经常做噩梦怎么办，醒来的时候有强烈的恐惧感，有什么好的解决方法吗？
有轻度抑郁症
如果医院也去了，给不了你什么好方法，你可以试试这个，给自己找个精神寄托，比如道教。你可以看看下边的方法。
如果你信道教，可以试试这个方法，亲测对噩梦有效。
我有一段时间做噩梦，不怕你笑话，经常被吓醒，醒了就不敢再睡，一直睁著眼扛到天亮。持诵了一段时间雷祖圣号，在做噩梦时，梦里会自动诵雷祖圣号，然后就醒了，醒了也是翻个身继续睡。持诵圣号一定要坚持，现在已经很长时间没在做噩梦了。
推荐方法，平常可以持诵雷祖圣号护身，也叫十字天经，雷力至刚至猛，具体持诵方法可以百度，「九天应元雷声普化天尊」。诚心多多持诵。平常做人要正，一身正气，多做好事，日行三善，语善视善行善。多锻炼身体、多晒太阳，良好作息。
经常做噩梦，首先应该检查、改善睡眠环境，让睡眠时间规律化，检查排除生理疾病。
然后再看心理方面，可能是有压抑的情绪在通过潜意识反复企图表达。可以找一位擅长解梦的心理咨询师来尝试帮忙做解析。希望对你有所帮助！感谢点赞鼓励！
念佛。
争取在梦中清醒过来，改成清明梦
除了这些情况还有别的症状吗？
你好，我和你一样有经常做噩梦的经历，我个人建议要是租房的话换房子，不行也可以找大婶（神婆）帮忙驱驱不干净的东西。然后开灯睡觉。
先说下我的两次长时间噩梦的经历吧。小时候偶尔有一次鬼压床，过去了也就没事儿了。直到复读 那一年我开始了噩梦之旅，不仅仅是噩梦，还有鬼压床，神经衰弱（当时去校医院拿药医生说是神经衰弱），这一年我经历了噩梦，因为学习压力大每天很晚睡觉，刚一入睡又马上做噩梦，惊醒，久久不敢入睡，深夜里自己却只能睁著眼睛等精力不济再度入睡。这段时间市面上所有的安神产品都吃过了，逍遥散类似的中成药也吃了不少，噩梦当然也不是因为吃药结束的，而是因为高考了，考后回家了，自然也就不做噩梦了。现在回想起来也有点后怕，不知道自己到底是怎么样度过的。
第二段经历说来比较吓人，毕业后找工作租房子，刚工作也没有钱找了一个距离公司比较近的老房子住，三室一厅的，合租的都是女生,房子虽老但却干净温馨。但是入住之后开始慢慢做起了噩梦，也是几乎一入睡就开始做噩梦，隐约模糊中似乎有一团黑影来把我拉走，我拚命抵抗，找灯的开关，拚命挣扎但是那个开关总是找不到按不开，再一使劲我便睁开了眼睛，醒了。于是乎开灯睡觉，等睡到五六点钟便再把灯关上睡一会儿。这样的生活过了几个月，回家过年，机缘巧合，我妈说让我找大神看看（我没有对象，我妈想让大神给我看姻缘），开始我抱著半信半疑的心态过去，反正也不损失什么，看看阿姨能说出什么一二三来。结果我一走到阿姨前面，那个阿姨看到我立马说你最近是不是一直在做噩梦，然后又说了各种后面的我记不清了，只记得她给我妈说了一个偏方，方子太偏里面要有香灰要有井口草，因为药太奇怪，也太难喝，我只喝了两次就没有再喝，但是神奇的是喝完之后就真的有一段时间没有再做噩梦（不是卖药的，不是卖药的），但是过了两三个月之后还是开始做噩梦，再一段时间这个房子主人要把房子收回，房子是部队的房子不让继续出租了。我只好另找房子，找了一个离公司很近的新房子。整体还不错，入住将近三个月之后我发现竟然一次噩梦也没有做过。从这以后再也不敢说封建迷信，只能说敬而远之。
最后用秀智美女来结束吧。希望你早日摆脱。
一、
如果你不排斥宗教，可以尝试诵咒。
道教有八大神咒，其中金光神咒、净心神咒都可以持诵。
净心神咒:
太上台星，应变无停，驱邪缚魅，保命护身。智慧明净，心神安宁，三魂永久，魄无丧倾。
网上都可以找到。
这两个咒可以经常持诵，培养感情，做噩梦的时候它们自然就会在脑海中涌现出来。
二、
还有一个比较简单的，是十字天经，也就是雷祖圣号:
九天应元雷声普化天尊。
持诵三五七遍都可以，人基本就清醒过来了。
三、
如果没有宗教信仰，比较排斥，你可以背诵文天祥的《正气歌》。其他的诗词也行，一定要选择正气、豪放的。背熟，然后日常给自己暗示，一旦做噩梦就背这首诗，就能很快挣脱出来了。
四、
从宗教的角度来说，持诵咒语，有神明加持，神明护佑，帮助你摆脱某种能量场的控制。
从科学的角度来说，持咒和背诗一样，没啥神明，只不过你在背这些文字的时候，强迫大脑慢慢清醒过来。(我虽然有宗教信仰，但比较偏向这个解释)
很多人做噩梦刚刚惊醒的时候，如果马上入睡，会继续陷入梦境之中，很难醒过来。所以经文咒语一定要多念几遍，保证自己神思清明后再继续入睡。
五、
