相關問題：同儕壓力（Peer pressure）對你有何影響？你是怎樣應對的？

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1．注重取長補短，學習對方長處，補充自己短處，突出自己的長項，彌補自己的短板。

2．以平和心態看待同儕壓力，把他們作為前行的對手，合作共贏的夥伴，作為進步的目標。不損，不貶，不妒，與其妒嫉他們，不如想方設法以出眾的能力和較強的實力超過他們。

身邊不少人會有這樣的情況把，如果要說原因在哪裡，或許是競爭意識和求勝意識。

「同儕壓力」關鍵更多是在於「同」，感到壓力是因為身邊的人與自己相似的人，而他們的成就或者成功是自己不幹心，思考如何能夠超過他們。

初期很多人會這樣，自己被外界情況所干擾，加上自身的視野和能力有限。

起初會開始努力，甚至倍感壓力，之後頭疼失眠，

加上身邊的小夥伴保研了，進事業單位，找到高薪工作了，讓你更難擺脫這樣的思考。

一段時間後，開始思考，失去了動力】迷失了方向，

於是選擇自我感動，甚至讓自己開始偷懶放鬆。

甚至有時獨處時，自我懷疑，消極自卑，

面對自己996的工作是否心滿意足，

面對學歷學位的壓力，連處對象都小心翼翼，

面對就業和升學，還琢磨不定，不知那個才是自己想接受的，

......

堅持學習不單時為了視野廣闊，也是讓自己對現象能夠分析的更透徹。

不容易影響到自己了，多一些思考，少一些衝動。

有些人現在發展的更好，有些人現在事業處於上升期，有些人正迎來低谷......

這些比較似乎都在比較著當下，未來是否會一直這樣，不好說......

最後，分享一段此前聽課時老師分享給我們的一段話：

New York is 3 hours ahead of California, but it does not make California slow.

Someone graduated at the age of 22, but waited 5 years before securing a good job!

Someone became a CEO at 25, and died at 50. While another became a CEO at 50, and lived to 90 years. Someone is still single, while someone else got married.

Obama retires at 55, but Trump starts at 70. Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone. People around you might seem to go ahead of you, some might seem to be behind you. But everyone is running their own RACE,in their own TIME. Don』t envy them or mock them. They are in their TIME ZONE, and you are in yours! Life is about waiting for the right moment to act. So, RELAX. You』re not LATE. You』re not EARLY. You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE Destiny set up for you.

紐約時間比加州時間早三個小時，

但加州時間並沒有變慢。有人22歲就畢業了，但等了五年才找到好的工作！有人25歲就當上CEO，卻在50歲去世。也有人遲到50歲才當上CEO，然後活到90歲。有人依然單身，同時也有人已婚。

奧巴馬55歲就退休，川普70歲才開始當總統。

世上每個人本來就有自己的發展時區。身邊有些人看似走在你前面，也有人看似走在你後面。但其實每個人在自己的時區有自己的步程。不用嫉妒或嘲笑他們。他們都在自己的時區里，你也是！

生命就是等待正確的行動時機。

所以，放輕鬆，你沒有落後，你沒有領先。在命運為你安排的屬於自己的時區里，

一切都準時。

跟著心走，保持理性，充滿活力，面對挑戰。

所謂同儕（同輩）壓力，從根本上講不是他人帶來的，而是線性的時間觀和僵化的空間觀帶來的。「同」是同一批，是時間概念；「儕」是平輩人形成的話題「場」，是空間概念。

「同」作為時間概念主要指向競爭：

線性的時間觀里，時間是刻度化、數字化、可分割的。八點、十二點、2008年、2020年、曾經、將來，諸如此類。彷彿時間是完全外在於人的客觀物質存在，每一個時間段對所有人都是等量的，而且過去、現在和未來是割裂的。

可實際上我們通過意義來建立生活。這個層面上，時間是疊加的、連續的、整體的，更像是經驗的流動變化以及與之相對應的心理狀態，而不是鐘錶指針代表的計量單位。這意味著，由於處理時間的能力（疊加過去、連接現在、規劃未來）和意願不同，看起來對人人都「平等」的時間在不同的人身上所具有的容量也不盡相同。

也就是說，別人的一分鐘和你的一分鐘包含的內容是完全不同的。在同一個主題上，別人的一分鐘可能相當於你的一小時。並不是說大家都來學習一天，付出和收穫的時間資本就是相同的。

再者，線性時間觀過分強調了時間的一去不返（對過去的焦慮）和易逝（對未來焦慮），使很多人失去了對現在的判斷和把握，以為成績只和現在的一時一刻相關。

然而，很可能過去決定了你的現在乃至未來與別人的差距，也可能你的收穫不是隨著年齡的增長同時增長的，而會在未來的某個點跳躍式地爆發。無論是差距還是爆發，都是在連續一體的時間中存在的，不應該站在一個孤立的時間點上去焦慮苦惱。三十而立，四十不惑，是對成長的期望，不是時間線上的金科玉律。

