高度近视在室外就睁不开眼，在室内眼睛就舒服，眼睛畏光怎么恢复？

近视畏光

一、高度近视是否会导致畏光

高度近视的人群患病率大约为1%左右。其实，高度近视很容易出现一些并发症状，情况严重的高度近视者，甚至还会出现失明。高度近视是当今时代导致成人失明的重要因素之一，并且在我国致盲性疾病中位于前列。高度近视带来的危害主要有视网膜脱落、视网膜变性萎缩、玻璃体混浊、后巩膜葡萄肿、白内障、青光眼。^[1]

各种资料显示，他们两者并没有关联，因此，如果出现畏光的问题，不大可能是近视度数所致。

二、室内与室外的光照强度对比

光照强度：光照强度是指单位面积上所接受可见光的能量，简称照度,单位勒克斯(Lux或Lx) 。为物理术语，用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量。

不同环境的光照度值^[2]

黑夜: 0.001～0.02lux
月夜: 0.02～0.3lux夏季在阳光直接照射下，光照强度可达6万～10万lx没有太阳的室外0.1万～1万lx夏天明朗的室内100～550lx

通常我们阅读书刊时所需的光照度值为: 50~60lux，光线条件比较好的办公室光照度值为: 300 ~ 500lux。

我们的室外环境光照度，即使在阴天也挺高，如果是在阳光下，光照强度比在室内高了非常非常多，而且室外是暖色温，一般来讲暖色温光在低照度下使人感到舒适，而在高照度下就感到爆热，而冷色温光在高照度下感到舒适,在低照度时感到昏暗、阴冷。因此有些人会出现在室外眼睛不舒适，因而出现畏光，这种不舒适是光照强度不同所致。

三、解决方案（眼睛畏光怎么恢复）

一般人在太阳底下或是碰到强光照射时，眼睛会有怕光及不舒适感，正常反应会将眼睛眯小或使用其他物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光照下也会觉得不适，我们就可称这些人的眼睛有畏光的情形。所谓「畏光」也就是我们平时所说的怕光，指眼睛对光线强度的耐受力下降或弱于正常人。多数老人存在眼睛怕见光的问题，表现为见光流泪或是不自觉地眯眼睛。

能够引起畏光的眼病包括干眼病、角膜病、结膜炎、虹膜睫状体炎、青光眼、屈光不正等。^[3]因此，引起畏光的病因很多，应结合其它症状和眼部检查做出正确诊断，在医生的指导下选择合适的药物，进行正规的治疗，避免盲目用药带来副作用及延误治疗。

当然，对于畏光还有一种对大家都受用的方法，就是通过佩戴太阳镜、变色片等这类降低光线强度的镜片进行缓解，对于近视的人群，我比较建议使用变色镜片。

现在市面上的变色镜片非常多，我个人比较推荐依视路的钻晶全视线是变色片，这个品牌的变色片是目前市面上变色片的领导者，全视线第四代在2002年进入中国，基本上每隔几年就要为消费者升级更好的产品，2008年上市第六代变色镜片，2014年上市第七代变色镜片，每一次的升级都代表的技术的革新。全新一代产品——钻晶全视线第八代变色片更是突破性的产品创新，综合表现最佳的智能感光镜片。

性能总结（与上一代比）

反应速度——提升30%

褪色速度——缩短3分钟

变色深度——显色更深

室内清晰度——室内清洗透明

终极防护——99%+UVA和UVB射线，至少阻挡20%的室内有害蓝光（380~460nm的蓝光）

长效性表现——高水平性能表现更持久

光是动态的，从早上到中午到晚上，光线的强度由弱变强，再变弱。变色片是挺适合近视，特别是高度近视的人群去使用的。

其他的解决方案：

（1）采取有效的遮挡

配戴有帽檐的帽子/使用遮阳板可以减少因太阳光直接或者间接照明引起的眩光。

（2）改善照明条件

正确调整照明光源和工作人员的相对位置，使光的强度维持在一定的限度内，并使强光源不在视野之内。

（3）选择治疗手段

若是因为眼病而产生严重的眩光，如角膜瘢痕、白内障等，应通过治疗手段解决。

总结：我们的眼睛是采光器，他们不断适应的光照的变化，在我们现在生活中，眼睛给过多的光照刺激，眼睛暴露在更多的人造光源下，而逐渐不习惯于真正喜欢的自然光了。近视与畏光并没有直接的关系，因眼病出现畏光的情况需要在医生的指导下选择合适的药物，进行正规的治疗。同时，对于近视人群，出现畏光的情况可以使用变色镜片进行改善。

参考

^高度近视危害有哪些？《大健康》 2020年第4期0122-0122,共1页
^百度百科——光照强度
^老人怕光是怎么回事？文/西安交通大学医学院第一附属医院眼科教授康前雁

我是本人，就是一个高度近视人群，特别怕光，在户外睁不开眼睛，对光特别敏感

您对光敏感吗?

自然环境、人造环境、室内和室外环境,

无论身处何方，我们无时无刻不受到周围光线的影响!