我昨晚做噩梦了，最害怕的时候想起念咒，我跟净心神咒情感较深，念了几遍就清醒了，而且也不会再有害怕的情绪。
祝你早日找到好方法。
多做点让自己开心的事情啊。
白天过得开心点 噩梦也不会影响啥吧
我经常也做噩梦
我分析自己的原因。
1.童年的阴影。童年生活是极为不幸的，现在已经走出来了，但是不可否认的是我的潜意识应该没有走出来。 并且我的潜意识可能一辈子也无法原谅。 这是无解的。
2.天生的思维活跃。并不代表我聪明，小时候就常常想我为什么活著?以至于经常晚上整夜整夜的不睡觉，但精力依然充沛，我妈以为我有精神病带我去医院看，结果没有问题。(那时才四五岁，刚刚有记忆)
3.天生的性格特质为抑郁质。不善与人沟通，加上农村的父母，不太懂如何教育，我那时又十分敏感。
4.未来的焦虑。对于以后的生活没有控制感，甚至悲观的预想到以后生活的悲惨。
5.遗传。我弟和我爸都爱做梦说梦话，我之前一直走读，我都不知道自己也会说梦话。后来住校，天天晚上好大声说梦话，把室友都吵醒了。
6.天生睡眠质量不佳。不容易睡著，这个天生的无法改变。
总结
我现在只能通过调节情绪，多运动来改善，但是没有什么用，因为我本来就多梦，睡眠质量也不好。只能尽量使白天情绪高涨。减少做梦的频率。
我也是这样，甚至做的不是噩梦也会恐惧，重度抑郁症，复查时医生让我把舍曲林加一颗
去医院吧
作为一个动不动就在梦里见鬼的人来说
我的解决办法就是打电话给别人，告知梦见了什么
反正我是一个特别会自欺欺人的人，别人告诉我没事，我就死心眼的也告诉自己啥事没有，不能乱想
建议可以找一些喜欢的事做多跟朋友出去玩玩或者养个宠物运动运动什么的，反正让自己白天的时候过得充实一点开心一点，让自己没时间想太多东西就好，还有就是远离让自己感到抑郁有压力的环境，这样子会轻松很多。
我是很经常鬼压床的，有的时候甚至一晚上四五回，后来养了只猫，每天搂著猫睡这种情况才变少。
不过我最近回家过年没带我家猫又开始鬼压床了，我觉得可能是因为生活上的压力啊或者一个人觉得孤独害怕才会频繁做噩梦吧，养了宠物有宠物解闷解压让我安心不少。
不过养宠物的话，要确定自己能够做到对宠物负责哦～
晚饭少吃点，或者吃完后运动下，你会比猪睡得死
是不是压力太大了？出去放松一下说不定会好一些
可以了解一下佛洛伊德的《梦的解析》，了解潜意识对人的影响，有时候梦里的事物、情境或者其他，表达的是我们在现实生活中无法面对的部分。想要解决的话，也许去了解它，面对它是个好方法。
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许执与高二学生，喜欢音乐，游戏，以及其他各种各样的艺术。建议先询问医生，精神科和心理科都看一看，如果你有具体的恐怖的事物，可以尝试一下克服你的恐惧或者接受容纳你的恐惧。
如果只是单纯睡不好容易做噩梦，还有害怕一个人睡和害怕黑暗与寂静的夜晚，你可以尝试对症下药，有很多很多方法，听喜欢的音乐，运动，放松，和朋友聊天，点一盏小夜灯，准备一些让自己安心的物件在床上或身边。
日常生活中也要注意身体健康和心理健康，运动和适当的娱乐，健康的饮食与良好的作息时间都很重要。
最后再强调一遍，如果你做了很多尝试都没用，别犹豫了，去看医生，别害怕。
噩梦虽然不会吞噬你，但他会吞噬你的精神力，进而渐渐吞噬你，不要随意地任它蔓延，在你的生活里生根发芽。
建议先询问医生，精神科和心理科都看一看，如果你有具体的恐怖的事物，可以尝试一下克服你的恐惧或者接受容纳你的恐惧。
如果只是单纯睡不好容易做噩梦，还有害怕一个人睡和害怕黑暗与寂静的夜晚，你可以尝试对症下药，有很多很多方法，听喜欢的音乐，运动，放松，和朋友聊天，点一盏小夜灯，准备一些让自己安心的物件在床上或身边。
日常生活中也要注意身体健康和心理健康，运动和适当的娱乐，健康的饮食与良好的作息时间都很重要。
最后再强调一遍，如果你做了很多尝试都没用，别犹豫了，去看医生，别害怕。
噩梦虽然不会吞噬你，但他会吞噬你的精神力，进而渐渐吞噬你，不要随意地任它蔓延，在你的生活里生根发芽。
先去医院，先去医院，先去医院！
然后再考虑玄学问题，最简单就，多诚心念念，九天应元雷声普化天尊
床头换个朝向，换个房间，或者搬家。
我以前在老家也是，严重到不敢睡觉。后面搬家了。
一旦做了极其恐惧的噩梦就只能梦习惯了才能消除恐惧感
想太多压力太大了吧 尽量放松点
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