玩手机成习惯怎么戒?
我最近在期末冲刺，周一到周五，从早上五点起来学到晚上十一点我手机从来都不碰，也是自己压著，但是一到周六周日，就控制不住自己了，啊啊啊啊啊我该怎么办，有时候我打开手机都感觉没啥可看的了，但是就是放不下，感觉没了手机就不习惯，我快疯了
每天规定自己玩手机的时间是多少，并且有意识的控制自己玩手机的度。很多人就是因为觉得无聊而玩手机，那么要去培养自己的其他的兴趣爱好，比如唱歌，画画，跳舞之类的。时间消耗掉了，那么玩手机的时间相对的也少了。
或者多结交朋友，如果您经常宅在家里，那么肯定跟手机的关系最密切。不如多出去走走，多结交朋友，减少跟手机共处的时间。总之外界的力量是有限的，要想戒掉经常玩手机的坏习惯，最主要的还是自己从本质上认识，并且能够改善这个习惯。
可以尝试下关机，比如我23：00后关机，睡觉
需要做的事情多了 就没有玩手机的想法了，归根结底还是闲的
移动互联网的普及让玩手机成为习惯已经是不可改变的趋势。你不需要戒，只需要去规划好玩手机的内容。让玩手机成为提升自己的渠道
摔了
不要戒，继续玩
把喜欢的APP卸了
必须找到其他东西来代替他
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