同輩人正是因為似是而非的年齡節點的「同步」，而讓人忽略了在同一「時間刻度」上，不同人之間「時間意義」容量的差異以及人生收穫的「非及時性」。

處理的辦法就是多元地看待時間，把鐘錶時間、刻度時間、割裂時間當做工具，把意義時間當做目的。要麼更好地增加自己時間的容量，多總結、多學習、多計劃，過去、現在和未來形成合力、形成效率、形成整體，讓刻度的一分鐘，成為意義的一小時；要麼在自己擅長、喜歡的領域裡保持耐心，明白無論是三十歲收穫還是四十歲收穫，都是當下的收穫。

「儕」作為空間概念主要指向從眾：

同輩從眾的壓力，在當今已經遠遠小於時間競爭的壓力，因為很多人對自己的從眾並不自知，內心沒有抗拒，就無從討論壓力。

而對有這方面困擾的人來說，主要是過分看重同輩人的整體意見，認為自己必定生存於同輩人所建立的輿論空間中。

這就是僵化的空間觀，由於輿論空間不具備實體，反而讓人覺得它無處不在，更具備約束力。事實上，只要在主觀上改變自己的站位就很容易跳脫出來。尤其在今天，由於我們彼此的生活距離很疏遠了，群體的影響力本身就比較弱，那來自同輩人的意見的壓力，更像是個人假想出來的。

你以為你必須頻繁參加同學的聚會，要不然是不給面子；你以為你必須加入公司的同齡人小團體，要不然無法在職場上獲得相互提攜的便利。可真的一切都在於「你以為」，說白了就是，沒有那麼多人真的那麼在乎你。

總結一下，處理同儕壓力的方法就是轉變自己的認知。另外，上面討論的內容多少有些理想化。比如有時候，年齡的壓力不單單是人為添加的象徵意義，還有各種複雜的現實細節；同輩人的群體影響力在某些極端的環境下，也確實關乎「生死存亡」。所以上述觀點宜作為方法論，不一定作為目的論，以供參考。

防晒霜哈

同儕（chai）壓力通俗點講就是：我們能感受到來自同學的壓力。

這種壓力有兩個來源，一個是父母和身邊叔叔阿姨對我們的期待，另一個就是我們對自己的高要求。我自己的同儕壓力來源於個人的高要求，從小就喜歡自虐 。

同儕壓力在排名榜盛行的中學十分顯著

我現在都記得自己初二很焦慮，感覺自己處處不如人，以至於有一周的時間都躲在窗帘後頭不敢出來。然而這一周就是我的逆襲周，然後我頓悟了。

那時候爸爸媽媽去上班，我不去上學。我在我們家窗帘裡頭，感受灰塵和光芒混合在一起的溫暖。外面時不時有人走過，我在屋子裡，溫暖乾燥安全。

處在這樣一個安全的環境里，我就開始自我梳理了。很多想法和念頭在我腦子裡打轉：我們班上有幾個人學習比我好；有幾個人比我努力；有幾個人長的比我好看；有幾個人比我受歡迎…

我在乾燥的窗帘後面充分進行比較，就這樣比了兩三天，突然地，一種厭倦感湧上心頭。可能是太多人比我優秀了，讓我覺得有點煩。

可能是小學看的《假如給我三天光明》或者是《巴黎聖母院》，亦或者是《了不起的蓋茨比》，也可能是《老夫子》印在我腦子裡的一些片段起了作用。讓我成功模糊了比較的意義，甚至覺得自己非常厲害。

總的來說就是書讀多了，讓俺產生一種錯覺：雖然俺年紀尚輕，但思想上已經看了很多人的人生（書里的人生）。現在想來，這就是旁觀者心態的雛形啊。

此時，俺覺得自己的人生就像是一部電影，俺不是演員，俺是導演。想到這，我激動的推開窗帘，脫掉全部衣服和鞋子，在家裡赤裸著走動。為啥赤裸呢，大概總覺得干點不同尋常的事兒才能紀念我此刻的心理狀態。

那些排行榜也失去了顏色，沒有任何人能通過那個排行榜來定義我。我定義我自己的價值，我不跟別人比，我就跟自己比。

再後來，我就真把自己當做人生的導演了，這種控制感讓我覺得前所未有的踏實，我的表演型人格也逐漸開始產生。

我不再在心裡跟別人比較，因為我知道我是自己人生的導演。我只需要規劃好自己的學習即可，並自我催眠付出就有回報這個理念，然後我學習就突然變好了。我從被動的學習變成了主動的思考如何讓自己的學習變好。你說我成績能不提高嘛

上了大學，我更加感受不到同儕壓力，沒有人知道我的過往，這是一個新的人生階段。我要重新導演自己這個階段的形象。我的命運都掌握在自己的手中！誰judge我都沒用，不服battle！

現在心態也不一樣了，同儕們是壓力，也是資源，把他們當資源好好利用不香嘛

我就是小蘋果 ，顏色不一樣的煙火。

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