过去主要面对自然光

而现在，面对更强的紫外线、蓝光、眩光

光敏感(Light Sensitivity)是眼睛出现对光不耐受的一种现象。影响光敏感的因素有很多,其中包括:光的特性、生理机能以及丰富多变的生活习惯。光的特性受以下维度(波长，强度和时效)影响。在这里，我们主要从光导致的视觉现象角度出发，关注眩光对视觉质量的影响。

1.定义:眩光是一-种视觉现象。这种现象的形成是由于视野中存在干扰光源，以致引起眼部

不舒适或导致视力减退，或同时产生这两种情况。

眩光(Glare)的来源是多方面的，不论眩光从何而来，都会对人眼视觉产生各种影响。依眼睛不适程度分为三类:

( 1.光适应性眩光

2、不适性眩光

(暗明转换)

(眩光源固定)

从暗室、隧道或其他暗地方到明亮地方而引起- -段时

亮光情况下的不舒服感觉，与-直看固定的高亮度区

间视力较差的一-种眩光。

域有关。不适性眩光取决于感知亮度和周围环境亮度对比。不适性眩光阀值在个体之间有较大的变化。

3、失能性眩光

眼内因素主要是由于眼内各是光个质城各理光

(视力减退)

界透问题，出现的对入时光产生漫反射而产生明里的咳光现象，如角股电底。白内障或庄光

由于眩光源的原因(强烈/杂乱)或屈光介质存在问题，

术后等。

导致在视网膜成像上形成光幕性照明，降低成像对比度，引起视力减退的一种眩光。造成视力减退多数可恢复,

现代生活各种光的来源让眼睛面对更多的挑战

紫外线大气臭氧层浓度减少，太阳对地球表面的紫外线辐射量增加，对眼睛的伤害也在加剧蓝光现代人对于数码生活的依赖，各种电子屏幕的蓝光加剧，危害这我们的眼睛

人造光都市中人造光源的不断增加，也持续给我们的双眼带来了各种负担

在真性近视发生后，如果继续过度用眼，眼睛疲劳得不到缓解，睫状肌持续收缩痉挛后引起调节滞后，即物象不能准确聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜后，造成远视性离焦。视网膜为了清晰成像，就会朝著物象聚焦的位置生长，于是眼轴逐渐延长，近视度数逐渐加深，进而转变为高度近视。我们一般在临床上规定，近视度数达到—6.00D就定义为高度近视眼。

高度近视引起的眼睛畏光一般就是两种原因导致的。

1，高度近视引起的干眼症

眼轴长度与近视密切相关，近视眼一般是轴性近视，眼轴越长近视度数就越高。眼轴每延长1毫米，近视度数增加300度，正常眼轴24毫米，眼轴26毫米，近视度数一般是600度。相对于眼轴长度增加了2毫米，眼球有外凸现象，角膜表面的泪液层收到影响，持续时间段，

2，高度近视引起的眼睛病理性改变

在近视的过程中，如果眼轴的延长得不到有效的控制，随著眼睛的「生长」，眼球壁就会像「吹气球」一样被撑得越来越薄，从而诱发各种眼底并发症，甚至有致盲风险，则为病理性近视。可表现为黄斑萎缩、黄斑裂孔、视网膜裂孔、视网膜脱离、后巩膜葡萄肿等眼底病变，造成严重的、不可逆的视力损害。

