如何快速提升乒乓球技术？
快速不了，耐心学吧
天天高强度正规训练。要不就是你天赋异禀花同样的时间就能领悟更厉害的能力
请教练、多球训练、视频纠错、发球机、徒手挥拍、模拟实战。最靠谱的还是第一条。
找国家队退役的人当教练。
有好教练
有比你水平高一些的队友
多进行系统性训练
多比赛对抗
实战加钻研。
找正规教练然后大运动量及加长打球时间。
首先要从动作规范开始，这一点很重要，我周围许多打球的，虽然积累了一定的水平，但由于动作不规范，或习惯性动作，已再难有上升空间，最好从报班开始。其次，注意体能的训练和日常热身。在日常坚持基本技术的练习，最好能有个好的球友一起对练。最后，在对抗性练习过程中，尽量能与水平高的切磋。多参加比赛，适时看些教学，比赛视频，这些都可以在网上找到。在重视技术提升时，要坚持意志培养和良好的球风，敬人者人敬之，别人的帮助和赐教或许就是一次捷径。
找一个合适的教练，投入一定的时间和精力。
不烧器材 请教练练多球 且不能纯练 要抽时间去实战 前期要敢把练的东西主动打出来
动作要规范，经常练习，自己总结经验，要有悟性，发挥自己的特长。
和技术比较好的球友多打，看他们的动作及框架，多模仿交流
保持浓厚的兴趣才是提升技术的最先因素。
适当看一点教学视频，或者干脆请个教练。
平时自己经常做做锻炼双腿灵活性的跑步训练，跳绳。
对于绝大部分的业余选手，步法问题远远大过手上的技术问题。
若你有一定基础的话，研究视频，类别著你拿手的技能练习！若你打球全靠撞击的话，一定需要体会摩擦，拍子粘球的感觉！可以找个会摩擦攻球手练习下，体会提球的感觉！
最科学的当然是找个俱乐部，请教练系统教一下啦！
除此之外，就是自己看看教学视频，找个好球友，互相喂球练，固定动作很关键。如果能有个高手指点一下就更好了。
再不行就只能发球机、自抛自打之类的，总之一定要反复重复一个动作，固定动作。
平时散打是不会进步的
多练球，不要想著一拍子打死别人，乒乓球是很难掌握的球类运动，如果你的动作不规范，那么你就会一直错下去。
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