏就佔用全部注意力根本顧不上想東想西的，念頭也算歸一了，也是不錯的選擇。

總之呢，

想舒服就跟練，把身體和腦子交出去

教培可不是讓人舒服的，教培是讓你成為那個帶別人練的舒服的人

瑜伽

花了8000塊的學費、零基礎學習又跟不上、教學老師不負責……對學校不滿意，讓您覺得非常不開心。錢花了，卻沒有花得其所，沒有實現8000塊錢的價值。理解您。

堅持練習瑜伽是有助於放鬆和緩解壓力的。但您目前卻為當下的事情焦慮，建議您可以把注意點轉移到瑜伽的學習當中去，只有您全身心投入學習，才有機會把花出去的8000塊換成知識，有所收穫。

零基礎學習跟不上，沒關係，大家都是從新手入門開始的。不懂的可以私下裡多請教老師，瑜伽的學習大部分靠自己，自主自覺的多練習，定會有收穫。

教學老師玩手機不負責，您可以跟老師交涉溝通，我相信老師會喜歡積極主動學習的學生。

化壓力為動力，努力學習，把瑜伽知識學紮實，學到自己身上，錢才不會白花。自始至終，您自己在這件事情中都佔主導，你主動，積極的應對便會有收穫；您被動消極的對抗，最後只會一無所獲，抑鬱不開心。

所以，這件事情中，你是最重要的。調整好心態，好好學習吧！相信您會成為一位非常優秀的瑜伽老師。

只有做自己喜歡的事情，才會有收穫，有快樂。您不妨找瑜伽館問問，教培課是否可能轉成其他瑜伽課，或者能否轉給其他會員？

能理解您說的，父母給您交的錢，您不想浪費了，但如果做著讓自己煎熬的事情，大家都會不開心的，至少錢今後還可以再賺。通過這件事情，您也可以反思一下，如何避免類似事情的發生，加油！

謝邀

很多新興的事物都會發展到這一步，到了一定時候就會出現各種培訓班。像前幾年家庭烘焙剛剛出現時，沒過多久各種教烘焙的培訓班紛紛出現，當然其中也有好的，不過大多數都是比較糊弄事兒的。我們應該對「速成」這件事提高警惕，有時所謂的「速成」可能跟被忽悠差不多。

我想習練瑜伽跟速成的培訓班本身就不搭邊，所以那兩位跟你一起學習的人雖然學的時候不短，看樣子效果也不好。不如把這次培訓的經歷當做一次思考的機會，你到底願意不願意去教授瑜伽，或者你是不是真的喜歡瑜伽，即便不去教別人練習，當做提高自己的愛好能否堅持下去呢？

你不用在意旁人在做什麼，老師做動作時認真觀察，自己練習時動作做到位。閑暇時可以在腦中回想練習的動作，這樣會讓你對瑜伽有更深刻的理解。跟著別人做動作，和做出自己在意念中已經完全掌握的動作，這是兩回事，後者是更有意識的練習。再找時間自己反覆練習，想做瑜伽教練的話，平時要多付出時間在練習上，不管是體式還是口令，都要反覆琢磨。至少把該上的課都上完，你換一種心境對待這件事，也許會壞事變好事。

心浮氣躁可練不好瑜伽的，先靜下來，定才能生慧，到時候你自然就清楚自己到底能不能堅持下去了。

練習瑜伽不僅會讓人的身體有改變，也會改變人的行為習慣，甚至是思想也會變得越來越敏銳。哪怕不去做教練，自己多練習也受益匪淺。安下心來好好學習。

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