题主24岁，左耳残留听力，右耳完全没有声音啦，然后现在明显感觉的到自己的听力在下降。不戴助听器不得行了。还记得小时候倔强的不戴助听器，麻麻给老师说之后老师每次上课都检查一下我有没有戴，没有戴就被罚站的小学时期，有些怀念。偏题了……我一直在社会这个大环境生活，没接触过什么残疾人，所以不知道遇到这些问题的时候该怎么做。最近开始给别人讲一些淘宝课程，导师说虽然知道我表达的是什么意思，但是表达出来有些别扭。。所以就来问这两个问题了。。希望大家能回答~

保护听力并不难，总结了以下几点：

1、作息规律，早睡不熬夜；

2、饮食清淡，避免重咸饮食；

3、压力适量，学会缓解压力；

4、多做运动，增强身体素质；

5、避免长时间处于高噪音环境，适时使用防杂讯耳塞；

6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；

7、避免使用耳毒性药物；

8、防止／控制「三高」，高血糖，高血压，高血脂；

9、若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延；

10、若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听敏感度；

11、开朗的心态与积极的态度很重要。

锻炼听力方面要经常读书读报，让自己多听，多说，慢慢纠正和学习语言，

锻炼表达能力方面要多看有关书籍，视频，在平时的生活 工作中也要留心注意别人的对话和表达方式，取长补短，相信只要坚持就会有进步。

首先要提高聆听能力，有与外界交流的保障。现代科技含量高的助听器基本能解决你改善聆听能力的需求。其次要学习有关知识和技能；要克服残疾人不如别人的心理障害，树立只要努力就能与正常人一样工作和生活的信心，

带上助听器呀。我自己的话，就多听，听多了就明白了

使用助听器，多听，多交流。
我是来对楼主表示支持的，因为家庭原因，我从小就认识挺多听力有缺陷的人。如果是身体问题，我猜靠「锻炼」是没有用的吧。该戴助听器就戴著，说白了助听器和眼镜的性质是一样的嘛，都是辅助功能，很方便，不会被人瞧不起的。至于如何听得更加清楚嘛。。。这两天我在琢磨个事。有个软体叫Praat，是用来做语言的音频分析的。每个辅音母音都有独特的音频表达。于是我在想，如果一个人完全听不见，能否通过把他人的说的话录下来，然后通过阅读音频来「翻译」出这段话的意思呢？题主如果你有空可以试试的～

题主，你现在是只有一个耳朵还有残余听力了，一定要好好戴助听器，把听力保护起来。当然助听器只是一种辅助工具，要想听得很自然，需要自己来适应它。可以经常多听、多与人交流（你需要告诉别人你的听力问题，让他尽量说慢点，吐字清楚更有利于你听得好）
我听力验配师给我说，每天念一段，不管是什么内容看到就念，30分钟就好，她说有人就是每天念报纸现在说话很顺
做什么工作的？

你好，您的听力可以用人工耳蜗来帮助解决，听好了才能说好，所以先解决自己的听力问题，表达能力需要多看书，看资料，多练可以提升。

建议佩戴助听器，佩戴时间由短到长，循序渐进，多加锻炼。

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