生理曲度變直注意什麼？

我是一名軍人，前幾天檢查脖子，說我生理曲度變直，請問一下大家，我應該注意什麼

頸曲變直只是一個影像學檢查結果，並不是疾病的診斷。而頸曲變直的患者，說明他有可能因長期的不良習慣造成頸肌勞損，椎體的壓力持續增大，造成脊柱的力學結構失衡，由此造成頸曲變直，而結合臨床表現來看，多表現為頸肩部軟組織肌張力過高，局部血液循環障礙，關節間隙變窄，部分患者會出現椎間盤膨突或頸椎胸椎小關節紊亂，簡單點說，就是頸背部綳得很緊，容易累，頭暈頭疼，精神不振，部分患者還會出現疼痛不適或關節活動受限上肢麻漲。

頸曲變直是長期伏案工作的人群多見的脊柱生理曲度改變，由於頸曲變直後，脊柱關節壓力增大，脊旁軟組織過於緊張，局部血液循環障礙，容易誘發小關節紊亂軟組織勞損椎間盤突出等癥狀，所以早期發現還是早期處理比較好，但需要結合具體癥狀考慮，如果沒有明顯的疼痛不適或神經壓迫癥狀，說明脊柱還處於相對穩定的狀態，這個時候進行適當的功能鍛煉，注意日常生活工作的自我保護，是可以慢慢恢復的。不過最好有心理準備，頸曲變直起碼要三年以上的慢性勞損積累，想鍛煉恢復起碼也要堅持一年以上才有效果。飛燕頸肌對抗訓練游泳平板支撐的效果都不錯，但最好在練習前多做一些拉伸頸肩部軟組織的動作，所以一般建議是先做單杠拉伸，再練習飛燕或頸肌對抗。