1，尽量不要化妆！！一定要化，建议素颜妆~

2，天天防嗮！！出门一定要防晒！！防晒！！防晒！！我以前不爱防晒，不相信那点乳液真的能阻挡紫外线，事实证明我太无知了，不能完全但真的有效果。我一年四季都是安耐晒，夏天出门在加个物理防晒，帽子+口罩+墨镜！！防晒一年，皮肤比以前白了至少8个度！！！真的一点没有夸张~

3，隔离霜也要卸妆！每天清洁皮肤要到位，不要觉得涂了防晒和隔离就不用卸妆，严格来说它们也是彩妆类，需要卸妆。

4，保护好角质层，深层清洁一个月一次足矣。角质层被破坏，用什么都会烂脸！

5，面膜不用天天敷，一周2次。每天敷面膜，皮肤养成过度依赖，变得完全没有抵抗力，自我修复能力急剧下降。

6，洗面奶最好用氨基酸的，不要用皂基，中性、干性、混合敏感肌都不适合！有哪些洗面奶是皂基，翻到我的主页看我前几天的总结。

7，小气泡效果不好，越弄毛孔越大，毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油。别听美容院吹效果。

8，眼部护理乃重中之重，眼霜一定要用，拿捏不好眼部按摩轻重，就不要按摩了，会拉处皱纹滴！

这样完美的护肤流程，你做一个月，皮肤没变好尽管提刀来见！！

不说废话，直接上图

以前经常化全妆，皮肤暗黄冒痘

现在化淡妆的我，皮肤白白净净的

我的肤质是混油，T区冒痘长黑头是常事

刚工作的时候，天天全妆，而且作息不规律，差点就烂脸了，慢慢学会了护肤肤质才渐渐稳定

连同事都问我，是不是偷偷用了贵妇护肤品，皮肤才比她们都好

其实并不是，这么大的化妆包，里面的东西加起来没1000块

重点不是用什么，而是怎么用！！！

—接下来是你们喜欢的干货—

①洗脸

脸上因为皮脂腺丰富，出油最多，而且一整天暴露在外，堆积灰尘杂质也多，再不要说化的一层彩妆了

所以脸必须一天一洗，甚至一天两洗（早上可用清水）

洗脸的水温：

有些人洗脸水精确到多少多少度，其实没必要，只要用起来不感到热也不感到冷，温温的就好

温水可以保证不刺激到敏感肌的同学，洗完后不会太干太紧绷

洗面奶的选择：

皂基不是不能用，是不能每天用，油皮同学可以一周用两三次皂基，清理下深层油脂

我常用的就是氨基酸洁面

即便是混油肌，也可以洗的很干净，泡沫虽然不多，但是很软上脸很舒服

晚上我会选择用含烟醯胺的洁面，可提亮肤色，而且洗毛孔更干净

熬夜导致的肤色暗黄洗几次就改善很多，肤色变亮变白净

还有洗完脸后不要再用毛巾了，也不能让它自然风干，一次性洗脸巾是目前最优的选择，干净卫生肤感也好

②补水

补水保湿也不能马虎，选择一个适合自己皮肤的护肤品需要花不少心思

我用著肤感、保湿度还不错的：

高保湿面霜，保湿效果真的很好，冬天在暖气屋里闷一个晚上早上起来脸还是润润的

质地像奶油，不厚重，也不油腻，但用的时候要避开T区

并且有角鲨烷成分，可以一定程度上修护皮肤

③痘痘痘印、黑头

皮肤问题前三，绝大多数人都避免不了

痘痘和黑头，我个人用的是酸，水杨酸

浓度只有很低的0.5%，混油肌用起来有轻微的感觉，油皮可能都没感觉

水杨酸可以消盐，深层清洁，提升细胞活力

刷酸时要注意循序渐进，刚开始在脸上轻轻擦一擦一笔带过就行，不要湿敷

痘印，我用的是壳聚糖

壳聚糖和酸相比温和的就不是一点点了，基本上就是零刺激

毕竟痘印是需要修护皮肤的，如果刺激痘印很容易造成二次伤害，万一让痘痘反复了又是麻烦事儿

用上十天左右痘印就会消红，接著用半个月痘印就消的差不多了，基本看不见了

