學生徹底戒掉手機一定對學習有幫助嗎?
一般都是通過刷微博追星磕CP放鬆自己的，但是最近學習總是感到疲倦，容易分心就想徹底戒掉手機，但是又怕假期的時候沒人和我聊天我會感到孤獨學不下去，或者會學的太死，手機真的會影響學習嗎，還有怎樣不通過手機來放鬆自己呢
第一個問題：有，但是作用不一定。
因為你要學習的動力，到底來源於：你知道為什麼學習。比如：為了家庭，為了國家。學習好的，進入了大單位，學習特別好的，進入了「國家隊」。你就看看民國大家們，無一不是因為中華民族即將覆滅而發奮努力。周恩來也說了：「為中華之崛起而讀書」。
如果單純戒掉一個手機，你會去打籃球、聽音樂、進網吧、看小說、...等等等等（包括你現在在這裡看知乎）。能幹的事情會多了去了。
徹底是不行的，因為時代就是這樣，不用手機是不行的。
但是學習的時候，你不帶任何電子設備，只是帶書，這是可以的。
第二個問題：怎麼不通過玩手機放鬆？
1 睡好覺（搜一搜高質量睡眠的技巧）。 我已經親身實踐過了，就算是給自己不放假，每天保持良好的睡眠，都是不影響的。
題外話：一個人感到疲憊的最大原因：就是他不知道自己的方向、目標，而導致執行力過差，影響了睡眠，進而影響第二天的精力。這就是個惡性循環（當然了，所謂目標也是需要從經歷、家國情懷探尋的）
2 1m正念法（簡而言之：想太多了）：適用條件：上課前、心比較亂
執行：找一個人比較少的地方，閉上/不閉上眼睛，拋棄心中雜念，專心地從1數秒到60，期間不允許任何無關想法的執行（「啟動」是避免不了的，在專心數秒的過程中，用這種專心不斷將其打斷即可）
（本人實踐下來自我感覺不錯，想得少真的是很輕鬆）
3 學習的時候一定要有「課間」的設計。有的時候你覺得「不想學了」實際上只是因為：你累了。意志力和精力這倆東西，在某種程度上，是一個東西。以後遇到「不想學了」，就出去走動十分鐘。（課間一定不要戳手機，因為長時間低頭確實大腦缺氧，課間的意義就失去了）
4 解釋解釋問題中的現象，其實都很簡單：
4-1「最近學習總是感到疲倦」：因為腦子裡同時想著學習和娛樂，它被撐滿了（試想一下你專心學習的時候會累嗎？）。人就，無法一心二用，上帝沒有給你設計這個功能。
4-2 「又怕假期的時候沒人和我聊天我會感到孤獨學不下去」：孤獨？人生而孤獨。你的小夥伴兒其實都是孤獨的，只是現在都相互在玩，表面看上去不孤獨而已。
要知道，孤獨可以被無限縮小/忽略 ，但是無法被避免，因此要不被孤獨影響這樣做：
→找點事情做。書就是一個朋友。
4-3 「會學的太死」 難道學習不就是應該專心的活動嗎？？？
不一定
手機既不像大人們說的那樣危險
也不像孩子說的那樣無害
說到底
它就是一個工具
好壞完全取決於使用者罷了
有。
手機會分散精力。一個人的精力是有限的，當你把部分精力放在手機上，就意味著放在學習的精力就會減少了，沒有學習天賦的孩子，時間付出是提高學習的絕對路徑，學習精力減少肯定會影響學習成績；
手機能讓你放鬆，也能讓你鬆懈。學生用手機放鬆五分鐘，但會鬆懈一小時甚至不止，別說學生的自律，就算是社會人，面對現在這完全按照人類天性來設計的手機，有幾個能保證就玩5分鐘就不玩呢，只要一拿上手，就只有玩累了才會放下的。二者利弊完全可以權衡。所以建議採取其他方式放鬆，不一定通過手機。
學生的最好的學習資源和渠道就是校內老師，不是手機。不懂問老師，老師會告訴你，你該怎麼做，做哪些習題。作為一個過來人，回過頭去看中考甚至高考，我都能清楚知道如何去學能拿到自己能力範圍內的最好成績，更別說老師了，他們更清楚，你到底該怎麼做才能提高學習成績，所以問老師吧，答案就在那，你只需要做的就是時間付出。
手機只是個工具，為什麼會有戒掉手機這個說法呢。手機呢，現在可以方便人們溝通，手機現在算是人們獲取世界信息的最重要的工具之一，不用手機玩遊戲，少刷一些無用的東西就可以了，學習的時候好好學習少看手機，閑的時候可以刷刷手機
我覺得一定。因為我試過，我去上自習的時候不帶手機，不說效率，學習時間就變成了很多，因為沒有手機，不會時不時的看手機，會使效率也提高，第一天第二天可能有點不習慣，但是時間長了就好了。
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