畏光又叫羞明，也就是怕亮。正常人由暗处到明处，也会不适，但过一段时间就会适应。这是正常的生理现象，称为明适应。正常人无畏光的情况下而出现怕光流泪，称之为畏光。

那高度近视引起的眼睛畏光，在室内舒服，在室外就睁不开眼，低头走路，不敢直视最好的解决方案就是配戴一副变色镜片。

室内镜片透明，非常舒适，不影响任何工作，非常方便

室外镜片变色，遮挡光照，保护眼睛不受强光照射引起的畏光流泪等不舒适的情况

现在最好的变色镜片应该是依视路钻晶全视线第八代智能感光镜片，能快速适应室内外各种光线转换！

在室内，TA就是一款，透明清晰的镜片

在户外，TA会根据环境，智能调节颜色深浅度

1，变色速度更快

随著活动场景的变化，受户外紫外线作用，镜片中的染色分子被迅速激活变色，并根据环境智能调节镜片颜色的深浅度。

与上一代相比，反应速度提升30%

2，变色效果更深

保护眼睛免受紫外线和刺眼光线侵害的同时，获得清晰舒适的视觉体验。这款镜片的颜色还极具现代感，跟时尚的、通勤的、休闲的、独一无二的你很百搭！

3，褪色更迅速

自1991年诞生，全视线智能感光镜片已经研发至第八代，镜片会迅速褪色并恢复为清晰透明！

与上一代相比，褪色速度更迅捷，缩短了3分钟！

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在回答这个问题之前我们先了解一下什么是畏光！

畏光

从字面意思理解是对光线恐惧，其实是对光线比较敏感。阳光或者明亮一点的室内光线都可能让人不舒服！

而什么是高度近视眼呢？

高度近视眼

我们把近视度数超过600度的屈光不正称之为高度近视眼。

而近视眼都伴随有豹纹状的眼底，近视度数越深，豹纹状越明显。

豹纹状眼底

而我们在室外的时候太阳光中的强光，眩光，蓝光，紫外线都会刺激我们的眼睛。尤其夏天阳光更强。对视神经的刺激更大！瞳孔收到强光刺激会缩，甚至闭眼睛！

这种情况其实可以做一个光敏感测试，光敏感是一种视觉现象，不同的人对光线的耐受程度不同。

从产生光敏感的因素来讲分为两类：

一，是外界的光源

二，是人眼本身的生理状况

简单的说：

情况一：当我们在光线强烈的环境下，眼睛会出现流泪，眨眼，视疲劳等症状。

情况二：从暗室，隧道或者其他光线较暗的地方到明亮的地方而引起一时间视力较差的一种眩光。

但是如何去了解自己的光敏感度呢？以前都是靠感觉然后选择镜片，现在有了新的仪器。

Lumiz光敏感测试仪

这是一款可以测试光敏感的仪器，想要体验首先要填一个表格，通过问题了解现在眼睛的情况

通过测量可以帮助你了解到自己需要佩戴什么样的镜片！

高度近视眼在室外畏光的话，可以佩戴变色镜片，像依视路的第八代变色就很不错，可以过滤掉刺眼的强光眩光！

经常会有顾客问我，是不是高度近视人群会比一般人更容易畏光。其实畏光并非是因为近视引起的，畏光的原因有很多，比如眼部的一些炎症，角膜上皮损伤，个人生理机能等，都可能导致畏光。

如果感觉自己畏光严重，建议首先去医院做眼部检查，排除眼部疾病，以免延误治疗。

如果眼部健康，还是觉得自己畏光，那么就考虑可能是个人对光的耐受力比较差，这种情况，应该考虑使用其他方法来解决或者缓解因光线敏感导致的一些困扰。

随著年龄的增长，眼睛对光的耐受力也会慢慢下降，一方面是因为我们身体机能会随著年龄增长而下降，另一方面也是因为现在大家用眼的习惯改变，强度增加，也会导致我们对光线耐受力下降。

我记得我小时候经常跟小伙伴干一件事情，就是用眼睛对著手电筒看，看谁坚持得最久，眼睛还不会模糊流泪。谁坚持最久谁就赢了，那时候我总是赢过其他小伙伴，现在想想，那种做法真是愚蠢至极，也是最伤害眼睛的。不知道有多少人当年跟我一样，干过这种傻事。

就是这种老式的手电筒，可以调整光圈大小的，估计80后的都用过。现在让我再盯著这个手电筒看，我已经完全不敢看了。

以前夏天出门，从来都不会配戴太阳镜，因为那时候也不知道紫外线对眼睛也会造成伤害，直到前段时间去做检查，医生说我眼睛长了睑裂斑，是因为长期紫外线照射形成了，我才后悔莫及。

由此可见，不是我们对光的耐受力越强就越好，像我这样对光耐受力强的人，往往更容易在不知不觉中被有害光线伤害了眼睛健康而不自知。如果一旦自己已经感觉有畏光的情况了，那就是眼睛已经在跟你提醒了，所以我们应该尤其注意，及时做好对眼睛的防护措施，避免光线对眼睛的慢性伤害。

最近依视路出了一款光敏感测试仪，可以检测人眼的光敏感度，建议您可以去测试一下。他会根据检测结果给到您合理的镜片验配建议，检测时间也很快，2分钟左右就搞定了。

您说您是高度近视，我不知道您究竟有多少度，如果在800度以内，建议可以选配依视路的智能感光变色镜片，在室内的时候基本上是透明的，到了户外就立刻变成有色镜片了，变色速度很快，让您几户感受不到光线的变化，也能解决您从室内到室外遇到强光睁不开眼睛，流泪等问题。同时还能阻隔紫外线对眼睛的伤害，双重保护，非常的方便。

我没有近视，所以现在出门一定会配戴太阳镜或者变色片。找了两张我自己带变色片的对比照片给您，供参考。

这是在室内的效果，可以看到跟我们平时戴的眼镜一样，几乎没有颜色。

这是到户外的效果，看上去跟墨镜一样。

现在依视路已经有第八代变色片了，颜色选择更多，变色速度更快，建议可以试一下。

依视路第八代变色片演示

以上，希望可以帮到您！

高度近视为什么在室外就特别的畏光呢？是什么原因造成的这种现象？其实这种是很正常的一种光学原理！

眼睛近视主要是眼球、视网膜以及晶状体之间的距离在正常的基础上发生了变化，近视时眼球的前后径会拉长，角膜的弯曲度、视网膜和晶状体之间的距离都增大，当光线聚焦到视网膜上时就散开，我们看到的就是模糊的影像。这种情况下需要佩戴凹透镜来矫正。凹透镜通过把光线汇聚到视网膜之上成像，高度近视的凹透镜汇聚效果更强，就造成了高度近视人群在太阳光线下对光线特别的敏感，出现惧光，畏光的现象！