Ps:预防皮肤长痘留痘印的小贴士

·少吃高gi食物

简单来说就是升糖指数很高的食物，这类的食物会刺激人体产生更多的胰岛素，而胰岛素会让皮肤分泌更多的油脂

比如米饭、糖、面包、奶茶，还有西瓜、哈密瓜、菠萝，以及胡萝卜葡萄干这些都是

·少吃奶制品

少吃而不是不吃，比如每天晚上一杯牛奶其实是没有必要的

·多喝水

这点就不多说了，水是生命之源，不要等渴了再喝

④防晒

紫外线会让皮肤分泌更多的黑色素，让脸变黑，痘印颜色加深

紫外线会刺激皮脂腺分泌更多油脂，让你的脸变成痘痘重灾区紫外线会让皮肤角质增厚，堵塞毛孔，加重盐症，让痘痘恶化

想要护肤有效果，一定要积极的防晒

效果最好的防晒就是伞、帽子这类遮挡型的防晒

再者就是防晒霜，防晒霜要用轻薄的，刺激性小的

我一般出门用的是这种物理成分防晒，虽然有点闷但是习惯就好

化学成分防晒虽然清爽，但是酒精含量多，有一定的刺激性，还经常和粉底打架

物理成分就没有这些问题，只是有些泛白有些闷

以上就是比较完整的护肤流程了！

每天都是这样，坚持下去，皮肤变好的感觉不要太好~！

很多人都会先了解了化妆接触化妆，却忽略了护肤。化妆只能让你暂时变好看，卸了妆呢。所以护肤才是重点，你的皮肤好了，不化妆也像化妆一样美美哒。

很多的笔记也都回推荐护肤品什么的但是很多都不适合未成年适用，还是应该最合适自己的产品。

别觉得自己年轻就放肆，不用护肤品。等你开始了解护肤的时候你的皮肤已经变得很差了。但是营养过剩会让皮肤过早成熟，这样你以后可能会养不过来啦.

但是不代表不护肤了，你只需要三个步骤:清洁，补水，乳霜。

一、清洁:

这个步骤是最重要的，毛孔没有清洁干净你用什么护肤品都是一样的。毛孔堵塞就会影响吸收。还会长黑头粉刺闭口。黑头是最可怕的，一长黑头就真是下不去了，它只会变小在变大，一直循环。

洗面奶:每天洗脸都是正常的事情了吧，洗面奶-定是必备的哦，最好选择氨基酸的洗面奶

面膜:每周用一次深层清洁面膜，深层的清理清理皮肤。这也很重要的哦，毛孔干净了，护肤产品才能被很好的吸收，也很减少痘痘粉刺

去角质

两个星期或者一个月用一-次，去除皮肤表面的老废角质和死皮。不去角质容易长闭口哦

二、爽 肤水

选一瓶补水的就好啦，或者美白的就好了。

三、乳霜

皮肤油腻可以选择乳液，比较干燥选择面霜

面膜也就选择补水或者美白就可以啦!

年龄小的深层清洁和去角质可以选其中一个，因为年龄小皮肤没有什么问题的。

关于护肤，我觉得主要是以下几点：

1、注重皮肤的补水，因为不管春夏秋冬，补水都是最基础的护肤方式，女人都是水做的，只有水分补充足够，皮肤才会由内而外散发出水润白皙的光泽，触手才会滑嫩有弹性；

2、注意皮肤精华液的涂抹，因为按照皮肤的生理结构分层来说，皮肤的基底层是吃精华的，所以说，你所补充的精华类，都会被皮肤的深层所吸收，有利于细胞的滋养；

3、注重防晒，有的人觉得，只有到了夏季才需要做防晒，其实这是一个非常错误的常识，因为不管任何季节，防晒都是需要的，即便是冬天，紫外线也是非常强烈的，更需要我们做好防晒；

4、注重霜类的补充，因为我们皮肤的角质层是吃霜的，白天要涂抹日霜，晚上要涂抹晚霜，就是为了滋润皮肤的表皮角质层，让皮肤变得水水嫩嫩，光滑细腻。

首先，护肤是一个长期的过程，必须坚持。

其次，护肤必须使用合适的护肤品，对著肤质用。

最后，护肤还必须注意自己的饮食作息等。

以上。

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