最近一直暴飲暴食怎麼辦？
看病
暴食是一個很複雜很複雜的東西，暴食只是個表象，去找到你暴食的那個根源，然後去解決它。我寫了一篇我自己暴食的文章，有空可以看一下，平時也要多瞭解一些關於暴食症的
下面這2篇她們兩個寫的非常好，對我幫助很大，一定要認真的看完我一焦慮就喜歡暴食怎麼辦？
患有進食障礙症是一種怎樣的感覺？女朋友一個人在國外，有暴食/進食障礙症，我該怎麼幫助她？
1.先找出問題的根源。感到焦慮或者空虛都有可能導致暴飲暴食，大腦會「指使」你通過滿足胃來滿足心。
2.做出行動。不要一個人待著，不要一個人喫飯。不要太閑了，找點你感興趣的事情，你擅長的事情來做。
3.制定飲食計劃。你可以慢慢來糾正它，每天減一點量。提醒自己暴飲暴食會導致的後果（長胖啥的）。少買！！！盯緊自己的錢包！！！管住自己的嘴巴！！！
4.安慰自己的心。一切都會過去的，一切都會好的！不要自暴自棄不要暴飲暴食！你可以做到的！
想想後果，我因為爆飲爆食2個月，現在食道逆流，喫一點撐，難消化，不能超過6點喫晚飯，不然晚上撐的睡不著，而且腸道有時微微疼。
從讀高中起就一直在暴食厭食循環，暴食的時候喫嘛嘛香，胃容量是正常人幾倍大，男生都喫不過我。
最近又從暴食變回了厭食，竟然有點後悔暴食的時候沒多喫點，和食慾對抗徒增折磨，中華美食博大精深，現在我又嘗不出來也喫不下了。
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