玩手機成習慣怎麼戒?
我最近在期末衝刺，周一到周五，從早上五點起來學到晚上十一點我手機從來都不碰，也是自己壓著，但是一到周六周日，就控制不住自己了，啊啊啊啊啊我該怎麼辦，有時候我打開手機都感覺沒啥可看的了，但是就是放不下，感覺沒了手機就不習慣，我快瘋了
每天規定自己玩手機的時間是多少，並且有意識的控制自己玩手機的度。很多人就是因為覺得無聊而玩手機，那麼要去培養自己的其他的興趣愛好，比如唱歌，畫畫，跳舞之類的。時間消耗掉了，那麼玩手機的時間相對的也少了。
或者多結交朋友，如果您經常宅在家裡，那麼肯定跟手機的關係最密切。不如多出去走走，多結交朋友，減少跟手機共處的時間。總之外界的力量是有限的，要想戒掉經常玩手機的壞習慣，最主要的還是自己從本質上認識，並且能夠改善這個習慣。
可以嘗試下關機，比如我23：00後關機，睡覺
需要做的事情多了 就沒有玩手機的想法了，歸根結底還是閑的
移動互聯網的普及讓玩手機成為習慣已經是不可改變的趨勢。你不需要戒，只需要去規劃好玩手機的內容。讓玩手機成為提升自己的渠道
摔了
不要戒，繼續玩
把喜歡的APP卸了
必須找到其他東西來代替他
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