親愛的陌生人，能不能安慰一下我，我最近壓力實在太大了，感覺特別焦慮，已經嚴重影響到我的學習生活了?
首先你得明白你的壓力來自於哪裡，治病先治根，從你的壓力入手，慢慢解決問題。壓力大的話，可以適當緩解放鬆一下，例如出去散散步，呼吸下新鮮空氣、聽聽歌、和朋友談談心等。畢竟心態是最重要的嘛，樂觀面對壓力，要敢於面對它！
學生黨最重要的是學習，千萬別讓任何事影響到學習哦，望你能解決煩心事，加油鴨！！！??
要學會接納這種焦慮，接納本身就能緩解部分焦慮，然後在去對現在的生活進行一個調整，之所以壓力大，一方面來自外界某些因素的影響，另一方面更重要的來自自己內心的感受和認知程度。合理規劃自己的生活，制定適合自己的學習計劃，是緩解焦慮最好的方式，你可以嘗試著去做一下。
我已經失眠好久了
首先抱抱你，我不知道你為啥壓力，但是我想告訴你，要相信一切都會過去，然後明天會更好！我當初就是這麼告訴自己的，然後我也堅信這些，在低谷的時候要學會蓄勢，要提升充實自己，不要覺得很難，進步可以是很多方面的，如果有一點點進步要去欣賞和認可自己，等到未來的某一天，你或許會感激這段時光，加油！
親愛的陌生人，有時候壓力什麼都不是，只是一種情緒而已。
建議讀讀《心經》
推薦閱讀：
